有没有每天写日记的老哥，如何对自己敞开心扉

[mokevip]

几次写日记都非常别扭，没办法完全吐露内心的想法。

人总有阴暗的一面的，也总有对现实不满的一面，哪怕是面对父母都有可能因为一些小事心生不满。

在日记上只能写中立的一面或者积极的一面，而无法剥开自己阴暗的一面，只担心别人看到说： “你当时居然是这么想的”。

写的时候就在想，万一哪天老婆看到了，万一哪天 XXX 看到了，应该怎么办。

可以加密、可以藏起来、可以无条件信任身边的人尊重你的隐私，但是你很难过自己心理那关，万一呢？

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

正经人谁写日记？

我小学时写日记都是胡编乱造

[AoEiuV020JP]

不知道算不算日记，我只记事不记心情，除了每天都有的事，偶尔有些不日常的就会写进去，

[winglight2016]

你还没开始写就想这么多，那多半就不会写了，我已经写日记很多年，基本上，一开始会写好不写差，后来写多了就不会在意这些了，你放心吧，根本就没人看，假如看了，那正好让对方更加了解真实的自己。

另外，按照弗洛伊德的说法，倾诉过去的经历是一种心理疗法，反过来看，无法倾诉的秘密会带来更大的压力。

[daj2]

曾经为了防止遗忘记日记，最后没坚持下去
坦然面对自己倒不是难事，你还是担心日记被看到

[mokevip]

@winglight2016 就是写的时候想很多，上面写的都是我写日记的真实感受

[AoEiuV020JP]

担心日记被看到我只要做好日记遗失的心里准备就可以，
具体比如用无法爆破的复杂密码加密，同时这个密码只保存在自己脑子里，万一哪天忘了，就换个日记本，

[mokevip]

@AoEiuV020JP 流水账大法？

[mokevip]

@AoEiuV020JP 忘了不是很可惜 = =

[Merrkry]

从不那么重要的、被别人看到也无所谓东西开始写，慢慢地就有自我倾诉地欲望了。

[ArleneCheung]

我之前写了五年的日记，当时谈的男朋友喜欢看，后来就把他看过的那一本扔掉了，现在也没空写了，但是很想写，很乐意记下来，也无所谓被别人看见。

[hack21]

没正经写过日记，基本叫日志吧，多了几百字，少了几十字，当然都是高中和大学时代。现在很少了，主要是没时间。你只要不当着家里人面写就行，随便找个文档写谁还主动翻那么细。我当年就开了个贴吧，每天发一贴，不知道贴吧名鬼知道你写日记

[kylebing]

哈哈哈，想起《邪不压正》里的一段对白：
- “正经人谁写日记啊？”
- “是啊。”
- “你写日记吗？”
- “我不写。你写日记吗？”
- “谁能把心里话写日记里？”
- “写出来的那能叫心里话？”
- “下贱！”(干杯）

我感觉没有什么不能写的，保证别人看不到你的日记就好了。除非有很变态很邪的想法。即使像毁灭世界这种还是可以写写的。

[lessMonologue]

初中时候喜欢写日记，被喜欢的女生看到了，然后就在一起了。当时有很多阴暗的想法全写进去了，她说没想到你是这样的。

[fyq]

关于“要不要敞开心扉”，个人电脑是你个人使用，只要你不在网上公开发表，为何会担心被别人看到呢，日记是可以写给自己做记录的呀。

从我上大一的时候有了自己的笔记本开始，我就每天用 word 写日记，坚持写到现在。
因为从小打字速度快，所以无论每天发生了什么，遇到什么印象深刻的事情，包括当天的重大新闻，全都事无巨细写下来，每天平均 3000 字到 5000 字左右。每年新建一个 word 文档，把上一年的 word 文件以 pdf 格式导出存档。

记日记的好处非常多，比如：

我老师有一天问我，记不记得她爸妈到我城市来我替她去接机的具体日期，好计算他们的入境日期和居留时间，我只要检索一下我的日记就有答案了。
再比如领导向我承诺加薪，我就可以检索到某年某月某日我上一次加薪的时候是怎么谈的，以作参考。

