我常常固执地沉浸在负面情绪中

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V2EX 提问指南

这是一个创建于 545 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

不想出来。

即使意识到自己应该找个解决办法，也不愿意去找。

耷拉着脸，不想说话。

然后花费更长的时间走出来，问题也不一定能解决。

我是不是傻

耷拉

固执

沉浸

解决

25 条回复 • 2023-06-04 18:46:04 +08:00

iyobucuo

2023-06-02 23:34:37 +08:00 via Android

我很希望能像我头像一样阳光开朗，积极向上。

di1012

2023-06-02 23:36:59 +08:00

转移注意力，比如：来局王者或者 LOL

Hequndev

2023-06-02 23:46:49 +08:00 via iPhone

同 op ，目前措施和二楼说的一样，多去做些别的事情接收更多的正向反馈就会弥补掉负面情绪。问题都是能解决的，或早或晚。祝好～

daben1990

2023-06-03 00:08:04 +08:00

转移注意力，我有孩子，我不能这样子出现，强迫我自己每天去上健身课，然后回家哄孩子睡觉自己也累困了，地铁就看健身视频，总之不让自己有时间去想这些乱七八糟的东西

taogen

2023-06-03 00:12:09 +08:00

找个爱好

ispinfx

2023-06-03 00:12:37 +08:00 via iPhone

简单来说，是那因为那样让你潜意识觉得舒适和安全。

512357301

2023-06-03 00:21:18 +08:00 via Android

有一个听起来有效果实际确实有效果的方法：听听国歌、军歌，那种正能量很有感染力。
但是，最主要还是得自己吃饱喝足睡好，这样才能有精力激发出来自己的正能量。

mrz3333

2023-06-03 08:39:01 +08:00 via Android

转移注意力+1

muchenlou

2023-06-03 09:16:54 +08:00

@di1012 输了更 EMO

iyobucuo

2023-06-03 10:07:13 +08:00

@Hequndev 谢谢老哥！

iyobucuo

2023-06-03 10:07:46 +08:00

@512357301
谢谢老哥！

我喜欢听这首歌
https://www.bilibili.com/video/BV1VU4y1Y75m/?share_source=copy_web&vd_source=f706b59de5a4cd772801ea28aea57d2e

iyobucuo

2023-06-03 10:08:02 +08:00

@daben1990 谢谢老哥！

iyobucuo

2023-06-03 10:08:41 +08:00

@taogen 谢谢老哥！今天下午去学车，然后打会篮球

iyobucuo

2023-06-03 10:09:53 +08:00

@ispinfx 应该是这样的。但总归还是要出来

julyclyde

2023-06-03 12:05:47 +08:00

多晒晒太阳
补点维生素 D

bosoncat

2023-06-03 17:55:23 +08:00

来论坛多聊聊天！

paradoxie

2023-06-04 00:58:49 +08:00

本来想说一个好办法，亲测有用让我顺利走出鹅山的方案，然后抬头看到第一句 [不想出来] 🤣，于是删了......

yuhaha

2023-06-04 03:44:04 +08:00 via Android

科学上来讲这是强迫症，陷入负面漩涡不肯出来，去医院一问就知道。

iyobucuo

2023-06-04 08:50:43 +08:00 via Android

@paradoxie 一开始是不想出来的，但也明白后面还是得走出来

iyobucuo

2023-06-04 08:50:55 +08:00 via Android

@bosoncat 好！！！

iyobucuo

2023-06-04 08:51:38 +08:00 via Android

@paradoxie 老哥恢复一下代码，让大家学一学

iyobucuo

2023-06-04 08:52:18 +08:00 via Android

@yuhaha 我可能真的去看看

Ccslykx

2023-06-04 09:48:54 +08:00

我之前有很长一段时间也是这样，是不是有什么心结但无法解决？多找朋友聊聊天啥的，多运动可能会好一点

iyobucuo

2023-06-04 17:37:58 +08:00

@Ccslykx 好像是有一种无力感，什么都改变不了，什么都实现不了

Ccslykx

2023-06-04 18:46:04 +08:00

@iyobucuo 是这种感觉😂

那段时间我经常整点薯条🍟（物理🤣）

然后集了好多包蕃茄酱🤣（喜欢不沾酱吃）