确诊了中度抑郁

[snimstice]

周末确诊，但是感觉生活还能过下去，没有选择吃药.
班还得照常上，继续扛吧
啥时候扛不住就解脱了

[guisheng]

是什么感觉？我感觉我也有点，没动力。

[a33291]

努力发掘点事情做

[wegbjwjm]

抱抱

[namenone]

开始吃药吧。及时药物介入，抑郁也是病理性的，不要认为是心理疾病。
药物控制，比自己抗着好得多。

[promontory123]

最近失恋了，感觉自己有点颠，有点想自残和自杀倾向，也就一点点，不想上班，觉得生活没啥意思

[EastLord]

多出去走走吧

[markchen88]

抑郁有啥感觉啊，不能感同身受

[cat9life]

@promontory123 #5 失恋都这德行，特别是被动失恋

[EastHorse]

说吧，欠多少

[975779964]

唉,你都中度抑郁了还不吃药 ,建议去找医生吃药 还有做心理咨询 , 抑郁症的人大脑都和普通人不一样 了, 你不吃药 靠自己硬扛肯定是不行的, 长此以往 还有脑雾 ,到时候你记性啊 ,理解能力都变差, 工作都做不了

[BeforeTooLate]

医院一般如何确诊抑郁症的？

[qq316107934]

得吃药，得吃药，得吃药，谨遵医嘱

[rockddd]

@promontory123 #5 下个 soul 没两天就治好了

[sansansine]

吃药管用

[2themoon]

都有哪些症状和表现呢

[tianguozhong1]

该吃药就得吃药

[root01]

要不打个飞机

[youyouzi]

这玩意怎么测出来的？填表吗？以前网上找了个什么表，重度抑郁。紫砂倾向

[winxberg]

医生没开百忧解？

[zsqduke]

@markchen88 我的理解：想象你上次郁闷的时候。是不是一个外部原因比如有一件事情导致了你郁闷？

然后，想象每天都是这个郁闷的状态，同时没有任何外部原因能解释，持续几个月

[zjl03505]

现在确诊抑郁太多了，我确诊好多年也没啥影响

[zhumengyang]

泡泡脚 缓解一下？

[myyxq]

我一直很奇怪 抑郁是啥感觉？人难受了给自己放个假出去溜达溜达 有那么难吗

[ncbdwss]

啥感觉。现在好像大部分人都有抑郁，就是不知道什么程度。

[wayfarer]

朋友，你听我说。
作为一个同样确诊过中度抑郁的人，我能理解那种在泥沼中挣扎的痛苦。
一定要听从医嘱！一定要听从医嘱！一定要听从医嘱！
这是一个需要专业医疗干预的病，不是靠硬扛就能扛过去的，不吃药硬扛，就像拖着断腿继续走路。
真正的解脱不是生命的终止，而是从这种痛苦中走出来，重新感受到阳光和生活的希望。
我现在已经基本康复了，我能走出来，你也可以的。

[waityan]

睡眠不足而已，吃点药，好好睡觉，能解决 80%的病情

[YJi]

我前几天骑车上班，脑子里会窜出来不如找个大车撞上去的想法。

[superliy]

焦虑症患者 真的挺折磨人的，难好

[ATKLLL]

我命由我不由天

[lesterchen]

@youyouzi 我记得抑郁不是纯粹精神疾病,脑部会发生病变的.

[june4]

@myyxq 想象你的难受焦虑固化烧录进大脑里，无论自己怎么放松游玩都去不掉

[Promtheus]

@promontory123 女人多的是 走出来之后你会发现 屁大个事

[xjzshttps]

@guisheng #1 完全没有动力，疲劳，但是不是体力劳动的疲劳，而是心理疲劳，什么都不想干。

[FreeWong]

医嘱他妈是个屁，我对我说的话负责。
医嘱他妈是个屁，我对我说的话负责。
医嘱他妈是个屁，我对我说的话负责。

[liujiantao]

会好起来的，陌生人，我痊愈了，你也可以！

[xu455255849]

我昨天看了部 电影， 海边的曼彻斯特。 感觉人生还是需要和自己和解，原谅自己的愚蠢，允许自己犯错，人生就没有过不去的坎。除了生死，其他都是可选项。所谓抑郁，感觉都是对自己有所要求，过于苛刻

[xu455255849]

某种程度上 我们生活在最好的时代。没有战争，每天只要满足 2000 卡路里的摄入，其他时间其实理论上都是自由的，囚禁自己的人说明还是活在别人的价值观里

[crysislinux]

