大家 apple watch 每日 move goal 设置多少 cal？

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这是一个创建于 1640 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

我是 530cal

44 条回复 • 2020-06-29 06:52:02 +08:00

vsiriicat

2020-06-28 09:41:36 +08:00

600

Barton

2020-06-28 09:52:16 +08:00 via iPhone

1000

sidegem

2020-06-28 09:53:21 +08:00

650

dyiheng

2020-06-28 09:54:13 +08:00 via iPhone

750, 每天至少一小时 HIIT 才能满

leojia

2020-06-28 09:56:12 +08:00

大家的苹果手表每天的目标步数设置多少卡路里？

tianshilei1992

2020-06-28 10:07:55 +08:00

由于天天在家，直接把⌚️摘了放一边了😂

ansonsiva

2020-06-28 10:09:43 +08:00

你们也太狠了，我才 350，哈哈哈哈

neutron

2020-06-28 10:11:05 +08:00

设置 500，目的是为了每天拿 200%的徽章

makeitwork

2020-06-28 10:12:32 +08:00

330，为了 400% ，哈哈
一般都能 660 以上吧

otakustay

2020-06-28 10:15:15 +08:00

我设的 400，没力气了就随便走走完成它，正常日子就跑个双倍，有精神的就跑到 3 倍

chouchoui

2020-06-28 10:21:03 +08:00

270 的咸鱼看着众神仙
上周 watch 推荐我设置成 290

meganut

2020-06-28 10:25:39 +08:00 via iPhone

660，每天都得运动一会才能达标
不设这么高的话会胖的我

tanghanyu

2020-06-28 10:30:40 +08:00

800，实际月平均是 1200，不过设置少一点，忙得没时间运动的时候比较容易完成

stillsilly

2020-06-28 10:44:54 +08:00

500

shuangxi

2020-06-28 10:50:39 +08:00

我也是 300

wode82863790

2020-06-28 10:53:22 +08:00

320，我是臭弟弟

BreadBig

2020-06-28 11:09:57 +08:00

450，苹果推荐的目标，每天游了泳才能跑满

uleh

2020-06-28 11:21:04 +08:00

650
这个调查有点幸存者偏差吧
毕竟回帖的大部分是比较在意这个目标值的人

mayuko2012

2020-06-28 11:32:19 +08:00

不知道什么时候设置了 190，被朋友发现后嘲笑了很久😂

arth

2020-06-28 11:38:52 +08:00

1050~1200+ 每天运动至少一小时，两次。

YoungKing6

2020-06-28 11:47:24 +08:00

@Barton 狠人您能完成吗

YoungKing6

2020-06-28 11:48:20 +08:00

@arth NB

youngster

2020-06-28 12:03:04 +08:00

410，别笑，真的

ETiV

2020-06-28 12:22:18 +08:00 via iPhone

640
去健身了能 400%

qsmd42

2020-06-28 12:30:36 +08:00 via iPhone

1000 专门去运动才能完成不去运动可能就 300

akring

2020-06-28 12:34:56 +08:00

感觉这个是不是和个人基础代谢有关系，我设定到 500 感觉很轻松就能刷满，都不需要去健身房

otakustay

2020-06-28 13:12:08 +08:00

@ysz930215 玩无氧的话 1000 很容易搞定的，有氧就蛋疼了

lwldcr

2020-06-28 13:14:50 +08:00 via iPhone

跟体重相关本人 85kg 随便动动一天就好几百
我的目标是 800，不运动一天仅靠上下班走路，大概能有 500 左右，现在为了减肥保持运动日均 1200 左右，后果就是每周都让我提升目标

chunmingkk

2020-06-28 13:34:03 +08:00

480 完全不敢说话！

ydirel

2020-06-28 14:03:52 +08:00

990

jinue9900

2020-06-28 14:11:16 +08:00

1000 大卡每天暴走起码走 80 分钟以上才能达成目标

rainfallmax

2020-06-28 14:19:59 +08:00

700，感觉少了。每天没运动就能满

sansansisi

2020-06-28 14:59:24 +08:00

大家太可怕了，设置的 500，运动的话一天可以达到 600，否则就是 300+浮动。

ccming

2020-06-28 15:18:21 +08:00 via iPhone

我是用 watch 每周第一天给我建议的，最近我都是 540cal，疫情期间居家办公有时间跑步就会多很多。

ccming

2020-06-28 15:22:00 +08:00 via iPhone

RongAi

2020-06-28 15:40:56 +08:00

一直跟着建议走的，现在才 370😂

AllenHua

2020-06-28 16:19:33 +08:00

楼主确定是 cal 而不是 kcal 不是千卡吗？？

AllenHua

2020-06-28 16:22:29 +08:00

楼主说的应该是大卡吧

Jonathan97

2020-06-28 16:23:32 +08:00

100 有更低的嘛

superzzy

2020-06-28 20:02:47 +08:00

610

hanliu

2020-06-28 22:29:22 +08:00

大家哪来这么多时间运动啊…我的目标才 290...

Travers

2020-06-28 22:59:00 +08:00

这个 title 看起来 really 让我感觉 bad

oIMOo

2020-06-29 06:11:53 +08:00

之前 100，后来觉得太过分了，改成了 200.

wxb2dyj

2020-06-29 06:52:02 +08:00 via iPhone

这个 topic 让我 smile