你们经常上火吗？口腔、牙齿很不舒服的那种？？？

[zhuzhibin]

大概是几个月前吧，我发现自己很容易上火了，口腔溃疡之类的，偶尔吃吃辛辣的，熬夜晚睡，口腔、牙齿非常的不舒服， 我以前没有这样的操作的啊，为啥最近老是这样的呢，烦死了。我昨晚还梦见自己掉了 4 个牙齿，我的妈呀，我好怕。。大家有什么建议的吗 这种感觉真的很不舒适。。

[ssrtree]

缺维生素 B2 ？

[linearxian]

洗牙，每天用牙线

[sc13]

早晚都要刷牙，中午吃完饭也可以漱漱口，然后喝点花茶

[zhuzhibin]

@sc13 我早晚都刷牙的...

[zhuzhibin]

@linearxian 呜呜呜

[debuge]

规律作息，多吃青菜蔬果，应该就会恢复了吧

[wtks1]

定期洗牙，认真刷牙，服用维生素

[youyaang]

跟楼主一样，主要是饮食作息问题吧。多吃水果是真的有用，不过千万别吃菠萝。
我现在是维 C、牛黄解毒丸、牛黄清心丸换着吃。

[edgnoz]

补补维生素？
多吃蔬菜
顺便，换个电动牙刷试试？
oral-b 基础款淘宝就一百出头

[maolaohei]

我每个月都会长口腔溃疡，都习惯了

[toptyloo]

多吃水果吧…

等一个 diss 上火，手动狗头

[Osk]

以前发作很频繁, 近半年偶尔口腔溃疡一次.

建议:
- 换电动牙刷, 刷牙仔细一些.保持口腔卫生.
- 多喝水, 多喝水.因为其他原因, 医生建议我每天喝水 2 升以上. 注意是纯净水, 不是茶, 咖啡等饮料.
- 多吃新鲜蔬菜和水果, 多吃玉米等粗粮, 注意烹饪方式不要太久加热(这点我做不到, 无奈).
- 血坑: 吃了一些比较甜的水果后一定要多喝水!!!!
- 作息规律, 加强锻炼... 前者太难


一旦出现口腔溃疡早期症状, 立即服用维生素 c+复合维生素 b 族, 顺便买点补锌药物的一起吃, 比如我买的维 c 建议是一日 3 次, 每次 1-3 片, 我服用 3x2 片. 待症状好转后逐渐减少维 c 量慢慢停药. 作用是好得快点... 实在痛的难受就买贴片贴溃疡的地方麻醉下.

注意: 不要买药房美女向你推荐的"植物提取", 更安全的复合维生素, 就是 x 存,x 成倍健那些食字头的. 买她们说的"化学合成"的, 不安全的维生素药片.



其他:
- 目前我用的牙膏感觉很糟糕, 感觉对口腔黏膜不太好.

- 可能对于我来说最有用的是每天喝至少 2 升以上的纯净水,,, 每喝一杯水我都尽量会做记录.


最后:
建议看医生.

[lzdhlsc]

用牙线，软的那种。残渣不清理出来很容易滋生细菌，俗称上火。

[apisces]

我也有，舌头溃疡反复，口腔黏膜总觉得不舒服，牙齿也变得敏感。好的时候没什么感觉，和正常一样，不好的时候就状态反复

[695975931]

去洗一次牙

[d5]

检查疱疹病毒分型，早中晚用生理盐水淑口

[corningsun]

牙膏买好点的，在买点漱口水

[HuasLeung]

怕上火 喝加多宝

[98jiang]

每次吃油炸的，烤的就上火，上限大概是 5 串左右吧。。。

[illl]

定期洗牙吧，我这有洗牙劵卖哟

[0hey0]

去医院 ×
上 v2 √

[sikariba]

注意口腔清洁，不只是早晚刷牙，吃完东西要漱口，定期用牙线和洗牙

[montoyaf]

你该洗牙了，楼主描述的典型牙结石过多刺激牙龈症状

[wqxuan]

刷牙、吃东西牙龈出血，牙龈经常肿，最严重
的时候肿得张不开嘴，每年体检到口腔项目时，体检医生老太太总说有牙结石，建议马上去洗牙，每到这个时候就怀疑医生收了医院的钱在搞推销（ chun ），直到后来有颗牙齿脱落了，开始认真起来，看牙医、去医院洗牙，真香。

[zhuzhibin]

@debuge 这么一说我这几个月都没怎么吃水果。。。

[zhuzhibin]

@youyaang 完了 我好怕

[zhuzhibin]

