正在戒烟的时候，遇到很烦的事情怎么办？

[sockpuppet9527]

目前在正在拿强生力克雷 Nicorette 代替香烟，已经 5 天没点一根了。我是来了烟瘾就喷一下，从最早的一天 10+喷到现在次数逐渐减少到 5-8 喷一天，但最近遇到烦心的事情太多了，注意力也不太集中。

周一了，上班很忙/事情太多了+生活上的烦心事，让我今天非常强烈的想去买一包。

求成功戒掉的朋友，能够分享下度过这段时间的经验。感谢

[zkname]

和不抽烟的人一起，原理抽烟的人。忍

[zkname]

我借了 10 来年了吧，到现在还能回忆起来抽烟的愉悦感。
只要我抽一根，我自己都知道控制不住，所以戒了之后一根都不能抽。
时长做梦抽烟都能惊醒。
男人还是要靠忍，内心强大了就不用寄托于香烟了。

[sockpuppet9527]

@kinsou 好的，感谢，我再忍忍