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个人感觉我的肤色和饮水量有直接相关，而且现在感觉自己非常油腻。
但现在喝水量很低，一天一杯水左右，总忘记喝水，而且喝了水就马上想上厕所（身体没问题，检查过）
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aLazarus OP 以前喜欢喝可乐，现在买了一瓶放在那好几天都忘记打开
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csunny 2019-05-27 15:45:02 +08:00
想发帖或者看有没有新回复的时候，喝一杯，就行。
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Deffi 2019-05-27 15:46:55 +08:00  1
我上班一天强制喝完一瓶 1.5L 的农夫山泉
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BCy66drFCvk1Ou87 2019-05-27 15:47:43 +08:00 1
我现在喝水都成了反射，水杯装满水放在边上，手不自觉就会去拿来喝……
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Mithril 2019-05-27 15:54:37 +08:00
只要你不觉得口渴就没事。不过这只是说你身体不缺水，因为吃饭水果里面也都含有很多的水。
但是排尿少的话相对容易结石。。。 所以没事还是多喝点吧，正好上厕所还能摸个鱼。 |
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steley 2019-05-27 15:56:33 +08:00
我也是，有时候一天就喝两碗汤，也不觉得渴
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DANG 2019-05-27 15:57:54 +08:00
加点料吧，比如茶叶啥的
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goreliu 2019-05-27 15:58:17 +08:00 via iPhone
喝水就是为了排出去的，快也无所谓，可能身体已经适应了水量少的状态，慢慢喝多点水应该就能调整过来了。
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Vneix 2019-05-27 15:59:35 +08:00 via Android
有一个曲线救国的办法
可以买一些零食，辣一点的，或者吃了会口干的，然后平时吃吃，就把喝水的量带起来了 我买了一包爆辣的锅巴，吃四五片就是一杯水下去，有时候一杯水还不够... |
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linxl 2019-05-27 16:00:01 +08:00
咳嗽快一个月, 天天喝啊啊, 喝到快吐, 合成水鬼. 好处就是要经常起身上厕所, 权当运动.
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goreliu 2019-05-27 16:01:44 +08:00 via iPhone
另外一天一杯水的话，应该是渴了时只喝一口，陆续喝一天的结果。这样不好，渴了不只是口腔缺水，身体其他地方也缺，喝一口的话口腔倒是不缺了，但身体还是缺。
所以渴时直接喝半杯，这样一天喝水次数不变，水量也会多很多。 |
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keepeye 2019-05-27 16:01:50 +08:00
缺乏锻炼 身体留不住水分
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hst001 2019-05-27 16:02:16 +08:00 via Android
跟你相反，桌子上要是放一杯水不盖盖子的话，会不自觉的去喝，有时候都不知道怎么的发现水就没了
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xxx749 2019-05-27 16:03:40 +08:00 via Android
可以改喝牛奶，代谢的会慢一点
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whypool 2019-05-27 16:05:30 +08:00
喝了水就上厕所其实就是说明身体并不缺水，转一圈就出去了
但是还是要保持喝水的习惯，之前 1 天 1-2 杯，现在 5 杯左右，就多跑几次厕所而已 体检的时候说有肾结晶风险，发展下去就是结石了，医生说要多喝水 |
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walkbox 2019-05-27 16:05:43 +08:00
话说喝那么多水真的好么 ？
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jokeqf 2019-05-27 16:08:52 +08:00
可以装个小黄鸭插件？每隔一个钟提示喝次水
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tyzrj766 2019-05-27 16:17:45 +08:00
我爱喝水，然而一样油腻= =
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akili 2019-05-27 16:25:30 +08:00
每天 2.5L~3L
我也不知道我为什么那么能喝 |
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jamme 2019-05-27 16:27:24 +08:00
你可以尝试在办公桌上放个微型加湿器。我觉得我就是休息太晚，每天对着显示器，作息不规律导致的内分泌失调。
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jianmingd 2019-05-27 16:31:21 +08:00
还是要喝，和油腻与否没啥关系吧，
我以前也是不喝，喝也是饮料，要不没有味儿， 现在是喝茶，早上泡上，晚上倒，把杯子放到桌面上显眼的位置， 想起来就喝， 所以现在上班总喝，下班回家，几乎不喝水， |
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uTOmOuk3L6sb4MSI 2019-05-27 17:11:42 +08:00 via iPhone
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lcdxiangzi 2019-05-27 17:28:55 +08:00
农夫山泉，一桶四升，有时候一桶不够。
[img]https://i.loli.net/2019/05/27/5cebadb663f9032292.jpg[/img] |
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wolfie 2019-05-27 17:30:27 +08:00
别硬喝，吃点零食嘴就干了。
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Vneix 2019-05-27 17:46:25 +08:00 via Android
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Sagittarius32 2019-05-27 18:02:20 +08:00
亲测有效，手机调半小时一次倒计时，每次计时完毕就喝水，再重置一次倒计时。不断重复以上步骤~
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littiefish 2019-05-27 18:07:19 +08:00 via iPhone
买个贵的水杯
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djjzzz 2019-05-27 18:11:25 +08:00
作为尿结石患者，提醒上面各位，根据医嘱，如果有结实的不要每天喝浓茶，1.5 升水实在是不多。医嘱都让我喝 4 升
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edgnoz 2019-05-27 20:25:31 +08:00
@lcdxiangzi 一天？
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jingyulong 2019-05-28 11:13:12 +08:00
健身吧，跑步或者其他的运动，你就知道身体到底缺哪些，哪些不能吃。身体反映了一切。
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reking 2019-05-28 11:18:06 +08:00
结石疼一次你就乖了，我保证你不用人提醒也记得喝水了
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