什么鼠标对手腕比较友好?

[zuotun]

有些腱鞘炎了, 右手手腕转一圈咔咔响的, 而且时间长了右手不听使唤.
目前用的是 G102, 比上一个蝰蛇小了好多, 感觉可能和这个有关所以想先换个鼠标看看.
下一个还在犹豫, 毒蝰 G502 还是轨迹球?
或者换一个二十块的普通鼠标?

[jsq2627]

可以试试轨迹球🖲️，我用了好几年了，刚开始可能不适应，后面习惯了就和鼠标操作没什么差别了（前提是不用来打游戏）

[professionaler]

微软人体工学键鼠套装

[Fortississimo16]

prime mini

[ChefIsAwesome]

垂直鼠标。然后学着左手用鼠标。换着用才不累。

[caEsIum]

轨迹球是真的好，强烈推荐

[bobryjosin]

微软 Sculpt Ergonomic Mouse ，大黑馒头

[smilenceX]

我上个月手指疼，换了垂直鼠标，现在手指不疼了，手腕开始疼。所以如果同事有垂直，可以借来试用，看看是不是适合自己，不要盲目听人推荐。
并不是说垂直不好，可能因人而异，提醒一下。

[allAboutDbmss]

@smilenceX 是还是会疼吗？

[allAboutDbmss]

@ChefIsAwesome 垂直大部分都是给右手的吧

[cs419]

以前用的 罗技 m570 不到两百块
挺好用的 但是过保就坏
要么滚轮坏 要么左键坏

买的话 建议附加个 换新的服务
保修的服务别买 感觉修不如换

[tuutoo]

轻量的鼠标

[xloong]

常年食指关节疼，估计 10 年左右了，因此点亮了用中指点左键的技能。
这 2 年大拇指根部关节和手腕关节也开始疼了。
用过肯辛通的 K75370 轨迹球，用了有 2~3 个星期，大拇指根部开始疼，然后就出了闲鱼（怀疑是这个时候开始的大拇指关节疼）。双屏用户，经常需要大范围移动鼠标

现在在用站内好多 v 友推荐的微软大馒头，刚开始用的时候惊为天人，非常舒服，后来发现也还是会疼。于是就和笔记本上的触摸板来回交替使用，来缓解症状了。
对了，现在每天在使用千里追风油，救命稻草一般。不过只有镇痛效果，并不治本。不知道是不是我只每天早上用一次的原因

现在在考虑买个 trackpad 触摸板，连 win 使用，不知道会不会好用，不求在 mac 上一般丝滑，只求比笔记本自带的好用一些，不知道有没有这样用过的朋友来说一下值不值得买？

[ChefIsAwesome]

@allAboutDbmss 我这讲的有歧义。学会用左手操作普通鼠标，右手用垂直鼠标。最终是左手普通鼠标，右手普通鼠标，右手垂直鼠标，三种方式换着来。

[zuotun]

@jsq2627
@caEsIum 打算买一个轨迹球的, 有什么推荐吗? 之前只看过一个 MX ERGO
@ChefIsAwesome 垂直鼠标已经很奇特了, 而且还是左手吗?
@smilenceX 嗯嗯, 之前稍微体验过一下, 完全用不来的感觉.
@bobryjosin 看造型感觉用起来应该很不错, 但没找到正经的店铺. 而且只有蓝牙...

最后感谢大家的建议, 其实我要是有钱肯定会都买一遍来玩玩(

[bobryjosin]

@zuotun 这款好像只有 2.4g 接收器版本，你该不会是蓝影技术和蓝牙看混了吧。

[zuotun]

@cs419 买贵点的就上, 上一个蝰蛇就是左键微动坏了, 但滚轮体验是真的舒服而且是编织线的
@xloong 触屏本怎么样呢? 我也只有在用 WSA 的时候才会有触屏的想法, 但买的小拓展屏没加钱只能当最简单的屏幕用
@ChefIsAwesome 电脑上同时插多个鼠标会有影响吗? 一方面是懒得拔, 另一方面是喜欢用有线的设备, 插拔多了也会松

