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jjrow
V2EX  ›  咖啡

大家什么时候喝咖啡

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  •   jjrow · 80 天前 · 5067 次点击
    这是一个创建于 80 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    到公司已经 10 点多了,此时距离午饭午休只有不到 2 个小时,喝咖啡感觉不能发挥太大的价值 所以我选择在下午喝,但下午 3 点左右喝,人体代谢差不多要 9 个小时,甚至更长,导致我入睡比较苦难,到了晚上还非常兴奋 大家是怎么安排自己的咖啡时间的

    91 条回复    2022-12-15 00:44:29 +08:00
    Frankcox
        1
    Frankcox  
       80 天前
    早饭,午饭后
    ajaxgoldfish
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    ajaxgoldfish  
       80 天前 via Android
    两点之前,不然再喝就没用了
    zcf0508
        3
    zcf0508  
       80 天前
    早饭和午休前,下午就不接触咖啡因了,晚上 11 点-12 点睡
    Clash
        4
    Clash  
       80 天前
    1. 犯困前 20-40 分钟喝
    2. 喝下后小睡 20 分钟效果最佳
    3. 一杯中杯美式大约管用 4 小时
    anonymousar
        5
    anonymousar  
       80 天前   ❤️ 2
    困了就找个会议室睡 为什么要喝咖啡。。
    K7TrSJryPNjj
        6
    K7TrSJryPNjj  
       80 天前
    我一天到晚都在喝。最迟 19 点。
    dimlau
        7
    dimlau  
       80 天前   ❤️ 3
    之前写过一篇《睡前几小时喝咖啡不失眠》:
    https://kaix.in/0001/20220820/
    estk
        8
    estk  
       80 天前
    不困的时候喝
    咖啡让你保持清醒的原理是咖啡里的 xx 分子跟某种脑细胞的受体结合抢占坑位,这样“睡眠分子”就无法接触受体通知大脑发困
    当你发困时,xx 分子已经没机会抢占了
    PsychoKidA
        9
    PsychoKidA  
       80 天前
    一大早,到工位就开始喝
    wolfie
        10
    wolfie  
       80 天前
    上午两杯 或 上下午各一杯,3 点后不喝。
    Tumblr
        11
    Tumblr  
       80 天前
    从来不想那么多,想喝的时候就喝,当然,还要看有没有时间,毕竟要自己手磨。
    Leonard
        12
    Leonard  
       80 天前
    早上或者中午,不用想那么多。不过晚上不喝。
    yoa1q7y
        13
    yoa1q7y  
       80 天前   ❤️ 2
    一天 3 杯,当水喝
    CaptainD
        14
    CaptainD  
       80 天前
    看心情
    akakidz
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    akakidz  
       80 天前
    睡前一小时不喝,平均一天三杯
    HugoChao
        16
    HugoChao  
       80 天前
    午饭之后是最佳。上午干轻松的工作,中午稍微填点肚子,补充咖啡因,下午干重活
    Sahzzz
        17
    Sahzzz  
       80 天前
    起床喝一杯然后上班
    freetree
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    freetree  
       80 天前 via Android
    戒了,断烦恼。
    v135ex
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    v135ex  
       80 天前   ❤️ 2
    喝了会心悸,苦恼
    evam
        20
