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qq1197336728
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强迫性思维穷思竭虑发作了

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  •   qq1197336728 · 2019-03-12 18:21:25 +08:00 · 3861 次点击
    这是一个创建于 1254 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    担心的事情,总是反复的去想。明明知道不可能。但就是控制不住。

    32 条回复    2019-03-14 20:16:06 +08:00
    wispx
        1
    wispx  
       2019-03-12 18:24:44 +08:00 via iPhone
    墨菲定律
    qq1197336728
        2
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:25:44 +08:00
    打个比喻
    我高一的时候班级两个老师怀孕
    我爱吃桂圆 但是每次吃必须剥成半圆 吃完之后把核放在皮里 每个皮必须一个 我怕老师一不小心踩到流产
    给别人桂圆 吃完了必须把核还我 吃之前查数 核也查数
    qq1197336728
        3
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:28:37 +08:00
    做什么事情都想到最坏的结果想到最坏的一面,自己又控制不了大脑想,事情过去了还会在大脑里面反复想事情的经过
    qq1197336728
        4
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:28:48 +08:00
    感觉自己很悲观
    qq1197336728
        5
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:32:01 +08:00
    @wispx 什么意思
    wispx
        6
    wispx  
       2019-03-12 18:35:06 +08:00 via iPhone
    @qq1197336728
    墨菲定律是一种心理学效应,由爱德华·墨菲( Edward A. Murphy )提出的,亦称墨菲法则、墨菲定理。
    墨菲定律的原句是:如果有两种或两种以上的方式去做某件事情,而其中一种选择方式将导致灾难,则必定有人会做出这种选择。根本内容是:如果事情有变坏的可能,不管这种可能性有多小,它总会发生。

    以上来自百度百科
    Comphuse
        7
    Comphuse  
       2019-03-12 18:37:35 +08:00
    三甲精神科挂个号,跟医生描述下你的困扰。
    qq1197336728
        8
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:39:26 +08:00
    @Comphuse 看了没有用啊,吃了西药吃了就想睡觉,还是担心的事情,总是反复的去想
    alexsunxl
        9
    alexsunxl  
       2019-03-12 18:44:46 +08:00
    这种我也经常有,
    比如看到洗手间上面的玻璃柜门打开了,总想到地滑 撞上尖角。
    比如看到尖尖的东西(钢筋之类),总会想到撞上的场景,然后从眼珠穿破到后脑。

    这种一瞬间的想法经常会冒出来
    感觉就是 电影 《头脑特工队》里面那个 紫色小人,在一瞬间占了主导
    alexsunxl
        10
    alexsunxl  
       2019-03-12 18:46:40 +08:00
    这个不叫强迫性思维, 应该叫做 被迫害幻想。
    我自己想完之后,就淡定不管,反正是一瞬间的念头。
    qq1197336728
        11
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 18:46:52 +08:00
    @alexsunxl 怎么治疗啊
    Comphuse
        12
    Comphuse  
       2019-03-12 18:47:49 +08:00
    @qq1197336728 遵医嘱,同时把自己吃药的效果和副作用如实反馈给医生。
    alexsunxl
        13
    alexsunxl  
       2019-03-12 18:52:05 +08:00
    @qq1197336728
    我这程度还好啊, 就不管或者动作上小心点,反正是不会一直惦记着。
    所以我也不知道怎么治疗
    hckisme
        14
    hckisme  
       2019-03-12 18:53:26 +08:00 via Android
    这是强迫症的一种吧,强迫症发展到重度就会有这种情况。
    qq1197336728
        15
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-12 19:03:02 +08:00
    @hckisme 怎么治疗啊
    HuHui
        16
    HuHui  
       2019-03-12 23:22:09 +08:00 via Android
    一直以为不担心的都在进化的过程中没了
    hckisme
        17
    hckisme  
       2019-03-13 00:08:05 +08:00 via Android
    @qq1197336728 不好意思,我十多年了,现在好一点了。人类对自身的大脑还是了解得太少了。
    之前关注强迫症吧,发现都是交流病情的帖子,没什么用。
    曾经一度濒临崩溃,但是现在还算好。
    我是初中开始的。
    你可以去健身,坚持健身,有一定效果。
    不要去看哲学,心理学书籍,那样会更加胡思乱想。
    现在我呢,至少自己看自己的表面上减轻了很多,是不是就会客串一下。
    今天要不是看到你这个帖子,我都不会想起原来我有这么一段故事,哈哈。
    hckisme
        18
    hckisme  
       2019-03-13 00:09:24 +08:00 via Android
    @hckisme 更正,“是不是”改成“时不时”
    saar
        19
    saar  
       2019-03-13 10:23:16 +08:00
    @alexsunxl 我说的能预测到危险发生是你先天的能力,可以更好的保护自己,你比别人更优秀而已。如果考虑太多困扰到你,可以试着放肆的在能承受的范围内不去管可能造成危害的风险。
    qq1197336728
        20
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-13 11:53:04 +08:00
    @hckisme 你没有吃药嘛
    qq1197336728
        21
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-13 11:53:51 +08:00
    @hckisme 就靠健身就好了嘛,我都不知道怎么引起的
    hckisme
        22
    hckisme  
       2019-03-13 12:14:15 +08:00 via Android
    @qq1197336728 我说了,不能好,只能减轻。
    qq1197336728
        23
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-13 12:29:23 +08:00
    @hckisme 好的谢谢啊
    Wisho
        24
    Wisho  
       2019-03-13 13:51:35 +08:00
    定时健身,一周 4 练,每次练到力竭+大汗淋漓,应该能减缓精神压力,但是不可能改掉这种思维方式。。。
    a1298005530
        25
    a1298005530  
       2019-03-13 14:47:46 +08:00
    我以前在高三的时候,压力很大也经历过,这和人的性格和环境压力有关,楼主的性格肯定是严谨、细致、追求完美、考虑周全,这是典型蓝色性格的人,但是如果面临的压力过大,大脑不能充分的休息,比如失眠,睡眠质量不好,长期下来就坏了,大脑一直处于兴奋状态,随时应对挑战,生活的中的风吹草动,都会让人有无限的思绪,就是穷思竭虑了,所以唯一的办法就是好好休息,缓解压力。
    zuokan
        26
    zuokan  
       2019-03-13 17:28:46 +08:00
    越是强迫自己不担心,就越是担心。倒不如逆向思维,告诉自己,我的担心是很正常的,毫无问题的,很有逻辑的。。。总之,无限放大担心的好处。。。。说不定就不担心了。
    cattrace
        27
    cattrace  
       2019-03-13 17:54:36 +08:00
    强迫症,需要就医治疗的,别为难自己
    qq1197336728
        28
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-13 19:18:37 +08:00
    @a1298005530 没其他办法了吗
    qq1197336728
        29
    qq1197336728  
    OP
       2019-03-13 19:19:09 +08:00
    @zuokan 就是想事情好的一面对吧
    whoisghost
        30
    whoisghost  
       2019-03-14 20:12:16 +08:00
    没事,正常,这年头不得点强迫症,都不好意思冲浪。
    dfjslkjdf
        31
    dfjslkjdf  
       2019-03-14 20:15:03 +08:00
    怎么看待强迫性思维? - 熊玲的回答 - 知乎
    https://www.zhihu.com/question/19934833/answer/132784670
    dfjslkjdf
        32
    dfjslkjdf  
       2019-03-14 20:16:06 +08:00
    强迫性思维严重 如何解脱? - 禅味的回答 - 知乎
    https://www.zhihu.com/question/54559047/answer/140190634
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