[wclebb]

不要用手腕作为定位点，学会用手臂作为支撑点。

[zuotun]

@bobryjosin 大概...但对我来说好像也差不多(不过个人更喜欢用有线产品

[JamesHu]

@xloong 之前试过，用起来还不错的

[xloong]

@zuotun #16 触屏本想想都不会好用啊,因为手臂得悬空架起来用,没用几下就累了,最后就只会用到单纯的屏幕了

[xloong]

@JamesHu #19 感谢感谢, 一直想试的, 但是从来没见有人提过, 所以使用体验上一直心存疑虑

[eqing]

个人觉得苹果的触摸板比鼠标好用

[efsg]

你买个带扶手的椅子，扶手和桌面齐平，鼠标推荐雷蛇的炼狱蝰蛇，我连续用几个小时都不累

[dbow]

我用的 MX ERGO ，有 5 年了， 没有出现手腕不适的现象， 但是有个问题， 手上的灰，容易沾到球上， 挡住传感器，需要定期把球抠出来，清清灰。

[xloong]

@eqing win 下么？

[DeWjjj]

我是 csgo 玩家，我基本上都是手腕控制鼠标的。

[DeWjjj]

手臂，打错了。

[allAboutDbmss]

@ChefIsAwesome 就是多种方式来切换 然后手能稍微休息一下吗？

[Trinity99]

windows 可以试试罗技 lift ，首发入的，有效缓解了长时间画图手指酸累

[736531683]

触控板和鼠标交替，还是别用太久

[jsq2627]

@zuotun 我就是在用 MX Ergo 。2018 年购入的，罗技这个产品线更新迭代很慢。

[haimianbihdata]

多彩 70 多垂直鼠标

[jsq2627]

@xloong 我早期也出现过大拇指根部不适。调整姿势后，也再没有遇到了。主要还是让大拇指尽量在舒适区间活动；多利用惯性实现大范围移动，省力。

[Authorization]

业余时间搬搬砖，是真的砖头。

[nod32]

gpw

[cnbatch]

其实可以养成少用手腕的习惯

V 站曾经有人发过类似的讨论贴，《保护手腕的最好办法还是尽量使用键盘操作》 /t/935730
也是因为跟 OP 一样的原因

我觉得当时说过的话可以重复一遍：


做法很简单，用高精度游戏鼠标，可以调刷新率的那种。然后手腕关节旁最大的那块肉轻轻按住鼠标垫，当作支撑点。

随后滑动光标箭头的操作，就用手指去移动鼠标。其实手指可以移动的幅度不小的。

最关键的一点：手腕关节保持放松状态，总之控制关节的肌肉尽量不要发力。于是我的右手在握鼠标的时候，总是显得肘关节下垂。

我是重度鼠标党，别人都说自己手腕关节痛、患上鼠标手的时候，我却没事。因为在这种操作方式下，我的手腕关节极少受压。

[kkwa56188]

无线键盘带小红点指点杆的, 椅子要带头枕的, 坐好了往后一靠, 键盘放大腿上用, 肩膀舒服的 一匹

[xloong]

@jsq2627 #33 轨迹球可以惯性漂移吗? 我之前没试过, 或者说 肯辛通的轨迹球没那么顺滑

[MartinWu]

百元内，多彩鼠标。

[afeiche]

@xloong 我三月份买了一个 trackpad ，用到现在还行吧，除了选择需要快速双击之后，其他的操作还挺顺滑的

[xloong]

@afeiche #40 感谢, 笔记本上的触摸板也是要双击进行选择的

[weazord]

按个人经历是， 一个垂直鼠标和一个普通鼠标经常切换。

我现在是两个鼠标，一个罗技 G Pro Superlight 一个 MX Vertical 连同一台电脑，交换着用，已经摆脱鼠标手很久了

（ G Pro Superlight 很轻挺有帮助， 还有就是手机， 稍微选轻一点的，之前用 Pro Max 真的伤手腕）

[lingyan190]

