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windirt
V2EX  ›   WATCH

2020 年度每月挑战完成,完美全年

  •  2
     
  •   windirt · 2020-12-30 14:04:19 +08:00 · 5476 次点击
    这是一个创建于 634 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    完美 2020 还差一天

    朋友说我已经成为 Watch 的宠物了

    第 1 条附言  ·  2020-12-30 15:29:58 +08:00

    补充一个趋势

    34 条回复    2021-01-28 16:57:02 +08:00
    zxbncu
        1
    zxbncu  
       2020-12-30 14:07:14 +08:00
    牛逼呀。。这个不服都不行。
    qq807492916
        2
    qq807492916  
       2020-12-30 14:19:38 +08:00
    🐂🍺
    afx
        3
    afx  
       2020-12-30 14:21:46 +08:00
    牛逼牛逼
    Pogbag
        4
    Pogbag  
       2020-12-30 14:28:28 +08:00 via iPhone
    疫情严重那几个月没出门导致没拿到徽章,遗憾了 https://i.loli.net/2020/12/30/3KHdIeAWiL7sFPp.jpg?width=1125&height=2436
    qdsearoc
        5
    qdsearoc  
       2020-12-30 14:44:49 +08:00
    4,6,7,8,9,10,12 完成
    byheaven0912
        6
    byheaven0912  
       2020-12-30 14:56:06 +08:00
    每日目标设置的是多少啊?
    maemual
        7
    maemual  
       2020-12-30 14:56:31 +08:00 via iPhone
    牛逼🐂
    Maxxxxyu
        8
    Maxxxxyu  
       2020-12-30 14:59:40 +08:00
    这个挑战感觉有的月太难了,好多月感觉需要每天锻炼一个小时以上才能完成。。。今年只完成了 1,6,7,8,12
    zhao1014
        9
    zhao1014  
       2020-12-30 15:03:02 +08:00 via Android
    牛逼
    falcon05
        10
    falcon05  
       2020-12-30 15:03:55 +08:00 via iPhone
    牛逼,我三个环全闭合都没试过,主要是站立那个,不想起身,而一旦错过了就没法补救。
    LadyChunsKite
        11
    LadyChunsKite  
       2020-12-30 15:10:38 +08:00
    @falcon05,坐在座位上的时候,把带有手表的胳膊放松,自然的垂下去,大概是垂直于地面的角度。就可以被识别为站立了。
    zjuster
        12
    zjuster  
       2020-12-30 15:27:26 +08:00
    请教楼主每日目标是什么?

    不会是 运动 200,动作 10 分钟,站立 1 小时吧 :)
    windirt
        13
    windirt  
    OP
       2020-12-30 15:28:09 +08:00
    @zjuster 看看 12 月的挑战,用个除法
    ahdw
        14
    ahdw  
       2020-12-30 15:44:54 +08:00
    我是九月拿到的 Apple Watch,本来也是一直在完成月度挑战,直到 12 月……让我双倍完成每日活动目标 6 次……我每日目标已经设置到 1050 kcal 了,双倍根本就不可能做到啊!拿到表以后就没有超过过 2000 卡啊!只能无奈放过 12 月挑战了。
    digu
        15
    digu  
       2020-12-30 15:46:53 +08:00
    楼主这是纯粹的炫耀帖,我会让你得逞吗?我……
    好家伙,牛逼!
    EZVIK
        16
    EZVIK  
       2020-12-30 15:51:10 +08:00
    牛逼...
    shroxd
        17
    shroxd  
       2020-12-30 15:56:17 +08:00 via iPhone
    牛逼牛逼
    channingcheng
        18
    channingcheng  
       2020-12-30 16:12:11 +08:00
    直接好家伙
    sjj050121014
        19
    sjj050121014  
       2020-12-30 16:24:04 +08:00
    年初也想坚持完成的,可是。。。楼主工作应该不忙吧,一忙根本坚持不了
    Boelroy
        20
    Boelroy  
       2020-12-30 16:49:42 +08:00
    我艹 ,膜拜膜拜,
    yohole
        21
    yohole  
       2020-12-30 17:15:50 +08:00
    这个看目标设定吧,我目前 12 站立 60 锻炼 750 活动 一周至少能闭上三次
    原本如果降低目标,我完全每天都可以闭合,但觉得降低目标对自己没有任何督促~~
    kingsir
        22
    kingsir  
       2020-12-30 17:35:46 +08:00
    已经降低至,站立 6 锻炼 10 活动 200,天天闭环
    saviour2046
        23
    saviour2046  
       2020-12-30 18:05:58 +08:00
    每天站立 15 小时?怎么做到的?
    windirt
        24
    windirt  
    OP
       2020-12-30 18:10:59 +08:00 via iPhone
    @saviour2046 早上六点半起床,晚上八点摘表充电
    zjuster
        25
    zjuster  
       2020-12-30 18:35:36 +08:00
    @ahdw activity 的这个运动设置并不合理的。

