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Admstor
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抽了点时间对比了一下 2 种复合维生素片

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  •   Admstor · 2019-04-03 18:00:35 +08:00 · 5079 次点击
    这是一个创建于 1340 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    平时健身,然后自然也有补充维生素的需求 以前都是吃善存多维,不过感觉价格越来越贵,以前天猫打折 60 多一瓶,现在打折很少了 想找个配方差不多的代替品 分享一下

    维生素 A 那边稍微复杂一些 毕竟我不是学医的,那个 as Acetate 14% as Beta Carotene 不知道如何理解 搜索一下 B 胡萝卜素和维 A 本身是可以转化的,不过还是会略有不同 多维的 5000IU 是 4000 维 A+1000B 胡萝卜素,就暂时算在一起好了

    维生素.png

    36 条回复    2022-10-07 12:39:01 +08:00
    muntoya
        1
    muntoya  
       2019-04-03 19:52:54 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    不要吃保健品,好好吃饭菜,现在的生活水平根本不缺维生素。听不进去也没办法,我懂的。
    https://www.zhihu.com/question/28261881/answer/512675136
    建议看看这个
    strpbrk
        2
    strpbrk  
       2019-04-03 19:55:37 +08:00 via iPhone
    我觉得日常饮食足够了
    txtxdog
        3
    txtxdog  
       2019-04-03 20:01:27 +08:00
    @muntoya 所谓挑食,有时候真的只是做饭的厨艺的问题。
    qwertyegg
        4
    qwertyegg  
       2019-04-03 20:49:55 +08:00
    健身吃错东西了,你要的是蛋白粉

    ?t=39
    qwertyegg
        5
    qwertyegg  
       2019-04-03 20:50:31 +08:00
    @qwertyegg 上面的拖到 40 秒
    Admstor
        6
    Admstor  
    OP
       2019-04-03 21:48:36 +08:00
    @muntoya 这是另外一个问题了
    只是对目前正在吃善存多维的同学而言,分享一个更具性价比的选择
    terence4444
        7
    terence4444  
       2019-04-03 21:50:09 +08:00
    国内的多维片卖得死贵,我都不在国内买的,海淘也不错。
    muntoya
        8
    muntoya  
       2019-04-03 21:55:40 +08:00 via iPhone
    @Admstor #6 那为什么不吃几块钱一瓶的药准字维生素?各种都有,也有复合维生素 B
    gazce
        9
    gazce  
       2019-04-03 22:01:18 +08:00 via iPhone
    讲真,缺维生素吃药店几块钱一瓶的就有用
    Zeonjl
        10
    Zeonjl  
       2019-04-03 22:04:14 +08:00 via iPhone
    现在偶尔吃钙片
    kingcos
        11
    kingcos  
       2019-04-03 22:04:43 +08:00 via iPhone
    美版善存,吃了胃胀……
    hasaki1997
        12
    hasaki1997  
       2019-04-03 22:06:51 +08:00 via Android
    如果喝蛋白粉建议买那种复合维生素 b 族的几块钱很便宜,其余种类维生素不缺就不用额外补吧,毕竟只是锻炼,也不是专业健体或者健美的
    minamike
        13
    minamike  
       2019-04-03 22:07:53 +08:00
    不是一般补充只要吃佳维片就行了吗
    上面推荐几块一瓶的难道每种维生素都买一瓶吗 = =
    Goneinthewind
        14
    Goneinthewind  
       2019-04-03 22:11:07 +08:00 via Android
    @terence4444 想请问下老铁用的哪家转运公司呢?
    gamma
        15
    gamma  
       2019-04-03 22:18:23 +08:00 via iPhone
    金施尔康不错,便宜实惠
    Admstor
        16
    Admstor  
    OP
       2019-04-03 22:28:09 +08:00   ❤️ 1
    @muntoya 这是你的选择,也有人选择吃复合维生素一片解决问题
    不要抬杠了好吗?
    antileech
        17
    antileech  
       2019-04-03 22:53:04 +08:00 via Android
    @muntoya 有没有同时具备维生素 ABCDE 等等元素的国药准字药品推荐?
    vokins
        18
    vokins  
       2019-04-03 23:27:38 +08:00 via iPhone
    21 金维他啊。otc
    terence4444
        19
    terence4444  
       2019-04-04 00:20:55 +08:00 via iPhone
    @Goneinthewind 有些网站有直邮的,就是有数量限制。避免广告嫌疑我就不说哪家了。
    yulon
        20
    yulon  
       2019-04-04 06:32:40 +08:00
    除了药店小瓶那种,其他都是糖,说复合 ABCDE 的搞笑吗,普通人补个 CB 最多了,再多直接吃中药不好吗?
    muntoya
        21
    muntoya  
       2019-04-04 06:49:04 +08:00 via iPhone
    @antileech #17 没有,因为人没有这种需求,不可能每种维生素都按药的比例缺。油脂性维生素吃多了肯定出事。
    WispZhan
        22
    WispZhan  
       2019-04-04 08:03:32 +08:00 via Android
    不吃善存,一吃就拉肚子,胃胀。

