@m3s 好家伙，截肢，我开玩笑会说，哈哈哈哈

@darmau #100，一天的主食就俩包子之前，现在准备替换成别的了，已经饿了几周了，少了 17 斤，但是离目标还有点远

@kkkwar 我也刚 172cm，都减肥吧老哥，不过脂肪肝和体重有关，但是正常体重也可能会得这个，你 80kg 中度，我有点慌，呃呃呃

@autoxbc 就准备一直节食了，以前吃的最猛的时候，早上吃完饭我妈刚洗完锅，然后我就又觉得想吃饭，还能继续吃一碗多饭，晚上半块大西瓜下肚接着吃一大碟拉条子

@NOspy 嗯嗯，感谢感谢，晚上水果戒了，就准备饿着了，中午的我也改改，哈哈

@Sapp 92，遛弯两三个小时，老哥厉害了，我超不爱走路不爱运动，哈哈哈哈，我是 8 年涨了 90 多斤，

@BluePadge 嗯嗯，好嘞，感谢感谢，我完了研究一下

@vanityfairn #90，啊这，老哥，aw 是什么，我没太懂

@keepeye #86，晚上之前还想的中午只吃了菜，扛不住可能，所以会吃个西红柿或苹果，现在开始戒了

@lpd743663 #82，是的，前面也有老哥说起了生酮减肥，我也看了下，也有老哥说这个不太推荐，我现在是靠节食减下去 17 斤，现在也不动了，太难了

@cheng6563 #81 手术和抽脂我是真的遭不住啊，目前就是走路和节食了

@dinghao188 #75，哎，我前几年胖了三斤，她不知道怎么就看出来了，靠这个弄虚作假，没用啊哈哈哈，见面露馅我就没了啊

@redtree 我计划是减少热量摄入，都加油，哈哈

@Unclev21x 啊这，我寻思着水果比米面摄入的能量少点，自己瞎想的，哈哈哈哈
嗯嗯，一定要减下去，这次人家是很认真说的我得减肥，所以我也得认真

@dxgfalcongbit 哈哈哈哈，有时候想的和小伙伴好久没聚了，然后一聚会就是大口大口，因为会喝酒，不吃点怕醉，然后第二天电子秤真的就显示重了一斤多

@lychs1998 那还是得运动和多吃蛋白质是吧

@wygege 感谢老哥，节食就是慢慢来的呢，以前是偏向于暴饮暴食，后来晚上吃个饼，慢慢过渡到不吃的。我完了再想想制定个计划。运动的话目前真的只有每天上下班的步行一小时

@laoertongzhi 我觉得减肥更重要，脑子够用就好了

@buxudashi 其实我觉得你这个体重和身高应该不显得很胖吧