特地登录上来，给你点赞 👍🏻

我刚开箱 也这样，楼主换了之后 有改善吗？

@bxmnre95086

首先得确认是腰椎问题，如果拍过核磁共振 医生看过之后说是腰椎问题，那就比较靠谱，而且能知道具体那一截腰椎有问题，人体每一截腰椎神经都是控制不同功能的。

跑步，看个体的，有的医生说可以跑，有的说不可以。
我现在还踢球呢。主要看你自己的恢复情况，疼痛期肯定是不可以的。

@kitawa @sleeperqp

好的

@xuechaoc 今年是狗年，狗眼肯定会看到更多的机会，谢啦

看了大家的回复，看来小米的电饭煲是个不错的选择

@3a3Mp112 哈哈，感谢

@FindBoyFriend

。。。，可以介绍下 啥牌子的，我研究研究。

@kdwycz 感谢，我看看

听歌。

看书，玩手机 其实很累的。

工作一年，提加薪 基本上希望不大，除非你做的非常出色。

if 业绩出色，直接提
else 没希望，准备跳槽吧

干满一年，找新的机会。

年轻的时候是学习能力很强的时候，如果只会写 SQL。。。那肯定会废掉。

@dannieldylan

28 岁转行并不晚，我见过很多人从非 IT 行业转到 IT 行业，通过自己努力都是可以顺利转行的。

1、能力不够，就先刷能力，自己多多练习。
2、从小公司做起，会比较容易，在工作中继续刷能力。
3、有机会再跳到大的公司。

简历还是要真实的，IT 行业你造假面试第一关都过不了的。

我们公司有一个特种兵转行做 UED 的，你完全无法想象的转行经历，人家现在已经是 UED 的 leader 了。

加油。

14K 和 16K 拿到手区别不大，主要看几点：
1、公司发展前景
2、面试官的水平(技术、面试过程的举止等)

面试官很有可能是你将来的 leader，他在面试过程中的表现很大程度代表着这个团队的技术水平和团队文化。

加班，996 这些信息不要写在简历上。

虽然我也不认同加班文化，但是 IT 行业就是这样的现状。

dyson 的吹风机和吸尘器，虽贵但真心超值。

同样 推荐 萤石，自己用了 3 年了，可以买一个带红外的摄像头(有线+无线)+硬盘录制机(他们家配套的)， 他们家 app 也做的很不错，可以买他们家的云存储，随时随地都看的很方便，关键是 app 做的真心不错，体验佳(甩小蚁几条街)。

再可怕 日子还要过下去的，身体是自己的，只有一个身体，工作没了可以再换。
- 如果是一家好公司，可以稍微注意点工作时长，该休息的休息（我相信好公司的文化，好公司的 leader 都可以体谅你的）。
- 如果是一家不咋地公司，没必要继续卖命下去，命是你自己的。

大家别灰心，一切会回归正常的，只要稍微注意点，坚持做点操。

看到很多 V 友的状态和我之前很类似，特地找了下之前在 上海华山医院(全国有名的医院，值得推荐) 康复科的医疗操图片给大家参考。
我现在如果腰部累的话，就会在家做一套(一般做半小时到 1 小时)，坚持几天，腰部会舒服很多。

<img src="http://ww3.sinaimg.cn/large/0060lm7Tly1fpq0o2zzsbj31kw16ohdu.jpg">
<img src="http://ww4.sinaimg.cn/large/0060lm7Tly1fpq0nzh1pyj31kw16onpd.jpg">

共勉。

@alwayshere

作为资深 IT 大叔，同样有此病。

腰椎间盘突出，一般来说 是物理上的损伤，很难完全恢复。
因为压迫到了神经，所以如果是左突出会压迫到左面的神经，比如腿会麻，会痛。拍个核磁共振就看可以看的很清楚。
但是 只要稍加注意，就完全不会影响日常生活和工作。

以下几点个人建议：
1、不要轻易去动手术，腰椎是人体非常核心的器官，除非万不得已。我也咨询过多位上海此方面的老专家，同样的结论。
2、不要去做涉及到腰部发力的剧烈运动和剧烈行为，比如搬重的家具之类的，因为你的腰椎会受到很大的压力。
3、物理理疗，很多好的医院都有物理理疗的设备，比如物理牵引，红外理疗等，需要做几个疗程，一般要几周，每天去理疗 1 个小时。
4、理疗操：#3 的医院一般也会有一套理疗操，很简单 但坚持下来效果会很好。买个瑜伽垫在家就能做。
5、日常注意坐姿，这个很重要。
- 不能像以前那样长时间随便乱做，可以买一个有腰部支撑力的腰脱放在椅子上(我也试过 人体工程椅，但是效果一般)。
- 多走动，不要久坐。就算你要一直写代码，也可以经常走动的，再活动活动腰部肌肉。

以上，一些个人经验，供参考。

如需要更多信息，可以私聊。

大家好，

房子今天已经租掉了，是 v2 的同学来租的。
感谢 v 友们的关注。

结贴了。

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虽然租掉了，但是还是回复下 咨询的同学。
@wxmowen , 5 分钟左右，我腿长，从锁门到地铁站 3 分钟就到了。
@lansediao 抱歉，没有链接，几年前在家具城买的。
@graysheeep，老公房，但是靠地铁 交通很方便，大概 350w+吧。