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作为一名程序员,手指得了关节炎

  •  2
     
  •   v2e0xAdmin2 · 2023-02-19 17:03:37 +08:00 · 9292 次点击
    这是一个创建于 403 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    其实手指疼痛有 100 多天了,昨天去浙二医院看了下,医生确认是关节炎。给的治疗方案是多休息,热敷。

    这对一个爱看代码,爱写代码的我来说,不是不难受的。我曾经一度以为自己能写一辈子代码,敲一辈子键盘(即使退休,我也可以自己写着玩),现在看来,是比较难实现的了。

    为什么身边的同事没有这个职业病,而我却得了,我思考了下这个问题,大概是自己从业这 6 年来,大部分时间都泡在代码上,读开源代码,写各种代码,写博客(几百篇)等等。以工作到 12 点为荣,以为自己是什么金刚不坏之躯。呵呵。虽然自己比同时期的人进步的快,但代价我也尝到了。

    现在我想到的手指恢复方案是以后尽量用纸笔来描述和勾勒想法,而不是文档和流程图,迫不得已才操作键盘打字和画图,再用双拼输入法替代全拼,减少打字次数。

    发到 v 站感慨一下,也希望看到的人爱惜自己的手指,不要过度用指。每个人都是肉长的,没有金刚不坏之躯。
    第 1 条附言  ·  2023-02-19 20:50:15 +08:00
    这期间换了接近 10 把键盘和各种鼠标,都无法改善。痛的时候靠吃布洛芬维持才能继续工作。
    第 2 条附言  ·  2023-02-19 23:12:11 +08:00
    现在的策略就是少打字,能不打尽量不打。看看一个月,二个月,三个月,半年之后,看看有没有好转。
    120 条回复    2023-08-17 15:46:33 +08:00
    1  2  
    memorykki
        101
    memorykki  
       2023-02-20 17:03:13 +08:00
    @em70 #16 哈哈哈哈哈哈
    hanglife
        102
    hanglife  
       2023-02-20 17:03:49 +08:00
    拳头竖立,四指握住大拇指 向斜下方拉伸 痛死了。。。
    ForNickey
        103
    ForNickey  
       2023-02-20 17:07:42 +08:00
    我的颈椎已经又痛了一个多星期,换了三个枕头都没用,昨晚去大保健,叫小姐姐按了一下,昨晚能睡得着,但长期还是这样,看医生了,是颈椎病,不能用太多电脑,但不是在画图就是在码字的路上,能不用电脑吗?
    v2e0xAdmin2
        104
    v2e0xAdmin2  
    OP
       2023-02-20 17:21:22 +08:00
    @ForNickey 熬到 65 岁就可以退休了。。。。。
    xiang0818
        105
    xiang0818  
       2023-02-20 17:29:24 +08:00
    我只有游戏打多了,偶尔会有这种情况
    v2e0xAdmin2
        106
    v2e0xAdmin2  
    OP
       2023-02-20 17:35:11 +08:00
    @xiang0818 本质应该是一样的:手指太疲劳了。
    tisswb
        107
    tisswb  
       2023-02-20 17:46:03 +08:00
    我的手指关节开始出现晨僵了 感觉已经到职业后期了
    v2e0xAdmin2
        108
    v2e0xAdmin2  
    OP
       2023-02-20 17:52:34 +08:00
    @tisswb 哎,保护好自己吧,职业病太难了
    zzzzzzy
        109
    zzzzzzy  
       2023-02-20 17:55:06 +08:00
    建议使用按压克数小的键盘
    liuidetmks
        110
    liuidetmks  
       2023-02-20 17:57:43 +08:00
    多用手臂的力量,减少手指行程
    0xArmin
        111
    0xArmin  
       2023-02-20 18:02:32 +08:00
    顺手搜了一下, 腱鞘炎是钢琴家的职业病, 朗朗都有

    还查到 “腱鞘炎实际上是老年病, 是关节过分使用老化了”

    有点后怕, 现已切换为手掌用力带动指尖了, 而且我记得打字手掌就应该悬空
    anan1314git
        112
    anan1314git  
       2023-02-20 19:03:12 +08:00
    这个时候就应该吧 GitHub Copilot 安排上了, 能够极大程度地节省代码编写的工作量
    v2e0xAdmin2
        113
    v2e0xAdmin2  
    OP
       2023-02-20 20:21:54 +08:00
    @anan1314git 不知道是不是我不会提示,感觉作用不大。。。。
    Tim1989
        114
    Tim1989  
       2023-02-21 08:55:48 +08:00 via Android
    这就好比牛郎的 JJ 骨折了😄
    Tim1989
        115
    Tim1989  
       2023-02-21 08:56:46 +08:00 via Android
    用 chatGPT 写程序吧,
    xiaotuzi
        116
    xiaotuzi  
       2023-02-21 11:49:13 +08:00
    腱鞘炎我也得过,在大拇指关节处,当初还不太严重,然后就去问医生,医生说我这种还是太轻,没法做手术,在网上查的结果就是这种病根本没法恢复,一时间感觉真的太糟糕了。

    然而,实际上并非无法医治,偶然间,我把手指拉直,然后做一些拉伸弯曲等动作,慢慢的,最后奇迹般的恢复了,而且只用了一两天就感觉不痛了!

    如果楼主也是手指问题,建议做一下拉伸弯曲动作,把筋头弄顺,就可以恢复。
    guaguaguaxia1
        117
    guaguaguaxia1  
       2023-02-21 13:56:22 +08:00
    看看你的 Github
    qiumaoyuan
        118
    qiumaoyuan  
       357 天前
    现在咋样了?
    v2e0xAdmin2
        119
    v2e0xAdmin2  
    OP
       356 天前
    @qiumaoyuan 比之前好多了,主要改变是 使用双拼输入法打字、使用笔记本键盘和触摸板、每打 10 几个字就活动活动手指,捏一捏拳头。

    不过肯定是恢复不到以前那么健康了。
    soberzml
        120
    soberzml  
       224 天前
    @VRay 我是负变异 两只手
    1  2  
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