毕竟人的记忆并不可靠，好记忆不如烂笔头，及时写下来才不会被遗忘。

当然对我来说，喜欢回忆过往，通过翻阅自己过去的日记，是自己真实的活过一生的证明。

刘慈欣的科幻小说《三体Ⅱ》中有一段，我摘抄出来：

『与他期望的不同，成为面壁者之前的人生在记忆中也是一片空白，能从记忆
之海中捞出来的都是一些碎片，而且越向前，碎片越稀少。他真的上过中学吗？
真的上过小学吗？真的有过初恋？支离破碎的记忆中偶尔能找出几道清晰的划
痕，他知道有些事情确实发生过，细节历历在目，但感觉已消失得无影无踪了。
过去就像攥在手中的一把干沙，自以为攥得很紧，其实早就从指缝中流光了。记
忆是一条早已干涸的河流，只在毫无生气的河床中剩下零落的砾石。他的人生就
像狗熊掰玉米，得到的同时也在丢弃，最后没剩下多少。
罗辑看看周围暮色中的大山，想起了二百多年前他在这些山中度过的那个冬
夜。这是几亿年间站累了躺了下来的山，“像坐在村头晒太阳的老头们。”他想象
中的爱人曾这样说。当年遍布田野和城市的华北平原已变成了沙漠，但这些山几
乎没有什么变化，仍是那种平淡无奇的形状，枯草和荆条丛仍从灰色的岩缝中顽
强地长出来，不比两个世纪前茂盛，但也不比那时稀疏多少。这些岩石山要发生
看得出来的变化，两个世纪太短了。
在这些山的眼中，人类世界是什么样的呢？那可能只是它们在一个悠闲的下
午看到的事：有一些活着的小东西在平原上出现了，过了一会儿这些小东西多丁
起来，又过了一会儿它们建起了蚁穴般的建筑，这种建筑很快连成片，里面透出
亮光，有些冒出烟；再过一会儿，亮光和烟都消失了，活着的小东西也消失了，
然后它们的建筑塌了，被沙埋住。仅此而巳，在山见过的无数的事儿中，这件事
转瞬即逝，而且未必是最有趣的。
终于，罗辑找到了自己最早的记忆，他惊奇地发现，自己能记住的人生也是
开始于一片沙滩上。那是自己的上古时代，他记不清是在哪儿，也不记得当时有
谁在旁边，但能记清那是一条河边的沙滩，当时天上有一轮圆月，月光下的河水
银渡荡漾。他在沙滩上挖坑，挖一个坑坑底就有水渗出，水中就有一个小月亮；
他就那样不停地挖，挖了好多个坑，引来了好多个小月亮。
这真的是他最早的记忆，再往前一片空白了。』

不要脸的说，每当我翻阅自己的日记，就像是徜徉在博物馆中，能感受到自己的人生是如此充实，万水千山不忘来时路，奋斗那么多年，踏踏实实一步一个脚印到今天，没有白白来过这个世界，满足感 max 。

希望对楼主和其他朋友有所启发。

[darkengine]

想起了某位名人的打牌日记 ...

[w19961009]

定期把历史的都加密存档就行了呗，文档里只保留最近一段时间的

[yuhaijiang2019]

好多年没有写过字了，我感觉现在好像拿笔都拿不稳了

[porjac233]

00:31 上穿
00:40 打飞机一次
02:22 再次打飞机一次
07:30 起床

类似这样？？？

[anzu]

对人性理解不足，其实很多普通人都有内心幽暗的一面。 所以罗翔一直说警惕人性。你的这点不算什么。

[orzorzorzorz]

不明白你是怕被别人看到，还是怕面对真实的自己。前者有各种各样的加密手段，后者只能见仁见智，要么正视、剖析，要么直接放弃。
换个角度想，你这是一种慕强。因为他人小事心生不满却不敢表达，觉得憋着才是“对的”，精神才够强大。但强大的人无一不是在生活中面对困难，甚至苦难磨炼出来的，就像强大的肌肉来自于锻炼。
再进一步想一下，你可能是对“写日记”这事缺乏正反馈，然后畏首畏尾。我以前就经常这样，在做某件事前在当时看来很重要，复盘时觉得无关紧要的细节上纠结了半天，最后放弃。直到某天往前翻日记时实在受不了这样的自己了，就开始了“勇往直前不转弯”的日志流。
或者你现在可以闭眼回忆一下今天发生了什么，从睁眼到现在各种事件的细节。一天大致可以回忆，但两天三天一个星期就很难了。日志都没有，那有什么好反省的，恶性循环罢了。

曾发出“若不能揽那月入怀，那我宁可拥抱黑暗去死”之言之人留。

[wind3f]

想法挺奇怪的，像我，会在自己的博客上写写，不能说是日记吧，就是有时候有一些感想，想记录下来，就写下来。如果你连写日记这么私密的行为，都不能对自己敞开心扉，那估计你只能到野外找一个树洞说完就算了。

[hfJ433]

@darkengine 胡适是吧，哈哈哈。。。。

许七安也是这种，今日无事，勾栏听曲，哈哈哈。。

[ZC3746]

@fyq 感谢分享体验。

[huntagain2008]

引用“只有当破碎的想法被诉诸文字的时候，他才得以一种自我创造的姿态重启了建立自我的进程，真正开始对当权者的反叛”

