每次下班回家就很累。8 点就忍不住要睡着。然后 12 点又醒来。半夜又折腾到 4 点多才睡着。怎么改善呢？
freelancher · 2019-07-23 00:48:56 +08:00 · 1352 次点击这是一个创建于 1955 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
每次下班回家就很累。其实工作也不是很多。
8 点就忍不住要睡着。然后 12 点又醒来。半夜又折腾到 4 点多才睡着。以前是 10 点才上班的。9 点醒了还是觉得很累。整天都没精神。
怎么改善呢？
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berumotto 2019-07-23 01:01:24 +08:00 via iPhone
八点看一部电影，看完再睡就差不多了，喝杯咖啡提神坚持看完
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kokutou 2019-07-23 07:57:55 +08:00 via Android
洗澡呗。。。洗完澡就不困了。。
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ebingtel 2019-07-23 08:24:19 +08:00
感觉 lz 是缺乏运动？多动动，肌肉就不会变懒了……也容易入睡
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Catal9527 2019-07-23 09:00:52 +08:00
强制一次 8 点不睡，12 点就能睡觉。第二天就能满血到晚上 12 点。从而良性循环。
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583376938 2019-07-23 09:28:31 +08:00
我之前实习也那样，还是挺难改的，后来换工作改回来了
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jmk92 2019-07-23 10:53:46 +08:00 via iPhone
可能需要你女朋友的介入，就好改了。
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freelancher OP @jmk92 单身。
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