个人意见最优都不抽，电子烟目前发现的明确致癌物比纸烟少，有甲醛（雾化类）、重金属，以及可能导致肺阻病（？），可能以后还会有新发现。电子烟我认为最好应该是 iqos 加热型，但国内买不到，除非有熟悉靠谱的代购，juul 在国内也买不到。国内推荐悦刻或者柚子（线下店多），价格方面，一颗烟弹相当于 3 包纸烟左右，（个人以前纸烟两天一包，电子烟 4 天一弹）。个人感受是电子烟体验比香烟好，使用电子烟后口腔环境变好、吐痰减少。但看网上帖子有人说痰变多，有部分人可能受不了电子烟那股凉气（身边实例）。电子烟抽一段时间后的确会对纸烟失去兴趣（感觉纸烟燃烧时就像在抽纸）但抽段时间纸烟后又会习惯纸烟。