[cmdOptionKana]

即使写完立即删掉，也比不写好。

加密怎样稳妥，可以稍稍研究一下，绝大多数情况下改个后缀名就够用了（现在多数人都只会看你手机，提不起兴趣研究电脑里的东西）

[Daybyedream]

流水账没什么意义 流水账的话你要复盘

[zqlcrow]

我写在一个外国的小众博客网站上，浏览还要密码

[Daybyedream]

我以前有段时间 就是按一下时间出来 写做了啥
下一个时间段 一样 这样记录
很= =那啥
可以了解下每天时间都在干嘛

[datocp]

有这种担忧就别写了，或者像别人说的朋友圈都是熟人写到 soul 上，不懂这种心态。

人是很虚荣的，看客不认识的以为你很厉害，认识会说你以为自己很厉害。。。你写得越多你就越暴露，人家都是露表，咱来露自行车嘛！！！

所以要克服这种心态，以前写给网恋看的。现在当做对这个世界的认知分享一下，早就克服了别人的看法，当然也不可能把打飞机这种事情写在上面。

真真假假只有自己最清楚。

[bczhc]

没什么不能写的，想写就写。“不想面对真实的自己”我不怎么能理解，对我而言，日记就是我的一个好朋友，一天中有意思的、值得记录的、烦躁吐槽、内心的一些想法和感受，都能倾诉给它。没有压力，想写就写，不想或没时间就停着；

不知道有多少人这样一种——可以说是爱好吧。我写了有近 10 年私人日记，现在大二。最开始是四年级老师叫我们写的，一开始可能还应付嘛，但之后找到了写日记的乐趣且养成了习惯。尤其是初中没手机、高中没好朋友，人又内向，那写日记对我来说就成了一件很快乐舒服的事，诉说内心的感觉很爽。

至于隐私也不是什么大问题，文档藏好或加密，找个自己独有的空间和时间来写。我之前的日记本都放在柜子里锁住，父母也不给看，近两三年才转到电子日记的，往 sqlite 里一丢。

[songteng0604]

写上几年就知道了。我从 2019 年 11 月至今，每年都在 onenote 创建一个笔记本，记录每年发生的事情。坚持下来。没什么不能写的。
如果你嫌弃流水账麻烦，也可以按月记，每个月记一个日记。日记内再按日，简要记录当天的情况即可。
不怕你见笑，我起初的想法和坚持，来自于电视剧《天下第一》中的铁胆神侯。

[anything66]

写完就撕掉! 干嘛要留着?一本本的不堆积吗 我写完撕了，有时过几天撕，有时候写完就撕了 感觉很爽

[YouMoeYi]

@anything66
正确的, 我最想写日记的时候一般都是心情最差的时候
后来回过头去看都觉得自己有点太阴暗太极端了
而且日记积攒起来有时候也会形成一种心理负担, 人也容易变得更阴暗和极端
仇不过夜, 写完撕了就很爽, 就算暂时翻篇了

如果某件事情耿耿于怀跟网上一些陌生人聊天, 哪怕以第三视角说出来也会好受一些
你多找几个聊, 一个事情说个八遍十遍, 慢慢就麻木了, 感觉也没啥的了

还有就是在一些小站(如 Lofter 之类的)有自己的一个小号, 账号名和密码都属于那种经过像 base64 加密(编码)过的, 发发日常牢骚挺好的, 也没人看

[pslydhh]

我从 12 月 17 号开始写日记，目前写了 10 多天，用一个全新的本子来手写。
我觉得吧，如果不把自己当时最真实的想法写下来，这个日记就没有意义了。
日记的存在是为了以后，能够了解当时最真实的自己，所以不管多么阴暗、滑稽、荒谬的想法，只要记得，我都会写下来。
在我看来，写日记也是一种对抗虚无的方式。
如果担心别人看到的话，可以永远不让别人看(ˇˍˇ) 。

[aaronlau]

不如写写学习笔记

[tinyd]

开心的事会记录，还有一些感想重大事件什么的……
每天两点一线的生活就不会记录了，每天都行尸走肉一样。不知道那些搞日程本啥的人是咋做到的……

[shaunyoung]

保持写日记的习惯断断续续十来年，读书的时候写很多感想，怕人看见，怕丢，也有意无意的丢过一些。
工作后，慢慢变成流水账，每天不过三五十字，记一下今天干了什么。
文档加密扔到个人私密 git 仓，倒也不用怕人看见，
倒是觉得年纪大了没那么多感慨的事情了，人生开始变得普通无聊，日复一日

[LaGeNanRen]

[img][/img]

[ma836323493]

不写在本子上就行

[GuLuDaDuiZhang]

