各位有遇到过下巴脱臼的情况吗，有什么好的自救方法吗

[smartG]

昨天晚上不经意间打了个哈欠，下巴就脱臼了，以前也有过类似情况，不过都是过几十秒自己就恢复过来了，但是也是会后怕，万一自己恢复不了该怎么办，果不其然，这次十分钟，二十分钟，一个小时过去了还是没恢复，反而越来越疼，嘴巴一直撑着合不上，我开始慌了，这样下去也不是办法，马上去医院挂了个口腔科的急诊，口腔科的那个医生用手撑着嘴巴，几秒钟就给我恢复好了，嘱咐我去淘宝买个矫正器，她说下巴脱臼不要不在意，如果不矫正会一次比一次严重，一次比一次难恢复，看来以后得注意了，这种经历真的不想再有第二次

看了评论，看来这种情况还挺普遍，医生给我推荐的矫正器： 椱ァ製这句话$jCp51cdZsfe$后打开淘宀┡ē
淘宝十几块钱，她说在脱臼后24小时戴上就行，看了下这东西还防止打呼，好像很不错的样子

[feyeye]

听医生的

[ouqihang]

这是习惯性脱臼了。

[korokke]

每年可能有一两次。。都是自己回来的，不过最近这次比较困难

[JustinL]

我也是同样的情况，请问楼主，医生说的矫正器具体是啥？

[18k]

为啥我想笑……🤣
看了评论竟然不是个例

[dawn009]

去急诊时医生教的简易自助方法：
咬住一根注射器粗细的棍子，以棍子为轴，下颌骨向复位的方向旋转。

[sanggao]

我都不敢打哈欠了！ 哎，简直就是噩梦

[cqcn1991]

我来现身说法，我就是这种
自救有办法，我就是医生教的
大体来说，头靠着墙并且低头，双手大拇指伸入到牙齿的咬合部位，然后往下压，就可以了。这个要医生教一下就行

[cqcn1991]

@sanggao
@JustinL
我就是打哈欠会脱臼，所以平时比较注意休息，不能太累，不能加班太多

[smartG]

@ouqihang 是的，医生说这个不能完全治愈，只能平时多注意了
@korokke 那也要注意了，脱臼的时候真的很无助
@JustinL 椱ァ製这句话$jCp51cdZsfe$后打开淘宀┡ē，医生给我推荐的这个，我已经下单了

[JustinL]

@cqcn1991 我有时候吃苹果都会。。频率挺高，但程度没有楼主厉害，基本会自己复原。。

[JustinL]

@smartG 谢谢

[ClericPy]

我是颞下颌关节紊乱, 熬夜加智齿导致的, 脱臼是真木有, 见到过有个女的脱臼了, 自己给自己安回去的, 是个狼灭...
医生怎么说就怎么听吧, 没啥好办法

[DawnMoon]

对不起我看了你第一句话就笑出来了，哈哈哈哈😄

[zjj19950716]

打哈欠会脱臼，伸懒腰会抽筋

[queuey]

真的可以防止打呼噜吗？每次媳妇说我打呼噜把她吵醒都挺内疚的，买一个试试

[woofee]

脱臼后 24 小时戴上，是需要戴 24 小时吗？
我也是打哈欠的时候会脱臼，一般是很困的时候，嘴巴张的比较大，所以每次打哈欠都会有意识控制自己，
有时候忘了，脱臼了，首先想到的就是让自己放松，然后自己慢慢咬下来，用手在外面辅助用力。

[guog]

@18k 别笑，笑抽了下一个是你😂

[milkzizi]

@woofee #17 不能打哈欠？这么恐怖吗

[466254511]

上火 熬夜 或者感觉有压力的时候会这样

[LOWINC]

+1 感觉冬天早上起床比较容易出现

[smartG]

@queuey 介绍说可以，不知道戴上舒适度如何
@woofee 是的，恢复后就戴上，戴 24 小时，我上次脱臼是一两个月前了，我以为都快好了，没想到这次最严重

[ddddup]

我都是自己把下巴硬拖上去的，那感觉说不出来的滋味，现在每次哈欠都不能太放纵。

[andy101wong]

www.msdmanuals.com/zh/首页 /口腔和牙齿疾病 /颞下颌关节疾病 /颞下颌关节疾病

[abc635073826]

张口受限，一度吃不了饭，后面慢慢好了？但是也不能张的太大，会有响声

[rockjike]

我也会, 打哈欠时控制嘴巴张小一点就没事

[woofee]

@wtf12138 可以打哈欠，就是嘴巴不能张太大

[xcqiiii]

19 年上半年经常打哈欠就脱臼，硬是用手托回去的

[mhqschen]

脱臼后千万嘴巴不要用力合上。放松，用手挤压关节根部恢复。不然容易得颞下颌关节紊乱。

[tmkook]

有一次在网上看到个办法：双手捏耳朵，下巴使劲贴到自己的喉结部位。我试过一次有效，供大家参考。

[HolmLoh]

我想起了我有个朋友，他小时候第一次吃麦当劳，不知道是处于忘性还是第一次吃，想一口咬掉
最后嘴巴张得太大脱臼了…🤣

[nashxk]

有的时候打哈欠会，很少，但是碰到过几次，没去看医生。。

[abccccabc]

我到是喝水能呛着，伸个腿也会抽筋。目前身体上骨骼到是没有脱臼的现象。楼主是不是锻炼的太少了？？

[zigzog]

