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V2EX 提问指南
foreverstandbyu
V2EX  ›  问与答

快节奏的时代,如何拥有一个好的睡眠,大家都用什么办法?

  •  
  •   foreverstandbyu · 2021-06-21 11:14:14 +08:00 · 601 次点击
    这是一个创建于 1277 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    不知何时开始,每天睡后都做梦~ 早上起来浑身无力感觉没有充满电的状态~~
    平时也睡得很早,8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下,但是就是做梦。
    这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
    flyslow
        1
    flyslow  
       2021-06-21 11:25:50 +08:00
    好像做梦是正常的大脑整理的过程,可能楼主是不是半天信息量过大
    foreverstandbyu
        2
    foreverstandbyu  
    OP
       2021-06-21 11:33:20 +08:00
    @flyslow 做梦不属于有效睡眠
    KissFace
        3
    KissFace  
       2021-06-21 13:58:53 +08:00
    做梦说明楼主休息的并不好,可能跟平常生活中的琐事等有关
    120qwer
        4
    120qwer  
       2021-06-21 17:45:38 +08:00
    从小到大,很少失眠,像熬夜就熬夜,感觉没熬够就通宵,哈哈。不过做梦,一个月也就一两次或者没有,好像做梦呀。
    120qwer
        5
    120qwer  
       2021-06-21 17:46:08 +08:00
    @120qwer
    superJava
        6
    superJava  
       2021-06-21 18:48:47 +08:00
    我觉得是你睡得太早了
    herolu
        7
    herolu  
       2021-06-21 23:26:20 +08:00 via Android
    吹一波,小睡眠 app,每次听着深度睡眠引导,就睡着了(∪。∪)。。。 zzz
    hellhyzcy66
        8
    hellhyzcy66  
       2021-06-22 22:16:39 +08:00 via iPhone
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