换了罗技和微软各种自称人体工学，还有多彩的鼠标
最后发现还是雷柏 20 块钱不到的有线最爽，手腕再也没疼过

[wangdk23411]

@xloong 肯辛通装好驱动还挺好用的，前提是大球，我现在 G903 、Slimblade pro 还有 Magic Trackpad 换着用

[akring]

macOS 的话，妙控板其实挺不错的

[lingeo]

普通鼠标用久了手腕或者是食指不舒服，轨迹球小手不友好用久了大拇指不舒服，触摸板使用的时候你食指中指是悬空的用久了前两个指节不舒服，人体工学的我只用过竖着握持的款式发力也需要手腕的参与。个人感觉目前没有完美的鼠标，换着用或者多用用增加耐受。

[xloong]

@wangdk23411 #44 这种大球是用掌心滚动吗? 感觉这种鼠标左右键不是很方便按, 当时就选的类鼠标形状的

[fzls]

试试罗技的垂直鼠标

[GiantHard]

两年肯辛通轨迹球用户，只能说轨迹球在操作的时候主要用的是手指，不用扭动手腕，对手腕比较友好，但是，这歀轨迹球的按键开关个人感觉有些硬，点击操作多了，手指根部会酸。总结，还是尽量多用键盘吧。

[xxb]

我希望可以用脚控制滚轮，或者游戏摇杆。

[35qUgtm8i1i3tVZu]

@xloong trackpad 对手腕更不友好吧 我常年用 就是因为这个 手腕经常疼

[Str0Dytomh]

右手轨迹球 M570 左手普通鼠标，换着用。

[ryanking8215]

左手鼠标对右手手腕友好，反之亦然。双腕均衡磨损。

[bfdh]

换个手用鼠标

[theGreatMan]

罗技 m220 ，主要是轻

[krisfive]

MX Vertical + 1, 用了之后手腕再也没疼过

[xloong]

@aichidayuwan #51 惨 感觉没有能解救的了

[wanwanyi]

罗技 M575 ，轨迹球鼠标，用了两年了，没有感觉过手累。

[lihai1911]

同 M575 ，挺不错的，手不用四处挪动，再也没手腕痛过

[WilliamYang]

买苹果的妙控板，之后你就不会再有问题了，我用了一年了

[TabGre]

触控板/轨迹球 替换用

[uCharles]

我是鼠标 M590+MASTER 2S+触控板+腕托，手腕没事，也有可能是因为我不是手腕用力

[zzz22333]

才买了轨迹球，用着还不错

[huangmingyou]

轨迹球或者垂直，或者类似 keynav 这种软件，用键盘的 hjkl 二分法模拟切割屏幕加模拟鼠标。

[wangdk23411]

@xloong 转球用手指，另外肯辛通的按键还算比较清脆，手腕的话肯辛通有配套的腕托，就是时间长了有点硬

[wangdk23411]

@aichidayuwan 一个小技巧，有些人适合把这个触摸板垫高些用，别问我咋知道的😁

[libook]

@zuotun #14 轨迹球我是先买了个罗技 M570 ，打折的时候一百多，除了中键很硬以外用着还可以，花了一周左右时间完全适应，手腕问题显著缓解了。用了一两年之后就加钱上了 MX ERGO ，手感有很大提升。

另外也要看你的桌子是不是够深，如果不够深可能键盘会离胸口太近，导致打字的时候手腕弯曲，那样的话可以考虑分体式键盘，让手臂自然向前。

打字手腕悬空的话最好能有个腕托。

[text0manga]

