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V2EX 提问指南
xubeiyou
V2EX  ›  问与答

诚心求问,如何更好的控制自己的愤怒感、焦躁感、和无力感?

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  •   xubeiyou · 298 天前 · 509 次点击
    这是一个创建于 298 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    愤怒感:
    昨天开车遇到个开错道了,但是觉得我车挡他路了对我破口大骂的,我的理性让我克制住了,但是我会很愤怒,时常想撞上去教做人,但是会想在公司路口边上影响不好之类的,就只是回骂了下 各自走了。后面去健身后好了很多,忍耐可以避免很多事情,但是真的有时候忍着好难受。今年年初也遇到过个 20 出头的年轻人开着思域来回变道,我前面让了,但后面没让他道路,也是开到我边上对我一顿大骂比手势,当时在想机会撞上去(没有机会让他全责)。又忍住了。
    焦躁感:
    有时候会有莫名的道德感,比如自己车要停好,尽量不给人添麻烦。对噪音和臭味又比较敏感。颈椎有点问题,做过核磁,CT 有一点偏移,也经常做推拿之类的。但是人经常感觉有点蒙蒙的。也会很烦。又有鼻炎咽喉炎隔三差五犯下。
    无力感:
    现在 32 的本科大龄程序员,不忙 按时下班(但是公司再次裁员了,这个经济和就业让我很没安全感但是普通人又难以改变),也坚持健身,技术一般。没买房 有一点存款但是不多(之前股票和比特币之类的亏了 太贪心了)。和女友打算年底结婚(人很好没要房子打算过 2 年在买),疫情三年加强了我对未来的担忧和迷茫,没什么安全感(还好当时摇号没买上房)。
    暂时计划:
    平时运动健身塑形,工作苟着,多学习,考软高和雅思。多点证书以后方便换个私企或加班少的国企。
    曾经的我更迷茫,还被一个女的 PUA 了都打算放弃结婚了,还好下定决心改变自己,瘦了 40 斤吧 最胖的时候个子不到 170 但是体重 190 ,现在是 126 左右浮动。
    有同样颈椎睡眠问题的和困惑的么,希望大佬们给点建议。诚心求教。
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