V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
aff
V2EX  ›  健康

一天几乎所有的时间都在面对电脑,眼睛怎么办?

  •  
  •   aff · 132 天前 · 1150 次点击
    这是一个创建于 132 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT ,我是一名长时间在电脑前的工作者,大部分时间都在电脑上完成,就算是下班,晚上在家也需要笔记本加班之类的,之前我的眼睛视力还可以,不算近视,但是现在越来越感觉不行了,尤其是最近,左眼看东西模糊,一开始我以为是没有休息好导致的,但是连续好多天了,左眼的视力还没有恢复,现在还是模糊,而且这几天感觉眼睛很累,但是没有办法,还得生活,工作。

    请问各位 V 友有没有护眼的小方法,比较管用的小妙方,推荐一下我试试,现在还年轻,不想戴眼镜,对于眼睛还想爱惜,毕竟是一辈子大部分时间要用到的重要器官。求护眼小知识,或保健方法,推荐管用的视频链接也行,拜托了,谢谢。

    7 条回复    2024-03-16 17:24:02 +08:00
    0o0O0o0O0o
        1
    0o0O0o0O0o  
       132 天前 via iPhone
    答案就在标题里:不要一天几乎所有的时间都在面对电脑
    idragonet
        2
    idragonet  
       132 天前
    1 、软件定期锁屏(我设置 35 分钟休息 3 分钟)
    2 、大显示器,现在 24 1080P ,打算换 32 4K
    Kyrene
        3
    Kyrene  
       132 天前
    多吃点羊肝,管点用。我也是整天对着电脑。
    billytom
        4
    billytom  
       132 天前   ❤️ 1
    去药店买瓶 维生素 A (视黄醇)吃,每天一粒就够了,或者去买那个有条鲸鱼做包装盒的鱼肝油也行

    另外,不要换最近的 oled 显示器,用 LCD 面板的,然后不要在全黑的环境里看屏幕

    anyway ,每天找 30-60 分钟去室外看远方(譬如骑小电驴或开车上下班),学到个知识,眼睛不是闭眼就能放松的,而是尽量看远方

    最后,养养肝,如果实在要加班,最好 11-2 点的时间睡一觉,少吃辛辣食物
    L4Linux
        5
    L4Linux  
       132 天前
    不戴眼镜反而属于不爱惜。
    acctv2
        6
    acctv2  
       131 天前
    保护眼睛最重要的就是少用眼,其他都是次要的。

    少用眼占 90%因素吧
    aff
        7
    aff  
    OP
       131 天前
    @billytom 感谢宝贵建议,Thanks


    @L4Linux 这个有人说戴眼镜好,但也有说越戴越摘不下来了,我是感觉现在还不到那种地步,暂时不太想戴呢!


    @acctv2 是的,但是生活所迫,无奈啊!


    @Kyrene OK ,知道了,谢谢。

    @idragonet OK ,能否推荐一下你用的定时锁屏软件吗?说个名字也行,谢谢


    @0o0O0o0O0o 哎!没办法啊!还得吃饭。还得生活啊!
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1125 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 39ms · UTC 18:45 · PVG 02:45 · LAX 11:45 · JFK 14:45
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.