@youyouzi 我也很好奇这东西怎么确诊。填表那种感觉太糙了。

[la2la]

我当时抑郁的感觉简单描述一下：
走在人来人往的大街，上班挤地铁，这么多的人，我却有一种格格不入非常孤独的感觉，每天都不开心。
就是那种不开心，不快乐，跟平常碰到烦恼的事情不开心不一样，就是没有理由的不开心，早上很早就醒了，体重下降非常快。
过了大概不清楚几个月，反正应该是没有半年，突然就走出来了
事后回想一下还是很危险的，问我同事那段时间我是什么样的，同事还说就是看我减肥很成功，也没有感觉到异常，就很诡异

[whoami9426]

最好是休息一段时间 没有别的办法 交给时间 让自己慢慢消化

[Stoney]

怎么确诊的？是通过对话或者填表确诊的吗？还是说有什么仪器检测结果可以确诊呢

[dashupc]

早上早起，每天 5 公里跑起来， 跑不动就骑自 行车。

5 点起床，晚上 9 点多就能睡着

[zhang14964]

有躯体化症状的话还是吃药吧，副作用后面再说

[fxxkgw]

一切精神类疾病都源于性压抑

[jdz]

可以试试经颅磁刺激, 对我有效, 很多人药物有一个严重的副作用, 可以搜下"ptsd"这个词, 如果再给我一次机会, 我也不知道我要不要吃药

[kkkkki]

@BeforeTooLate 填表、做脑部检查、血液检测

[Soleado]

别把抑郁症复杂化了，这和感冒发烧一样，病了看医生，医生给你开药。你要做的就是好好吃药，然后病好。拖着大概率无法自愈

[aliensb]

得吃药。

[particlec]

我不知道咋治，但是希望你天天开心

[linora]

该吃药吃药

另外，一定要让自己有事情做，千万不要闲下来！！！千万不要闲下来！！！千万不要闲下来！！！

[promontory123]

@Promtheus 她真的很好，感觉走出来挺难了

[JZ8ZW193q6W9Awgy]

@kkkkki #46 抑郁症到底是心理性的还是生理性的 ？？？

[JZ8ZW193q6W9Awgy]

买个 150 的小摩托，出去溜达两个月，你这病不治而愈 。。。

[7dzxtaobaocom]

推荐一本书《被讨厌的勇气》

[guoyan]

加油。洗个脚

[chanssl]

20 年确诊焦虑+抑郁。过来人的建议是药还是得吃的。你如果是轻度还可以说先不吃

[opengps]

有些环境下只能是这么个状态，所以如果不打算调整环境，那么能做的其实很少了

[IvanL120]

@chanssl 我确诊重度抑郁和中度焦虑了，医生当时问我想不想吃药，所以我虽然开了药，但并没有吃（毕竟是体内激素的抑制剂，感觉吃了就摆脱不掉了）。想请教一下，吃后是真的能开心起来，还是只是不会不开心？（看药理，感觉只是抑制不开心。）

[Kyle18Tang]

@promontory123 #51 拜拜就拜拜，下一个更好

[DLOG]

躯体化症状一定要吃药。

[zhw2590582]

@promontory123 #5 以前我也和你一样，但后面发觉其实并不是什么大事

[fgsiveoneone]

@xixibb #51 有生理性表征的，医院会做完善的脑部检查和量表

[mICROsTONE]

@promontory123 #5 你还在这放不下，人家早放进去了

[collery]

抱抱

[kkbear]

感觉好多人对抑郁都不理解，觉得有什么放不下的，什么好好睡觉，原谅自己就会好，都是扯淡。。。
抑郁是精神、生理、社会层面的互相影响啊
你想像一下，你血清素分泌异常、多巴胺奖赏机制异常、海马体萎缩
别乱评论了，这不是矫情或想不开
楼主还是好好吃药

[chanssl]

@IvanL120 只会抑制情绪的产生

[ewe]

抑郁是和其他病是一样，要吃药治疗呀

[myTrip]

买点想买的，让自己开心起来，身体最重要，其他都不重要

[churchmice]

找个地方玩几天吧
我前段时间也是，现在在马尔代夫躺了小半周好多了

[yoshiyuki]

