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whasyt
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一整晚都在做梦,一个接着一个,起床后很疲惫,没有精神。这是啥情况,有什么建议么?

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  •   whasyt · 2020-07-30 11:19:09 +08:00 · 2506 次点击
    这是一个创建于 1582 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    描述:晚上入睡很快,每天 11 点~11 点 30 睡觉,早上 8 点半起床,中午也会午睡半个小时,但是还是觉得很困。整晚的做梦,梦的内容也是比较紧张刺激的,例如被人追、等等很反面的梦...如果我起床后还记得 我会记录下来,刚刚翻了一下,大部分是一直在跑,各种跑...

    23 条回复    2020-07-31 12:56:15 +08:00
    WeaPoon
        1
    WeaPoon  
       2020-07-30 11:30:32 +08:00
    我觉得问题会不会就是在记录,又不是要记录病症,梦,有啥好记住了,做就做了,忘记就好了呗,还有精力去记录这事。。。
    10bkill1p
        2
    10bkill1p  
       2020-07-30 11:31:53 +08:00   ❤️ 1
    身体和精神不够放松,没有进入深度睡眠。
    建议多运动,睡前做做拉伸和冥想,喝点牛奶。
    whasyt
        3
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 11:32:34 +08:00
    @WeaPoon #1 每晚都做很影响睡眠,想记录下规律看看能否改变
    keepeye
        4
    keepeye  
       2020-07-30 11:34:25 +08:00
    我从小到大都是这样过来的,只要睡着就做梦,而且醒了还能记住大部分梦的内容
    whasyt
        5
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 11:35:13 +08:00
    @keepeye #4 那白天呢? 整晚做梦白天很疲惫
    adoula
        6
    adoula  
       2020-07-30 11:35:16 +08:00   ❤️ 1
    你睡这么早还困啊。我每天 1 点左右睡,8 点起。整个上午都没精神
    keepeye
        7
    keepeye  
       2020-07-30 11:35:18 +08:00
    但我感觉做梦并不会造成疲劳吧,尝试控制梦的发展,不要做成噩梦就行了
    keepeye
        8
    keepeye  
       2020-07-30 11:35:58 +08:00
    @whasyt 不疲惫,只要睡眠时间足够,没做噩梦就行
    keepeye
        9
    keepeye  
       2020-07-30 11:37:03 +08:00   ❤️ 1
    @adoula 你可以试试 23 点前睡着,上午 6 点起床都不困
    whasyt
        10
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 11:37:49 +08:00
    @keepeye #9 我是晚上梦境也比较紧张,经常是被追着跑的情景,一起来就特别累
    keepeye
        11
    keepeye  
       2020-07-30 11:39:20 +08:00   ❤️ 1
    @whasyt 最近是不是精神压力太大了
    whasyt
        12
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 11:56:56 +08:00
    @keepeye #11 是自己性格原因吧,不知道有什么药物能够缓解一点
    EyreYoung
        13
    EyreYoung  
       2020-07-30 12:35:37 +08:00
    是不是晚上吃东西了?我每次睡前吃东西,睡觉就会非常多梦
    lurenC
        14
    lurenC  
       2020-07-30 12:44:52 +08:00
    我如果带眼罩睡觉(可能眼球被压迫?比较黑暗的环境下?),或者很累的情况入睡,很容易入梦境。多休息,午睡,眯一会,晚上入梦情况应该能缓解。
    whasyt
        15
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 13:09:15 +08:00
    @EyreYoung #13 晚上吃饭...应该和这个没有很大关系,很少吃烧烤宵夜那些
    whasyt
        16
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 13:09:46 +08:00
    @lurenC #14 晚上不会带眼罩睡觉,中午睡觉带但是中午很少做梦
    lurenC
        17
    lurenC  
       2020-07-30 13:20:36 +08:00
    @whasyt 有没有可能是 “孤独症状” 或者 “读书代入,魔怔了”。有段时间我也是每晚做梦,梦境都很诡异,还能依稀看到一些以前的记忆场景,后面跟父母聊天,朋友扯扯皮就很少做梦了。
    whasyt
        18
    whasyt  
    OP
       2020-07-30 13:24:56 +08:00
    @lurenC #17 没有这么玄乎吧。。我觉得可能是有一些心里压力,因为梦的压力也很大
    ZhaoHongXuan
        19
    ZhaoHongXuan  
       2020-07-30 14:21:53 +08:00
    查一下甲状腺功能吧,甲状腺功能减退的话人可能会嗜睡,犯困等症状。
    liangye115
        20
    liangye115  
       2020-07-30 17:00:33 +08:00
    你的肝在惨叫
    I2E
        21
    I2E  
       2020-07-30 17:34:03 +08:00
    人好像只有在浅睡眠的情况下才可以记得做的梦。梦多就证明你睡眠质量很差,没有进入深度睡眠状态~ 找专业医生咨询下呢
    masterV
        22
    masterV  
       2020-07-31 10:15:52 +08:00
    偶尔会连续做噩梦半夜惊醒,每次开着雨声的音乐继续睡就好了
    hamenny
        23
    hamenny  
       2020-07-31 12:56:15 +08:00
    装个摄像头吧。先确定你是在做梦还是梦游,做梦不应该疲惫吧。
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