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V2EX 提问指南
wbingeek
V2EX  ›  问与答

长时间对着电脑,眼睛好痛,有什么好的解决方法不?

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  •   wbingeek · 2015-08-02 08:36:21 +08:00 · 4018 次点击
    这是一个创建于 3433 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    第 1 条附言  ·  2015-08-02 14:34:25 +08:00
    感谢各位


    眼药水的话,自己有在用,但效果并不是很好,且不敢长期用。

    看到下面有回复提到一个chrome的黑白显示插件,就去搜了下“防蓝光”的插件,发现有个“滤蓝光卫士”的插件,看起来不错,


    最后决定买个防蓝光的眼镜来试用下
    29 条回复    2015-08-03 08:43:03 +08:00
    surfmanjoe
        1
    surfmanjoe  
       2015-08-02 08:39:47 +08:00   ❤️ 1
    少对着电脑算是一种方案吗?
    myywin
        2
    myywin  
       2015-08-02 08:41:04 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    眼药水 治标不治本
    yakczh
        3
    yakczh  
       2015-08-02 08:44:34 +08:00   ❤️ 1
    换雾面屏
    incompatible
        4
    incompatible  
       2015-08-02 08:47:22 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    花王蒸汽眼罩
    YAFEIML
        5
    YAFEIML  
       2015-08-02 08:47:34 +08:00   ❤️ 1
    没人说叶黄素吗???
    kslr
        6
    kslr  
       2015-08-02 08:50:57 +08:00
    每一个小时出去抽根烟
    P233
        7
    P233  
       2015-08-02 09:00:53 +08:00   ❤️ 1
    我习惯把显示器亮度调到能看清楚的最低亮度(iMac 3-4 格,外接显示器 0),每个人都说我显示器太暗,但我觉得眼睛不累,现在看电视会觉得刺眼。
    lincanbin
        8
    lincanbin  
       2015-08-02 09:03:33 +08:00 via Android   ❤️ 1
    复方门冬维甘滴眼液,滴起来感觉还可以。
    sudoyang
        9
    sudoyang  
       2015-08-02 09:05:29 +08:00   ❤️ 2
    用f.lux调色温 冷色多去掉点
    hahasong
        10
    hahasong  
       2015-08-02 09:33:09 +08:00 via Android   ❤️ 1
    狮王六种维生素营养清凉不好防腐剂眼药水
    mxymarcos
        11
    mxymarcos  
       2015-08-02 09:35:08 +08:00   ❤️ 1
    对…同意楼上说的 我自己mac的显示器最多6格 一般是4到5格 我有一个朋友习惯一直把亮度调到最大 我看了一会儿眼睛就受不了了……
    Wy4q3489O1z996QO
        12
    Wy4q3489O1z996QO  
       2015-08-02 09:43:31 +08:00   ❤️ 1
    shuangxi
        13
    shuangxi  
       2015-08-02 09:45:22 +08:00   ❤️ 1
    滴眼药水可以缓解一下吧!
    lsmgeb89
        14
    lsmgeb89  
       2015-08-02 10:24:27 +08:00   ❤️ 1
    其实好的方法是等彩色电子墨水屏幕技术的普及之后,用这种屏幕。
    tyrik
        15
    tyrik  
       2015-08-02 10:29:29 +08:00   ❤️ 1
    /t/210112 体验一下眼瞎的快感
    uleh
        16
    uleh  
       2015-08-02 10:32:36 +08:00
    习惯就好了。。。
    或者换个好点的显示器,差别还是挺大的。
    公司用过一台古老显示器,亮度上不去,颜色还严重偏黄,看 20 分钟眼睛就觉得很疲劳。
    用另一台 DELL 2414 的就能坚持几个小时
    uleh
        17
    uleh  
       2015-08-02 10:33:40 +08:00   ❤️ 2
    @P233 比较科学的是根据室内亮度调节显示器的亮度。比周边环境暗或亮都容易造成眼部疲劳。
    lucifer9
        18
    lucifer9  
       2015-08-02 10:38:29 +08:00   ❤️ 2
    有防蓝光的眼镜或者夹片可以考虑
    Devin
        19
    Devin  
       2015-08-02 10:45:25 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    枸杞和菊花是对眼睛比较好的食物,可以泡着喝,其实我比较建议多喝水,强迫自己经常起来上厕所远离屏幕
    mengli
        20
    mengli  
       2015-08-02 10:59:44 +08:00   ❤️ 2
    维生素A,胡萝卜素。
    zhyu
        21
    zhyu  
       2015-08-02 11:21:15 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    jins防蓝光眼镜
    visonnn
        22
    visonnn  
       2015-08-02 12:54:44 +08:00   ❤️ 1
    弄个定时器,一小时休息 5 到 10 分钟,四处溜达溜达。
    jedicxl
        23
    jedicxl  
       2015-08-02 14:26:58 +08:00   ❤️ 1
    人工泪液/防蓝光眼镜(自用有效,不管网络传言)/少用电脑/定时休息、活动
    AVC
        24
    AVC  
       2015-08-02 16:42:56 +08:00 via Android
    光强要调低一点,打开个白色网页看看能否承受得。

    正确的姿势,合适的距离,我看电脑6小时不成问题。
    JamesRuan
        25
    JamesRuan  
       2015-08-02 17:29:39 +08:00
    对比最重要,根据使用环境调好屏幕亮度。
    azurefire
        26
    azurefire  
       2015-08-02 17:51:42 +08:00
    硬件方面:
    1. 买个好的显示器:雾面,广色域(72%+ NTSC),Delta E < 3.5,高分,尺寸 24 - 27。
    2. 调整显示器设置:较色,适当降低对比度和饱和度,根据环境亮度调整显示器亮度。

    软件方面:
    1. IDE 选个对比度适中的深色主题
    2. Chrome 有降低对比度的插件

    其他:
    1. 多喝水,可以让你有个稳定的上厕所的频率,起来走动下看看远处。
    2. 调整工作台位置,尽量不要有任何强光从任何方向直射工作台,尤其是正面和背后左右 60°。
    voyager
        27
    voyager  
       2015-08-02 18:25:27 +08:00
    胡萝卜、枸杞茶、决明子
    fzinfz
        28
    fzinfz  
       2015-08-02 23:07:23 +08:00 via iPad
    高ppi视网膜屏,然后摘掉眼镜如果有的话
    popok
        29
    popok  
       2015-08-03 08:43:03 +08:00
    都治标不治本,减少使用时间才是根本
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