    evam  
       80 天前
    喝了以后马上午睡
    贼爽
    zjj19950716
        21
    zjj19950716  
       80 天前
    长痘不喝了
    Jeansh
        22
    Jeansh  
       80 天前
    早饭后,午饭后( 14 点前)
    Daniel17
        23
    Daniel17  
       80 天前
    不喜欢喝咖啡
    Sauce032
        24
    Sauce032  
       80 天前
    起床一杯,午饭后一杯
    jjrow
        25
    jjrow  
    OP
       80 天前
    统计了下,当前有 4 人是在午饭后喝一杯
    darksword21
        26
    darksword21  
       80 天前 via iPhone
    早饭,9.40
    Gtreace
        27
    Gtreace  
       80 天前
    一般看几点和同事一起点咖啡或者茶,大部分是中午前,中午前的话就是午饭前喝一半然后午睡醒了以后再喝一半,下午点的话一般不会超过 3 点。
    66beta
        28
    66beta  
       80 天前
    一上班就喝,而且尽快喝完,不然来不及代谢,晚上睡不着太痛苦了
    windstill
        29
    windstill  
       80 天前
    一天两杯当茶喝😂。上午到公司一杯,下午四五点一杯
    Hurriance
        30
    Hurriance  
       80 天前
    可以尝试饭前 20mins 或者饭后吧,视乎你的胃状况。喝下去消化也需要一定时间,然后就是进入你说的 9 个小时代谢过程,控制在午睡前喝,我觉得都可以。如果只是为了减少下午犯困的时间,那可以尝试适当减少午饭中碳水的含量。
    danbai
        31
    danbai  
       80 天前
    在想喝的时候。平时不喝
    BlackKim
        32
    BlackKim  
       80 天前 via iPhone
    刚喝完。
    treizeor
        33
    treizeor  
       80 天前
    不喝 office [doge]
    wanghr64
        34
    wanghr64  
       80 天前
    大学生,早上大概 7 点半起床第一件事就是下床泡挂耳(衣服都不穿),穿好衣服之后喝完再刷牙。好像空腹喝咖啡确实对肠胃有一些影响?但在我这边是促进排便的积极效果,所以就一直这么喝。
    mango88
        35
    mango88  
       80 天前
    早上 9 点-10 点间 美式
    V2LIYANG
        36
    V2LIYANG  
       80 天前
    世界上所有的咖啡店奶茶店都挣不到我一分钱。
    mango88
        37
    mango88  
       80 天前
    刚开始挺有效果的,精神一整天,最近下午 4 点左右就特别困
    qiaobeier
        38
    qiaobeier  
       80 天前
    工作时,一天 3~4 个胶囊。
    fredli
        39
    fredli  
       80 天前
    白嫖公司的全自动咖啡机,大约几万的设备,味道还凑活
    billzhuang
        40
    billzhuang  
       80 天前
    眼皮睁不开时
    MrOops
        41
    MrOops  
       80 天前
    以前拿咖啡当水喝,最高记录是一天 14 shot ,后来体检心动过速,感觉是跟咖啡摄入量有关系,慢慢喝的没那么凶了,基本上 2-3 杯每天
    jokeface
        42
    jokeface  
       80 天前 via Android
    头疼的时候
    xz410236056
        43
    xz410236056  
       80 天前
    @billzhuang #40 那时候已经晚了。。咖啡因是阻断腺苷和受体结合的,你困的时候已经结合了,再喝就没用了
    marcong95
        44
    marcong95  
       80 天前   ❤️ 1
    早上跟早餐一起喝 和 /或 下午 3~7 点都有可能,偶然夜晚也照喝。因为基本已经不是(不能)用作提神用途了,只是单纯的喜欢喝