@edgnoz 现在用的就是电动牙刷 难道是质量不够猛吗 好像也是一百多吧

[zhuzhibin]

@maolaohei ...你不难受的吗 我觉得很难受 吃东西疼 口腔难受 呜呜呜

[zhuzhibin]

@Osk 感谢感谢！！！谢谢你的回答，维生素 B 之前有吃 后面老是忘记吃，但是都是买来熬夜专用的，我主要是饮食方面拿捏不住，比如我爱吃辣椒。。。然后熬夜一下啥的估计就很快上火 ，真的头疼

[zhuzhibin]

@lzdhlsc get ... 我很少用牙签 牙线，因为他们都说越挖坑越大 ，当然有明显的食物残渣就不算啦

[grewer]

近十年 我记忆中只有 2-3 次 上火

[zhuzhibin]

@illl 哦？ 这么高级的 吗 ，我可能真的要去医院洗一波牙了

[zhuzhibin]

@sikariba。。。后面牙签、牙线 我很少用 我怕越挖缝隙越大 我妈说的。。。。

[zhuzhibin]

@grewer 兄弟！！！求内功 求传授于我

[zhuzhibin]

@wqxuan 哈哈哈 我好怕~~~~ 真香就真的完了 我有朋友也是 刚开始洗牙几百块不愿意去 后来牙齿没了的时候去补牙 一颗 1w 多就真的 tm 香

[lihua]

洗牙

[edgnoz]

@illl 大佬给个联系方式？

[illl]

@zhuzhibin 我这仅需 50 块钱就可以体验几百块钱的洗牙，可以咸鱼私聊我，我在闲鱼发布了 [洗牙劵] 复制这条消息￥ Iu9EbAw6eZF ￥后打开👉闲鱼👈

[edgnoz]

@zhuzhibin 那再试试漱口水？
墙裂推荐李施德林，就是味儿太冲。。多用清水漱两次就好

[illl]

@edgnoz 看我咸鱼主页

[touxigua]

水压线（国产的就行）电动牙刷（欧乐 b ）漱口水（值得买上找优惠的）
三选一吧

[negusa123]

主要还是口腔清洁的问题，残渣会影响牙龈健康，表现的症状就是上火发炎牙疼。解决的办法很简单，就是刷干净，吃过东西尽快漱下口，早晚用电动牙刷刷，刷完可以用水牙线冲冲，能干净很多。

[dxgfalcongbit]

天天流血，但是没有任何不适，洗过牙但是对流血这个症状没什么用，牙医说一般人牙龈肿成这样早就疼的不让碰了，但是我没啥不适...

[qmzhixu]

以前我也是，直到用了云南白药牙膏之后，就很少了。。

[itqls]

买几大瓶漱口水，再弄个小瓶子装上漱口水随身带，吃完饭就漱口。
家里常备 vb vc 葡萄糖酸锌 以及 上清片、草珊瑚等去火消炎&润嗓子的药物。
经验之谈。

[lynntsuiplu]

牛黄解毒片正好我前段时间看说有什么问题，具体的忘了，还是不推荐使用。然后云南白药的不也是上热搜了

[233lawliet]

现在嘴唇溃疡*2+牙龈溃疡。疼的可是要了老命了😭😭

[keepcleargas]

维生素 B2 效果可以

[duzhihao]

@negusa123 自从来到深圳。疯狂吃辣都不会上火。但是耳朵疼。不过口腔溃疡是因为不爱吃蔬菜引起的吧

[Egil]

每天适量摄入降火的食物，水果：香蕉，苹果，梨子，蔬菜： 西红柿，苦瓜，冬瓜，青萝卜，很有效果的。也可以喝点菊花茶。

[ccming]

@Egil 何为适量？一个苹果？那我吃两个会体寒吗？

[maolaohei]

@zhuzhibin 以毒攻毒，它疼任它疼，她看我不理她了，自己就会好

[negusa123]

@duzhihao 口腔溃疡应该是的，不喜欢吃蔬菜的话，药店几块钱的复合维生素 B 买一瓶吃，会有改善的

[holbo]

osk 的答案手动点赞

[busymilk]

以前经常这样，后来洗了洗牙，隔三差五洗牙，尤其是智齿缝隙的地方，好多了

[Egil]

@ccming
日常搭配得当，也不会体寒。比如吃些搭配驱寒食物，姜，羊肉，红枣等偏温性的食物，保持一个平衡就行了。

[carrieflint]

上火其实是个伪概念，你去做一次口腔检查就知道到底是什么问题了😂

[guyujiezi]

牙龈炎，去洗个牙

[ccming]