我小时候自从写心里话的日记被人强行偷看后，就再也没写过日记了。你写不出来阴暗面大概率也是担心日记会被其它人看到，或者你其实就是想被其它人知道，想要倾诉，但又害怕后果。建议你就在网上写写阴暗面，写博客啥的，这样网友还能看个乐呵

[OWLS]

去年今日，你做了什么？心情如何？
不写日记的人，肯定记不起，那就相当于丢失一部分自己；
记下了，你就以另一种形式活下来，活得更久。

大家应该都知道工作记录的重要性，票据，证据的重要性。
为什么一说日记，就不正经了？就害怕了？（说句题外话，有人真要搞你，什么东西挖不出来？严刑逼供之下，你啥不得招？ 反过来，这年头，哪怕你脱光衣服拍小电影，想红都难于登天，怕个鸟啊？）

人性都差不多的。你有的阴暗面，别人也有；你想扮演好人，别人也想赚点名声。小仙女也得吃饭拉屎的。

我写了十几年博客，还恨不得家里人每篇都看了，能够多了解我一些呢。自己都迷惑，还想着别人能够看透自己？

人的悲欢各不相同，很难感同身受。 正因如此，从别人那里的反馈重要，自己的记录和梳理也很重要。

头脑混乱，词不达意的人，都是缺乏写作训练的人。（啊，忽然意识到自己也词不达意，太久没写日记了，赶紧去写一篇）

[li1uo]

都写日记了 还在乎别人看不看得到干嘛呀 能直面自己 写下来 不在乎别人看到也是一种进步 可以先客服这种心理的

以前高中大学那会我就很喜欢发说说 后面停了 6 7 年 今年又重新恢复了发朋友圈 很多都是自己的碎碎念
这玩意不是给别人看的 是给自己看的 在以后某个时间一看 能知道当时自己的想法与经历 知道自己当时是怎么样一个人

人的历程改变是很有趣的一件事情 现在看着我 10 年前的说说就感觉当时读书时候的自己真的是一个很有趣的小孩子 非常活泼
可惜后面强行扼杀了自己 不然这 10 年肯定又会发生很多有趣的事情

[OttoSkorzeny]

你连你老婆都防着？这婚结的有啥意思

[amiaaaz]

从去年 9 月开始写日记到现在（基本都手写，很长的感悟是写成 markdown ）
人的记忆是不靠谱的，很多事情不记下来真的会忘或者模糊概念，但我真的没想过“如何对自己敞开心扉”这一问题，因为完全没有过这种纠结，想到什么写什么就好了，不要顾虑太多

[rimwindy]

可以用 OneNote ，自带加密

[liuxh7]

@lessMonologue 还在一起吗？

[dfdd1811]

用 day one 写，图标藏起来，设置不常用的密码，关闭刷脸指纹，纯加密存本地。里面写的都是点名道姓充满负能量的东西。之前在笔记软件写也没这么放肆。

[FORyou2017]

看到这个 我不得不说一句了：正经人谁写日记啊

[haichao0808]

开个小号在 QQ 空间里面写，反正现在也没人玩这个了，而且还可以设置空间仅限自己访问，真不想要了注销就没了

[cdlnls]

不讨论“正经人谁写日记”是不是不正经人，我是觉得写日记是有用的，我自己也写。

最早应该是从 2013-2014 年左右开始记录。后来删除过一次。现在能找到的最早记录应该是在 2017 年。

现在可能隔一段时间会记录一次，有时候几个月，有时候几天，会写一些当时的状态，有时候是一些感触，发生了什么值得记住的事情，会写上去。

写的时候，其实很多时候都像是在自言自语，没有什么逻辑在里面，想到什么就写什么，也不一定写内心的想法。

写日记和留照片，它们就像一把钥匙一样，放着不会丢掉，再看到的时候，就能想起来它们关联的事情，一直没有回忆的话，就会忘掉。

[oneJ5s]

@rimwindy 有吗，设置里没看到啊

[rimwindy]

@oneJ5s 加密是基于每一个 Section 单独设置的，右键 Section 就能看到加密选项了


[mutoudaren]

我们可能太在乎自己了。

[libook]

我是一直都在思考写日记这个事情，始终觉得对我个人来说写日记没啥意义，因为我基本不会回去看。

如果只是发泄，可以 Tor 网络发匿名树洞，如果想回头看就只能各种加密了。

我记得加密日记本软件二十年前就挺多了。

[chauncychan]

我也一直陆陆续续写日记有 4 年了，原先一直是用 Apple 家的 Pages 写的，因为能自定义排版插图等，后来使用了自建 memos ，因为太多阴暗内容只敢放在自己的服务器上，总是担心放在别人家服务器泄露了（虽然几率很低）

[joijoop16]

@shaunyoung 是 markdown 文档加密吗，可以问下如何实现的