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最近琐事较多，记忆力急速减退，做事效率也不高，具体表现在上班经常忘带电脑，说过的话转眼就忘记，群里的工作通知需要反复看。所以问问大家有什么提高记忆的办法。
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1KTN90lKW9gVJ9vX 2019 年 8 月 8 日 via iPhone  1
好好休息养成早睡早起
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bibizhang 2019 年 8 月 8 日
吃核桃
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bibizhang 2019 年 8 月 8 日
戒邪淫
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doing1 2019 年 8 月 8 日
重复记忆，画面记忆，记事本记忆
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Malthael 2019 年 8 月 8 日
吃大蒜
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piaochen0 2019 年 8 月 8 日
就好好休息...
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GANLE 2019 年 8 月 8 日 via iPhone
每天睡够八小时
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zkqiang 2019 年 8 月 8 日
练习使用 TODO List
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tiaod 2019 年 8 月 8 日
提高不了就借助工具吧……
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msaionyc 2019 年 8 月 8 日 via Android
电脑都能忘记，这没救了🐶
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season4675 2019 年 8 月 8 日
你这样……还伴随着脱发吧……
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Buges 2019 年 8 月 8 日 via Android
本来还想说 todo，keep，calendar。但电脑都能忘…算了还是退休吧。
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kljsandjb 2019 年 8 月 8 日 via iPhone
适量撸，也不能不撸
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zanyxd 2019 年 8 月 8 日 via Android
备忘录还是有必要的
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feikaras 2019 年 8 月 8 日
看心理医生。算一种疾病的。
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dxgfalcongbit 2019 年 8 月 8 日
建议重要的事情第一时间记在备忘录里，有时间属性的事情定闹钟或者在日历中设置提醒，记忆力再好的人在高负载下也会有疏漏，时间长了甚至会出现错误的记忆，我一直认为生物计算机的存储是不够可靠的。
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zizhoutong 2019 年 8 月 9 日
少打✈️吧。过度就会影响记忆力
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jorneyr 2019 年 8 月 9 日
多睡觉
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iamobj 2019 年 8 月 9 日 1
可以坚持每天睡前都冥想个 10 分钟，能锻炼人的专注力，也能激发智力，冥想是个好东西，贵在坚持，只有坚持下去，会有意想不到的效果，我自己坚持每天睡前冥想半个月了，感觉还是不错的
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tonnycao 2019 年 8 月 9 日
应该是焦虑导致睡眠不足，睡眠不足导致记忆力减退。解除焦虑是根本，多看看喜剧和傻瓜娱乐综艺，或者出去旅游一趟，放松心情。
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Naive1 OP @zizhoutong 性别女
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Naive1 OP @season4675 毛发旺盛着呢
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tabris17 2019 年 8 月 9 日
好记星不如烂鼻头
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Midnight 2019 年 8 月 9 日
同求，我也有这种情况发生
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StevenTong 2019 年 8 月 9 日
如果平均一周出现 2-3 次忘记带电脑的话，感觉没救了。。。
我大概 3 年出现一次 |
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PbCopy111 2019 年 8 月 9 日
做人呢，最重要的就是开心，开心也是过一天，不开心也是过一天。开心了，一切都不是问题。既然是先有鸡还是先有蛋的问题，我觉得吧，找个顺心的女朋友，然后可能就开心了。
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Naive1 OP @StevenTong 只是最近几周频率特别高，所以才发觉自己记忆力减退
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yuankui 2019 年 8 月 9 日
不是记忆力衰退，是压力过载。
首先你要放轻松~ |
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zhouyou457 2019 年 8 月 9 日
找个男票每天早上提醒你带电脑
找个男票当人肉 todo,你只需要当他的小傻瓜就行[doge] |
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yuankui 2019 年 8 月 9 日
神经疲劳跟肌肉疲劳差不多。
就像肌肉疲劳一样，你反复举哑铃，就会觉得酸，胀，无力，麻木。 神经大脑疲劳，也会影响你的反应，记忆力等等。 所以，首先，你要放下一些哪些看起来并不重要的事。 然后给自己每日的 todolist 清单，少一点，轻松一点，去跑个步，出出汗，放松下，发泄下压力，然后好好休息。 第二天醒来，对着自己微小一下，迎接美好一天~ |
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jessuni 2019 年 8 月 9 日 via iPhone
n-back 可以，難在堅持
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HuHui 2019 年 8 月 9 日 via Android
你需要放空一段时间
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sunhangmail 2019 年 8 月 9 日
从微信改为邮件，不会忘
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taozywu 2019 年 8 月 9 日
年龄大了，记忆就会下降，没什么好的办法吧？
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charlie21 2019 年 8 月 9 日 via iPhone
设定一定的仪式感，方便记忆
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charlie21 2019 年 8 月 9 日 via iPhone
设定一定的仪式感，方便记忆
其实任何什么刺激感官的办法 都不一定有用，没有仪式感好使 |
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franklinray 2019 年 8 月 9 日
@bibizhang 戒色吧吧主？
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dajiaozi 2019 年 8 月 9 日
吃饭的东西都会忘？
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jksusu 2019 年 8 月 9 日
把头在冰箱中冻一下，保持大脑新鲜，这样肯定能提升记忆力！
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nicoljiang PRO 什么贴都能发到「创造」板块？
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iamobj 2019 年 8 月 9 日
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qY3209HZitEb5Zty 2019 年 8 月 9 日
和包包钥匙手机放在一起吧，绝壁不会忘记带的
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userdhf 2019 年 8 月 9 日
1. 休息够
2. 吃早饭 ( 8 点前) 4. 不要焦虑 3. 多锻炼记忆力 |
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youngken 2019 年 8 月 9 日 via iPhone
感觉先做到早睡早起再来谈其他保养方法比较靠谱
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xytdj 2019 年 8 月 9 日 via Android
之前在东莞上过一个课，是最强大脑的教练，3 万元，保持下去的话有效果，可惜我没保持住
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wangt21 2019 年 8 月 9 日 via Android
脑子里刻意提醒自己去记呗。
反正我学东西是这样的，没事的时候就会回忆今天学了哪些东西，包括走路，洗澡，晚上睡觉前都会小忆一下。 |
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deorth 2019 年 8 月 10 日
打游戏
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Naive1 OP 我来更新下进度，今天出差，忘记带身份证了
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