腰出问题了

[461da73c]

早上起床，腰不舒服，下床发现无法站直，酸疼。 赶快去中日友好约了一个 CT 。 哎。

[77yf77yf77yf]

我现在腰椎上两根骨刺，走路的时间长一点都疼，在想到底是手术还是拖着

[461da73c]

@77yf77yf77yf 我每周末爬山 15KM ，没任何症状。

[naive1926]

感觉你的换个轻松工作，或者休养一段时间了

[sunkai0609]

之前也腰不舒服，买了 switch 后坚持玩有氧拳击，然后感觉背部有肌肉了，腰也恢复了(非 switch 软文 - -)

[liyunyang]

每天平板撑锻炼腰部、核心肌肉

[codefever]

腰出问题了

听医生的 ×
听 V 友的 √

（建议还是百分之百听取医生的建议哦，注意休息）

[srx1982]

看医生，适当锻炼

[superfatboy]

问医生吧，网上就没个靠谱的，虽然医生有时候也不靠谱

[superfatboy]

顺便说一句，如果是北京的那个中日友好，这个医院真的是对不起这个名字，一点都不“友好”

[461da73c]

@superfatboy 我一直在中日看病，态度挺好的。

[antonia0912]

我有段时间老是尾椎骨疼，早上起床也腰疼，去望京医院看就是说腰部力量太弱，腰肌劳损，后来坚持跳绳居然好了。

总结一下：适度锻炼，增强腰部背部肌肉力量，有助于缓解腰疼症状，救急的话可以试试日本久光膏药，每天练练小燕飞

[gdyan2001]

估计就是腰肌劳损吧，休息休息就行了，以后注意姿势

[antowa]

都影响生活了，赶紧治疗啊，别耽误病情

[JIUBASHI]

注意下是不是结石

[Xuanyian]

刚做完腰间盘突出的手术，最好去做个核磁，比 CT 更准确。
另外注意疼痛和麻木是否蔓延到腿部或脚部，如果有，那么是极其危险的信号。在医生确认前，最好不要胡乱锻炼，因为如果是病理性的腰间盘突出或脱出可能锻炼会适得其反。
希望大家一定要记得保护好腰部，能用 standing desk 的就用，我被这个病折磨了一年多……

[ggsl]

@liyunyang 同顶平板支撑，我腰肌劳损，大夫也会建议做

[461da73c]

@Xuanyian 卧槽，ct 出来了，右边腰椎间盘突出，医生说很轻微。让我做平板支撑。我现在感觉左边屁股以及腰麻麻的。
@ggsl

[muchenlou]

我是腰椎间隆出。弯不下腰，医生给药吃。现在正常了。不过腰容易累