    我选择 swisse 的复合维生素。
    shm7
        23
    shm7  
       2019-04-04 09:16:32 +08:00 via iPhone
    我 iherb 买的 21 世纪
    @muntoya 维生素不算保健品吧,这玩意在 diors 如我没法补充足够维生素的时候吃起来还是有益的。
    DAPTX4869
        24
    DAPTX4869  
       2019-04-04 09:23:10 +08:00
    以前海淘了一瓶别的牌子。。。药丸大得要死,差点吞不下去,含在嘴里全是药味。。。
    muntoya
        25
    muntoya  
       2019-04-04 10:16:55 +08:00
    @shm7 #23 保健品和标的成分无关,看上面的药准字和药健字就行。
    一般来说如果如果缺某种维生素,说明平常的饮食搭配出了大问题,那肯定也不只是缺一种维生素的问题了,就算用复合维生素补了也肯定会缺其它营养物质,其它维生素会超量。
    wellwell
        26
    wellwell  
       2019-04-04 10:42:26 +08:00
    就读一所美国营养学 Top3 的大学,上过一节基础营养学,教授很明确说食物里的那些维生素完全够了,除非医生让你吃没,不然没用。

    基本上就是智商税了,吃着开心也挺好的。
    zsbding
        27
    zsbding  
       2019-04-04 11:05:33 +08:00
    我是在节食减肥时候吃的 一天就吃几口东西 是需要补充
    shm7
        28
    shm7  
       2019-04-04 14:02:22 +08:00 via iPhone
    @muntoya 这样分的哦。

    饮食搭配出了问题,是啊。谁能天天配个营养师呢。程序员还不该 996 呢。中国膳食大全讲人一周要吃几十种蔬菜呢。

    知道不够,补一点维生素,如果配量均衡,价格合理。比起你自己买所谓的药标,自己配要好吧。现在药店很多也都不卖几块钱的维生素啦。是我我也不卖了。不赚钱啊
    hilbertz
        29
    hilbertz  
       2019-04-04 14:18:56 +08:00
    复合维生素没有太大意义,健身所需的维生素只要是 b 族和维 C,不要没国产的,纯度太差
    muntoya
        30
    muntoya  
       2019-04-04 14:54:12 +08:00
    @shm7 #28 营养均衡不需要营养师,纯属自控力的问题,和健身一样。
    如果膳食搭配都控制不了,维生素药的量就更不可能均衡了,即使是吃维生素 B 和 C 相比从食物中获取也有很多副作用。
    我见过的所有药店都有药准字维生素,现在都涨了几块钱,按市场定价了。只不过药店的忽悠们首先会推荐 100 元以上的保健品,无一例外。
    shm7
        31
    shm7  
       2019-04-04 18:26:34 +08:00 via iPhone
    @muntoya 就和健身吃蛋白粉一样有副作用的。
    deathscythe
        32
    deathscythe  
       2019-04-04 18:42:19 +08:00
    在吃 MyProtein 的复合维生素, 蛋白粉, 鱼油, 肌酸片
    Goneinthewind
        33
    Goneinthewind  
       2019-04-17 12:10:39 +08:00 via iPhone
    @terence4444 了解。
    qiumaoyuan
        34
    qiumaoyuan  
       68 天前
    我吃善存有种胸闷心慌的感觉,吃下过几分钟就这样。大概半小时左右就好了。不知道啥原因。
    Admstor
        35
    Admstor  
    OP
       63 天前
    @qiumaoyuan 理论上善存不存在任何可以迅速起效导致胸闷心慌的成分
    如果是空腹吃试着随餐服用看看能否改善
    如果还不适应
    第一,是否善存颗粒太大导致一定程度上的食道刺激
    第二,是否是过敏体质,善存的一些辅料成分可能有致敏性
    总之尝试过都没有改善建议就不要吃了,可以换其他品牌的试试
    qiumaoyuan
        36
    qiumaoyuan  
       57 天前 via Android
    @Admstor 网上同样症状的例子多的。
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