六十多楼了，没有人和我一样左右手都会用鼠标吗。
我也是刚工作几年的时候发现右手用鼠标用的某个地方都起茧子了。

果断换左手。

左手用鼠标也就刚开始几天，很快就适应了。
而且左手用鼠标，发现手部是悬空的，再也不会有茧子。
每隔几周会左右手会来回换。

这习惯跟入坑一门别的技术来说简直不要太简单好吗。（受此启发，也学会了左右手都习惯拿筷子、投篮、握方向盘……）

[ScepterZ]

dpi 设置高一点，1500 以上，手动的幅度就小了

[cutecore]

@smilenceX 是的，手腕有时候也会疼，而且大臂感觉有点僵硬

[LXGMAX]

用了好几年多彩，手没什么问题

[idragonet]

@haimianbihdata #32 买过，退货了。 按键太差。

[BanDao]

垂直鼠标用半年就好了

[woshinide300yuan]

首先排除 G502 ，我原本是毒蝰，到了 G502 后，感觉的确移动起来略“沉”，但忽略不计啊，who care 。
半年后重新机缘巧合下用了一分钟毒蝰，我去你码的 G502 ，我说我这半年怎么手酸的不行，就感觉“累”，但还不知道哪里累。
要不是用到 quicker 捆绑很多按键到鼠标上，早扔了。 现在已经强制改按键到键盘位了，慢慢适应吧。
体检轻的鼠标，轻 is No.1 啊

[woshinide300yuan]

@woshinide300yuan 另外说一下，我重度吃鸡和 CSGO 玩家，且 01 年至今只玩 CS~，手腕流…… 真的顶不住了。

[gpt5]

键盘流，拯救手腕。

[skmO]

我手腕手臂都是放在桌上

[Nerv]

m575 轨迹球用了两年了，习惯了和普通鼠标没啥区别，就是用久了进灰什么的手感容易变涩，需要定期清理润滑（我涂的凡士林

[smilenceX]

@allAboutDbmss 疼，完全没有缓解。

[coolmenu]

轨迹球,我推荐宜丽客

[lsylsy2]

轨迹球（罗技大拇指的，几款都有放在不同地方用）用了几年了，除了不能打游戏其他的满意。

[gps949]

坐等 Apple Vision Pro

[tohuer00]

用小一点的鼠标，抓握方式，鼠标速度调到最快，只动手指不动手腕。

[xlongye]

罗技 M575 ，好用，不费力

[JayZXu]

调低 DPI ，避免手腕用力

[wineast]

换左手拿鼠标

[chuaizy]

微软大馒头

[OMGZui]

鼠标我推荐不了，但是整个好的手腕垫，会好太多

[YaakovZiv]

我买了人体工学鼠标，竖起来那种，手腕树立那种。不是微软大馒头那种。
手腕的难受没有得到缓解。目前只能强迫自己一小时休息十五分钟。活动手腕 5 分钟。
我每天 9 点到 21 点一直在用电脑。时间不算短。中午是 11 点到 13 点休息，晚饭也会用电脑看网页，然后左手吃饭

[serge001]

弧度小的鼠标对手腕比较友好，弧度大的鼠标感觉用起来手腕疼

[cubecube]

买一个碗托就行

[xqdoo00o]

不仅需要鼠标，还需要一个好的带腕托的鼠标垫，让手腕有个支撑点

[bittenbydog]

不是应该让手臂伸长些，找到一个不远不近合适的曲度的姿势，自然就不会强行弯曲手腕了🤔

[Altar]

俯卧撑，引体向上，李杀还推荐过老年健身铁球。

[fydss]

左手用鼠标是没有什么问题 那么 PS 有左利手的快捷键吗

[qwq11]

说个怪的，用手柄摇杆模拟鼠标

[Huelse]

把 dpi 调高，减少移动

[litesoar]

买个鼠标手腕垫，或者换左手使用鼠标

[leeg810312]

我觉得腕托最有效，最近换了国产品牌的垂直鼠标，手腕好像更舒服些，有这两样东西我觉得足够长期解决手腕问题

[6bsLo69Qdu3RPY4c]

我用眼睛移动鼠标