前段时间类似情况确诊了中度，去医院开了盐酸氟西汀，效果挺明显的，前几天副作用特别大反胃，两个星期以后适应了明显感觉到服药时候工作动力上升，停药就差点。
但是要治本还是要回到让你情绪低落的事情上面来，把他修复好，我现在已经停药一星期了，不过我老婆如果对我叨叨叨我有信心能当场复发。

[luoyebuyu]

出去散散心

[mrhunhun]

打个飞机

[512357301]

确定不会紫砂、紫灿的情况下，得自己强大起来，树立自己的框架，不要总想着十全十美，不要总是想着委曲求全、让所有人都满意，得换个思路，先让自己满意，别人，玩儿去！
这样才能瞬间“顿悟”，才能除根儿。
如果觉得自己没这个觉悟，那也可以先吃点药，让药物给自己动力，就这这个动力，赶紧“自负、自信”框架，否则药物也救不了你，只会越来越严重。

[degulaj]

如果是有什么事情想不通，或者不明白自己为什么会这样，推荐一个 wb 博主，崔庆龙，看看他的文章，可能会有帮助的。祝好～

[tongqe]

得到武志红的心理学课，可以 多听几遍，武志红在国内心理学上属于非常顶尖的那一批人了吧。然后适当的运动

[yuyachen]

多出门 多出汗 超重的话减肥

[dcdlove]

@tongqe 这个不错挺有趣的

[shenyiyouge]

@myyxq 出去游玩并不能解决当下的问题，回来后问题依旧，甚至有可能加剧

[lidedongsn]

年轻的时候，追了很久的女生，明确不可能后，那一阵子深刻体会了寝食难安，吃饭吃不下去，就连中午趴着睡觉都怕睡着，感觉要失去整个世界，现在回头看，感觉很平静

[Debug1998]

可以考虑买个鱼缸养鱼呀，布景后很漂亮的。

[helloworld125]

楼上，抑郁的浑身无力，很难靠自己的意志力动起来的。找一些有动力的事情吧，比如满足自己的欲望，只要不损害自己的身体，定期去满足，生活更有期待

[stone9527]

得吃药，加油 op

[focux]

都确诊了，应该会给你开药吧

[xdzhang]

疫情的时候阳了，那段时间天天心里都很难受，胡思乱想，很伤心的感觉，起码半年以上情绪才平复。

[HENQIGUAI]

中长跑+健身，合理折磨自己的身体，让脑子意识到生存危机。虽然可能大概也根本没动力去开始做，但死锁总要开始解开的，对吧。

[jujusama]

是什么感觉呢

[littleG]

自救：冥想，打坐，跑步，阅读，旅游，吃喝玩乐
外力：心理治疗，心理干预，谨遵精神科医生医嘱
解脱：参禅，悟道

[fish267]

好好吃药，精神和身体一样，偶尔也会发烧感冒
另外，精神状态可以的话，送送外卖，听说可以治愈

[conky]

@promontory123 你这是矫情性抑郁综合征

[oiiuuioio8]

@promontory123 #51 我也刚分手 她不一样 😭 只有经历痛苦 成长的更快 让自己忙起来 我现在每天都去健身 和铁片子做朋友

[raptor]

坚持吃药，药不能停，多运动

[kalassssh]

得过玉玉症的兄弟科普下，什么感觉？

[Azukio]

哥们，我也确诊过中度抑郁+中度焦虑+轻度强迫症
这种东西就跟咱们感冒一样，是病；吃药之后身体 心情会回到一个正常的 没生病的状态
生活里没有什么过不去的坎；其实每天就是吃点大夫开的药，就跟别的病一样~
回到正常的好处是：生活里一定会有不顺自己心意的事情发生，这种时候，病态的心情和身体会让自己放弃，但其实我们都有能力扛过去
日子常常是否极泰来，别放弃生活！

[Baratheon]

这楼里怎么这么多超雄，否定医嘱都来了

[ExplodingDragon]

遵循医嘱，别听楼上的瞎说，这并不完全是心理上的原因的

[wanguorui123]

没事锻炼锻炼，打打八段锦

[proprobe]

药还是很有用的

[Sfilata]

抑郁症并不简单的是纯心理因素，有很多抑郁症其实是内分泌或者神经传导有问题。不是说所有的抑郁症都是一种原因，能去医院还是去医院看一下。不放心就去大医院。

[fengye0509]

@mICROsTONE 哈哈哈哈哈哈哈哈

[fengye0509]

换个心态，就摆烂，一切事情都不重要，把自己放在最重要的位置