我该如何从打击中走出来，延毕了一个半月还是感觉非常痛苦，害怕面对论文

[vvxvvx]

人生真的很艰难，每当我感觉要变好的时候，生活总是会对我开玩笑。我今年研三，工作找好了并且实习半年多了，薪资工作内容以及地点都还挺满意的。然而最后非常意外得论文送审被卡了，导致工作也只能继续实习，拿着微薄的工资。现在对未来的期望可以说是一点都没有了，有时候真的很怀疑人生、怀疑努力的价值。

我知道现在我最该做的就是按照送审意见改好论文，但是我发现我现在对论文非常恐惧，完全没有勇气面对。对比以前，去年的时候我还是充满能量，小论文被拒了几天我就又写了一篇（但是因为种种原因投都没投出去）。现在的感觉是反而上班的时候更开心，回到出租屋吃完饭后反而感觉非常非常的 emo ，该做的事情完全没有勇气去面对。

请教下各位，我该怎样才能重新振作。

[shawn0313]

这刚哪到哪，好日子还在后台呢（狗头，
送你几个字，活在当下，今日事今日毕，没什么大不了的

[zhangxh1023]

想起来几年前因为体育课没上，直接挂了，延期毕业了三个多月，也是被实习公司卡着继续拿实习工资。
后来离职了，在家躺了几个月。
硬着头皮上呗，总会有各种意外的事件的。

[zhuanggu]

延毕了一年，导师每次都骂我和我的论文垃圾，甚至不想在我毕业登记上签字，签字也是负面评价。还是强忍着过来了。

[asxaqz]

时间会改变一切的，一年之后你回头看，其实没有什么大不了的。
当然日子还是要继续过下去。我的建议是可以从小事做起，比如第一天，只是读一遍 abstract ，工作五分钟；第二天工作十分钟；第三天再工作几分钟。每次不管工作多久，都给自己一点奖励，比如喝一杯酒。长此以往你就不会害怕了。