有什么适合办公室的高蛋白食物，最近在增肥。

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V2EX 提问指南

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10 条回复 • 2015-08-06 20:02:16 +08:00

Tink

2015-08-06 15:23:17 +08:00 via iPhone

蛋白粉

tabris17

2015-08-06 15:24:16 +08:00

吃反式脂肪增肥最佳

beingbin

2015-08-06 15:59:25 +08:00

增肥不应该吃高蛋白的食物吧，减肥、增肌才应该吃高蛋白的东西，楼主可以试试看士力架、巧克力、kfc垃圾食品之类，最重要的是要保证碳水化合物的摄入，米面馒头不能少。

edwardaa

2015-08-06 16:00:08 +08:00

蛋白质如何增肥，我知道油脂才能增肥，多吃白肉，多吃主食类的，保证你噌噌增重

Mark24

2015-08-06 17:55:13 +08:00

KFC，花生，巧克力，碳酸饮料

plqws

2015-08-06 18:07:57 +08:00

我也想增肥，
不过巧克力类的零食感觉没什么效果……白肉也在吃，也没什么效果……我是没救了吗

Kilerd

2015-08-06 18:35:46 +08:00

@beingbin 纯巧克力是可以减肥的。这里说的巧克力是可可子做的，不是代可可子。

Tua

2015-08-06 19:07:08 +08:00

别运动。叫外卖。吃高蛋白虫子

seiwev

2015-08-06 19:55:48 +08:00

可乐

qian19876025

2015-08-06 20:02:16 +08:00

多吃多运动