刚跑了15公里回来，真舒服

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这是一个创建于 3973 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

之前陆陆续续跑了1000公里，1月以来，每周都跑25～30公里，计划今年去跑个半程马拉松。

第 1 条附言 · 2014-01-19 00:30:01 +08:00

玩Nike+ 的朋友欢迎加我：justinwayy#gmail.com

公里

半程

23 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00

yylzcom

2014-01-18 21:56:47 +08:00

用时多久？

Pactzhao

2014-01-18 21:59:44 +08:00 via iPhone

求推荐靠谱的跑鞋

ooh

2014-01-18 22:53:18 +08:00

一定要坚持！！！

yoyon

2014-01-18 22:58:31 +08:00 via Android

鬼冢虎慢跑系列………前不久刚跑了个马拉松～

saharabear

2014-01-18 23:01:17 +08:00

PM2.5怎么解决？

beddo

2014-01-18 23:43:14 +08:00

求问用手环了吗？用的什么手环？

FrankFang128

2014-01-18 23:46:16 +08:00

怎么跑的

sgissb1

2014-01-19 00:02:15 +08:00

牛逼，不过骑车40km感觉更爽，尤其是双手叉裤兜里。

walkingway

2014-01-19 00:15:24 +08:00

@yylzcom 1小时13分钟

wang2191195

2014-01-19 00:15:25 +08:00 via iPad

@saharabear 看到说好空气运动＞差空气运动＞好空气不运动＞差空气不运动

mahone3297

2014-01-19 00:16:13 +08:00

nb本人暂时只能跑5km，每周才跑1次左右。。。

walkingway

2014-01-19 00:20:40 +08:00

@Pactzhao mizuno rider 和 asics GT2170 一个缓震型和一个稳定型的我都有，但还是觉得mizuno rider更适合我，你去mizuno的网站上测个脚型就知道了。

walkingway

2014-01-19 00:21:59 +08:00

@saharabear 北方烧暖气的这两天也就晚上pm2.5比较高，白天还好，我看手机上显示空气质量良的我才出去跑的。

walkingway

2014-01-19 00:22:45 +08:00

@beddo nike+

chairuosen

2014-01-19 00:26:07 +08:00

膜拜

walkingway

2014-01-19 00:26:22 +08:00

@ooh 嗯，已经跑了快两年了，累积跑了1000多公里了，去年伤了大半年没跑，年底开始慢慢开始恢复了，今年准备跑个1200公里：）

zhangxiao

2014-01-19 00:33:27 +08:00

为什么对我来说从小到大跑步就是个噩梦... 小时候体育课短跑很快长跑根本坚持不下来 =,=

walkingway

2014-01-19 00:40:42 +08:00

@zhangxiao 每个人找到自己的乐趣就好了，如果你真想来点改变，想玩玩长跑，一开始慢慢跑就行了，跑的时候可以听听podcast什么的，长时间坚持下来，你就会发现跑步真是一件痛并快乐的事情。

SoberZhou

2014-01-19 00:57:56 +08:00

@walkingway PM2.5多少数值以上跑步会有不好？

walkingway

2014-01-19 01:17:55 +08:00

@SoberZhou 不清楚，反正空气太差，我是不会出门的。

liuxurong

2014-01-19 06:21:24 +08:00

我每次只能跑1公里.

kuku

2014-01-19 10:24:21 +08:00

这个速度真不错。只要注意不受伤，今年完成全程都是没有问题的。

jedicxl

2014-01-19 11:48:56 +08:00

速度不错。我跑8公里时，平均每公里耗时都要近6分钟，就这已经喘成狗了