久坐不运动造成的，我也脱臼过，自己捏回去的。
坐久了多活动活动，经常做全身性拉伸，重点是脊柱，我现在就没犯过了。

[rodjl]

@ClericPy 我好像也有这个问题，但是没在意，请问怎么恢复

[liyaoo]

打哈欠脱了回不去去过两次医院了。一次是 14 年的时候，医生第一次推回去是歪的，牙齿合上是错开的，没出医院门又回去找医生了。另一次是今年 1 月底。

[huxiaohaiyang]

#有病不去医院系列#

[yansideyu]

@abc635073826 颞下颌关节紊乱，颞下颌关节盘移位

[irrwood]

1. 去医院，口腔急诊
2. 咀嚼习惯有问题
3. 牙齿关系不好（可以考虑矫正）
4. 苹果最好切成一半吃（经验之谈）

[zcm3579]

试过很多次打呵欠太大时下巴有抽筋的感觉，不知道是不是算脱臼了，但我现在习惯打呵欠都会用力绷紧不让嘴张太大

[tetora]

脱多几次就有经验了

[cece0417]

我是看牙医的时候才会脱臼
然后我看牙医都是揉我脸颊两侧上下牙齿的尽头那个位置，揉一揉就回来了

[toma77]

下颚关节炎吧。。

[lovelive1024]

。。。没遇到过

[dumbass]

说起来之前有段时间扁桃体发炎，每次吃东西一张嘴就感觉喉咙两边的骨头硌得慌，然后是骨头错开的感觉，特别疼，每次咀嚼都是伴随着骨头摩擦的痛感，使劲张嘴能听到咔嚓咔嚓的响声。持续了几个星期突然就好了，不知道是不是下巴脱臼了。

[ClericPy]

@rodjl #35 我现在张闭嘴是歪着错开的...没啥好办法, 大夫都没辙, 少熬夜什么的不存在的

[smartG]

@ClericPy 老哥，你这是脱臼吗，这么严重啊
@bojackhorseman 应该不是，我的是关节错位，嘴巴合不上
@zcm3579 我也是，现在吃东西都不敢大口吃了
@irrwood 我觉得和咀嚼习惯没多大关系吧，以我的脱了几次的经验来看，都是在嘴巴张开比较大时才会脱臼，医生嘱咐我不让吃太硬的东西，你说的水果切开确实是个好方法
@liyaoo 太难受了，我现在都脱出阴影了

[smartG]

@abccccabc 老哥，身体上的骨骼可以加强运动锻炼一下，嘴巴里的咋锻炼呀，以前倒是听朋友说在吃东西的时候多用力咬一下，可以锻炼咬肌

[morize]

小时候吃汉堡嘴张太大脱臼了，后来就习惯性打哈欠吃东西右边会脱臼，最多半小时就自己复位了，大概 10 多年了。很神奇的是去年过完年突然就自己好了，快一年都没掉过。
就是很难受，嘴巴合不起来，而且一直被爸妈笑吃汉堡的事，其实我也记不得这件事。
今天才知道这可以去看医生啊😂

[morize]

最多的影响就是咬合能力太差，啃不了苹果，吃椰子鸡也嚼不动

[smartG]

@morize 对啊，短时间内能自动恢复就是轻微的，我以前也是，但是昨天一个小时还没好，感觉脸都肿了，只好去医院了，医生处理下来很熟练，肯定也是这种情况见得多了

[morize]

哈哈还有嘴巴长很大的时候上下牙的中线无法对齐，lz 千万注意了，虽然对我而言我觉得没啥影响，但毕竟是个反面教材。

[nutting]

我是感觉不能往上磕，那个时候肌肉是绷紧的，往上磕会有一种反弹的力量。我的方法是两个手分别从口腔两侧，把手指伸进去，往两边拽，精神要放松，拽的肌肉松开了，自然就上去了。我反正发现其实不是骨头脱臼，别人不知道是否适用。

[wmhx]

下颌骨功能紊乱综合征 , 以后不要打哈欠了.
脱臼了, 就自己推回来.

[laoyur]

看这个帖子的时候要憋住笑，不然怕下一个中招的就是你

[irrwood]

@smartG 哦 指的是 不要总用一边咀嚼 左右多切换切换

[doudou1523102]

对不起，笑了

[2iwcjd2Sf0XvERFc]

耳根往前一厘米，大概就是下巴和头骨连接的地方，这附近某个地方往里摁，下巴会立即复原。
如图所示： https://s2.ax1x.com/2020/01/09/lRsSPJ.jpg

转自知乎 @牙老伯

[smartG]

@nutting 是的，咬合的时候会反弹回来，以前不知道咋回事自己就好了，这次比较严重
@aircrk 好的，下次试试，希望不要再有下一次了

[abccccabc]

@smartG 我不会告诉你泡泡糖、口香糖是锻炼咬合的最好的不食用食品；山东的一种我不知道的可食用的大饼，大学时宿舍舍友带过来给我们吃的，是我吃过最具有咬合力的食品。吃一次这种大饼，下巴两天都好累。

[alanhe421]

我也有此类问题，北京这边怎么就诊。。北京口腔，北大口腔对应的关节门诊一直挂不上号，不清楚怎么治疗。但是脸到耳朵已经很难受了，打哈欠有声音，脸部到耳朵有种肿了的感觉。


我之前门诊其它科室，给的判断是颞下颌关节紊乱。

[alanhe421]

update:刚发 306 医院也有该科门诊了。。难得。