@Egil 问题是如何保持平衡呢，羊肉吃一两正好的话，吃二两岂不是又上火了

[ccming]

@busymilk 智齿以前牙医是不建议拔掉的，现在是建议拔掉的，因为难自己清理干净

[bbsanimal]

别久坐 好好休息 西瓜霜喷剂

[hztDbFXEed73dkMf]

在上火与吃辣条之间反复挣扎

[busymilk]

@ccming 牙没疼过，就先不弄了

[ccming]

@busymilk 我也是，我的智齿没长歪，懒得拔，但心里还有点想

[wl904836468]

正在长第二颗智齿，难受

[tankren]

上火是智障中医玄学理论
口腔溃疡吃点 Vb2 反复溃疡注意作息 或者医院体检

[Expl4it]

漱口水

[Egil]

@ccming
好吃的食物大家都是管不住嘴，容易失去控制，多吃一点也没事，下一顿记得多吃些互补食物就行了，不一定要每餐都严格要求吃多少，岂不是很累，好好享受美食吧。

[ccming]

@Egil 什么叫互补食物

[Egil]

@ccming
就是寒性食物与热性食物搭配平衡 ，比如吃羊肉会往里面加白萝卜，吃大闸蟹配黄酒。

[ccming]

@Egil 食物只有两性吗，如何判断食物属性，这是自然属性还是什么属性？

[busymilk]

@ccming 我的是四个横着的，哈哈

[jacy]

和辛辣食物没有关系

[clouds]

买点茉莉花 菊花之类的，泡热水喝。

[zhuzhibin]

@illl 兄弟 卖掉了 ？我还真打算洗牙一波

[zhuzhibin]

@qmzhixu 哇 云南白药牙膏原来可以这么强的吗

[illl]

@zhuzhibin 看我咸鱼主页，还有几张，抓紧抢购吧

[zhuzhibin]

@itqls 我以前很少上火的 现在却很容易上火 这是我很费解的 记得有一次口腔溃疡 喝中药我不行 西药也不行 过了好久才缓过来 难受得要死

[zhuzhibin]

@keepcleargas get

[zhuzhibin]

@duzhihao ...不是吧 口腔溃疡上火比较严重才会吧 比如你疯狂吃辣椒火锅 我我吃蔬菜呀

[zhuzhibin]

@Egil 其实就是多吃蔬菜水果咯 挺长时间没买水果了 我觉得水果还是有必要保持的 以前我都是周末买

[illl]

我在闲鱼发布了 [洗牙劵] 复制这条消息￥ YqtwYabbuMb ￥后打开👉闲鱼👈

[zhuzhibin]

@maolaohei ....以毒攻毒 我怕啊 我梦见牙齿掉了 4 颗

[zhuzhibin]

@busymilk 没洗牙过 看到评论建议 我真决定去洗洗压的了 有益无害咯

[zhuzhibin]

@guyujiezi …… 知道了

[Mac]

梦见掉牙是肾虚啊，六味地黄丸可以吃起来了

[zhuzhibin]

@Mac ...原来梦见掉牙是肾虚

[lzdhlsc]

@zhuzhibin 咨询过牙医。牙医推荐每天用牙线 (软的) ，不会导致牙缝变大， 临走时还送了我几盒。

[StarryFK]

就是熬夜的锅，熬夜多了会导致免疫系统紊乱，然后溃疡这些就接踵而来了

[zhuzhibin]

@StarryFK 这个是真话 饮食起居不规律

[zhuzhibin]

@lzdhlsc get

[superzou]

手机没法引用之前看到额帖子，反正就是买那种 低泡牙膏。丰富泡沫的发泡剂是最廉价，容易让口腔干燥。建议尝试一下 gum 牙膏，其他低泡牙膏也是可以的，就是比较贵。云南什么中药牙膏，没有卵用，又贵，完全就是卖中药情怀。
。。。。。。。后面就是废话了。。。。。。。。。
我同一个地方咬了 7 下，看电视吃饭就容易咬到，都咬出洞了并出血了，但是都没有长溃疡，也没有痛，以前随便咬一下就是一个溃疡痛不欲生。我也是天生容易长溃疡的人。但是换了牙膏就基本没长了 。用了 3 个月， 即使上火，长了溃疡，但是都没有痛 4-5 天就好了。
感觉很多人就是认为泡泡多才刷得干净，衣服泡泡多才洗的干净。然而泡沫跟干净不干净没有必然联系。
刷牙直接上牙膏，不要喝水起泡。
如果当成 5 星好评的广告推销，我也没办法了。