    传说中一杯美式的咖啡因量作用效果是 4h ,不过其实有个体差异
    billzhuang
        45
    billzhuang  
       80 天前
    @xz410236056 那我为啥喝完就井绳抖擞?

    难道是传说中的安慰剂效应?
    hyshuang2006
        46
    hyshuang2006  
       80 天前
    @MrOops 14 shot ??
    没有加奶的美式?天啊!太夸张了。

    星巴克超大杯才 2 个 shot ,Costa 超大杯 3 个 shot ,相比较下,Costa 更提神。这 14 shot ,身体怎么去承受?
    mysalt
        47
    mysalt  
       80 天前
    基本都是早上一杯美式,一天两杯以上容易心悸
    lookStupiToForce
        48
    lookStupiToForce  
       80 天前
    你就不能直接睡一个下午然后不喝咖啡吗?这样不精神多了🤪
    jjrow
        49
    jjrow  
    OP
       80 天前
    @mysalt 早上喝,会不会中午不好睡觉了,你中午直接不睡了?
    MrOops
        50
    MrOops  
       80 天前 via Android
    @hyshuang2006 恩 星巴克超大美式 4 个,最疯狂那阵子是早上直接 8shot 美式,下午再来一个普通美式,晚上出去再来个双份
    后来感觉有点成瘾了,一天不喝就头疼,再加心动过速,慢慢就把量减下来了
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       80 天前
    咖啡代谢需要 12 小时,如果睡不着的话,中午以后就不要喝了。
    likelylee
        52
    likelylee  
       80 天前
    早上起来一个拿铁,9 点左右到公司再一个拿铁或首冲,下午两点多点再一个手冲,晚上 7 点左右看情况可能会在一个拿铁,拿铁都是星巴克大杯分量的样子,400 多不到 500ml ,手冲就正常 300ml 。
    chenqh
        53
    chenqh  
       80 天前
    喝了会早醒,苦恼
    darkengine
        54
    darkengine  
       80 天前
    早餐( 7am )喝一杯
    午睡后( 2pm )喝一杯
    睡前( 11pm )喝一杯
    FaneLau
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    FaneLau  
       80 天前 via Android
    @v135ex 19# 我也是,所以只能喝無因。
    Jooooooooo
        56
    Jooooooooo  
       80 天前
    午休起床
    laLuna
        57
    laLuna  
       80 天前
    戒了,改喝茶了,夏天喝白茶,冬天喝红茶
    Zeonjl
        58
    Zeonjl  
       80 天前 via iPhone
    起床,睡前
    MaverickLee
        59
    MaverickLee  
       80 天前
    时间不定,想喝就喝。
    我是那种,睡前喝咖啡都能倒头就睡的人,当然可能半夜得上趟厕所(咖啡十分利尿)
    upojzsb
        60
    upojzsb  
       80 天前
    早上两条速溶,午觉后看情况 1-2 条速溶,下午健身前看情况 0-1 条速溶
    就靠咖啡续命了。。。
    wonderfulcxm
        61
    wonderfulcxm  
       80 天前 via iPhone
    一般早上去肯德基吃早餐的时候
    EvilDevilJin
        62
    EvilDevilJin  
       80 天前
    早晨 10 点 一杯拿铁,下午 14:30 一杯美式。
    sickoo
        63
    sickoo  
       80 天前
    早上醒来烧开水冲一杯黑咖啡,搭配简单早餐吃后刷牙。
    iSecret
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    iSecret  
       80 天前
    早上 9 点到 10 半前。
    mysalt
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    mysalt  
       80 天前
    @jjrow 很奇怪,早上喝不耽误中午眯会儿,但是下午喝的话,晚上容易睡不着
    qz357
        66
    qz357  
       79 天前
    抑郁、没有心情和状态上班干活时
    tutustream
        67
    tutustream  
       79 天前
    一天 15-35g 手冲,一般中午喝,困了的话早上也喝一杯
    cpsony
        68
    cpsony  
       79 天前
    吃早饭的时候喝, 发现喝咖啡可以通便= =
    hellojl
        69
    hellojl  
       79 天前
    一般咖啡六个小时代谢,喝过之后差不多 20 分钟生效。如果中午有个短暂的午睡的话,可以在午睡之前喝,醒来会比较精神。
    个人来讲,主要看前一天睡的咋样,睡得好会在上午到公司后喝一杯;睡得不好的话,就按照上面的方式中午来一杯
    arvinwangzj
        70
    arvinwangzj  
       79 天前
    午睡完,就喝一杯
    pkoukk
        71
    pkoukk  
       79 天前
    午休完,下午 2-3 点
    cdaa
        72
    cdaa  
       79 天前
    看完大家的回复,我是大众党,不过如果午休时间有限建议眯眼前喝一小杯。
    litguy
        73
    litguy  
       79 天前
    早晨到公司喝一杯
    mmm159357456
        74
    mmm159357456  
       79 天前
    早上一杯纯美式
    jjrow
        75
    jjrow  
    OP
       79 天前
    当前我是午休醒来一杯,晚上比较难入睡
    后面试试午休前喝一杯
    jjrow
        76
    jjrow  
    OP
       79 天前
    @darkengine 狠人
    AmberMmoe
        77
    AmberMmoe  
       79 天前
    便秘的时候,我不耐受
    xxxoctopus
        78
    xxxoctopus  
       79 天前
    10 点左右,午饭前效果最佳
    fox0001
        79
    fox0001  
       79 天前 via Android
    早饭后吧
    jefferycao
        80
    jefferycao  
       79 天前
    咖啡==卷水
    开卷的时候喝
    kuxuan
        81
    kuxuan  
       79 天前 via Android
    吃了早饭过 20 分钟喝,边做事边喝
    HillW
        82
    HillW  
       78 天前
    早上到工位一杯 下午两杯
    jheroy
        83
    jheroy  
       78 天前
    不喝, 和白水
    amwyyyy
        84
    amwyyyy  
       78 天前
    上午不敢喝,会影响午休。下午也不敢喝会影响晚上睡觉。
    YouTing
        85
    YouTing  
       78 天前
    @billzhuang 苦了吧
    esxlin
        86
    esxlin  
       78 天前
    我大部分时候是在喝咖啡的时候喝咖啡
    jjrow
        87
    jjrow  
    OP
       78 天前
    @amwyyyy 好难,我就是现在的处境
    xiaotongxue
        88
    xiaotongxue  
       78 天前
    学习前或者加班困了的时候,正常情况不喝
    evan6
        89
    evan6  
       78 天前
    14 点之前都可以,再晚喝了影响入睡时间,比如今天 16 点喝的,现在毫无睡意
    persimmon
        90
    persimmon  
       69 天前
    早上起来就煮咖啡
    dumspike
        91
    dumspike  
       52 天前 via Android
    起床后要冲一壶,然后下午也得一壶,晚上看心情
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