    科学的健身理论,通常是在连续健身后,休闲恢复一天,以维持更好的健身效果。而挑战有非常多的 streak 连续运动,或者 double move 的目标。 这种要求很容易让人受挫,最终失去保持运动的动力,变佛了,最终失去意义。

    如果是真的 Move 1000 卡路里,excise 60 分钟,stand 12 小时 ( Watch 推荐的 High ),那真的是一项了不起的成就,但我相信这样的强度大概要半专业运动员才可以做到了。


    我手持 ACE 国际私人教练健身证书,目标 Move 1000 卡路里,excise 60 分钟,stand 12 小时,一周最多做到 6 次,一定要休息一天的,不然身体就会出现过劳反应(感冒..无力..没精神)
    rhtututu
        26
    rhtututu  
       2020-12-30 18:55:41 +08:00
    牛逼
    pyre
        27
    pyre  
       2020-12-30 19:10:47 +08:00
    我也拿到了 2020 年的全部月度奖章
    不过平时就偶尔跑跑跳跳(还住在公司附近)
    都是不知不觉中完成了所有 233...
    ColinWang
        28
    ColinWang  
       2020-12-30 19:20:56 +08:00
    确实强
    ahdw
        29
    ahdw  
       2020-12-30 21:45:26 +08:00
    @zjuster 我觉得 Watch 的这个并不严格。做家务、闲逛,也会积累到 Move Goal 里。快走及以上的强度就算 Exercise,每个小时站起来活动 1 分钟就可以得到一个站立小时。这个强度对我来说就是每天跳绳 6000 次,步行 3km 。这样的强度我觉得不算特别夸张。但是双倍 Move Goal 我就几乎不可能完成了。
    leeyom
        30
    leeyom  
       2020-12-30 22:36:19 +08:00 via iPhone
    很强,但是有氧势能 怎么才 34,有点低啊
    meganut
        31
    meganut  
       2020-12-31 08:56:23 +08:00
    好厉害!恭喜恭喜!
    zjuster
        32
    zjuster  
       2020-12-31 10:21:53 +08:00
    @ahdw 我这边的经验是做家务不算的,除非我手动开启 其他运动,不然 move 几乎不涨....

    我晚上 8 点半开始锻炼,早上到晚上八点半是正常的办公室坐班,中午会出去转一圈,期间 move 300,锻炼 10 分钟。

    每天的闭环都是在八点半到十点完成。50 分钟 器械训练 300-500 期间,还得补 20 分钟的跑步机 /椭圆仪... 设定目标是 900.
    FKTHECCP
        33
    FKTHECCP  
       2020-12-31 10:26:36 +08:00
    变帅了吗
    vdsaf
        34
    vdsaf  
       2021-01-28 16:57:02 +08:00
    羡慕,我 2021 年因为 apple watch 售后,第一个月就完成不了了,┭┮﹏┭┮
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