这是一个创建于 2290 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近开始进行健身,想在家里做一下 HIIT 锻炼.
HIIT 是高强度,间歇性锻炼,简单说就是炼炼停停那种,时间比较有规律.
希望有一种定时器,可以设置计时 /倒计时间隔,可以达到类似效果:[45s(嘀…)15s(嘀)] x 5 次
不知道有没有可以实现类似需求的软件?
Android/iOS 不限
 |
1
paloalto 2018-08-19 04:30:12 +08:00  1
之前用过 intervalTimer
|
 |
2
iloveMoretz 2018-08-19 07:53:30 +08:00 via Android
小米运动里面就有，小姐姐在线倒计时帮你训练，还有视频动作讲究。不过这个运动挺累的，第一次做没怎么热身，第二天全身肌肉都疼
|
 |
3
864766428 2018-08-19 08:14:18 +08:00 via iPhone
@iloveMoretz 热身是其次，运动后拉伸才是最重要的，60 分钟运动至少要 15 分钟来拉伸，否则就会全身酸痛
|
 |
4
1piece 2018-08-19 12:48:29 +08:00 via Android
上 Google play 商店搜索 tabata，有很多好用的
|
Select Language