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ezking
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拖延症,怎么治啊

  •  
  •   ezking · 230 天前 · 1200 次点击
    这是一个创建于 230 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    每次上头决心把,之前列的任务清单完成。但总是不了了之。

    每次决心要完成的,就只有任务清单能写完。。。。

    不管是工作、生活、天天周未在家打游戏摆烂、晚上也天天熬夜、天天盯着手机刷 B 站、看直播

    21 条回复    2023-11-07 11:18:47 +08:00
    bocuicui25355
        1
    bocuicui25355  
       230 天前   ❤️ 1
    今天没有干劲,明天在努力吧.jpg
    Richardhtw
        2
    Richardhtw  
       230 天前   ❤️ 1
    明天再治吧
    em70
        3
    em70  
       230 天前
    不要动手,用脑子先想这个事,想着想着就想动手了
    kylebing
        4
    kylebing  
       230 天前   ❤️ 2
    没治,我这治了半辈子了也没治成功,每次只是不是迫在眉睫,都可以再压缩,让我掌控开发进度,一项任务工作强度一般是这样的:

    ░░░░░░░░░░░░░░░▒██
    0% 100%
    ezking
        5
    ezking  
    OP
       230 天前
    @kylebing 😢
    kylebing
        6
    kylebing  
       230 天前
    awen233333
        7
    awen233333  
       230 天前   ❤️ 2
    op 治好了告诉我,我拖一会先
    daydreamcafe
        8
    daydreamcafe  
       230 天前
    up 有什么办法可以治,帮我一下,我已经快 30 岁了还是拖延,这辈子估计要拖到棺材里了。顺便说一下,我现在有工作任务,我还是来刷一下论坛,没救了
    Puteulanus
        9
    Puteulanus  
       230 天前
    ——天天盯着手机刷 B 站、看直播

    https://www.taobao.com/list/item/645181334284.htm
    建议看看这本,京东和苏宁都没货了,只搜到淘宝还有。它的观点包括互联网产品被设计成给你高频的刺激,长久的高频刺激会降低你对回报周期的忍耐力(比如读完一本好书并获得收获)

    https://book.douban.com/subject/25867744/
    焦虑得严重的话也可以看看这本
    ezking
        10
    ezking  
    OP
       230 天前
    @Puteulanus 谢谢,但是感觉三分热度买来看一会,拖着拖着就不会在看了。。。
    ezking
        11
    ezking  
    OP
       230 天前
    @daydreamcafe 我写一个需求,会切浏览器至少三次看资讯。。。。
    Puteulanus
        12
    Puteulanus  
       230 天前
    @ezking 其实看完也不是马上能变成你理想的状态,就像吸毒的人把道理都讲清楚了也不可能立马断干净,这不是一个顿悟就能解决的事,需要漫长的时间来从自己的生活中移除有害的刺激、建立新的有正反馈的习惯——前提是你真的期望改变,愿意付诸行动让自己慢慢变成理想的样子,这点别人帮不了你。
    klementina
        13
    klementina  
       230 天前
    别相信 9 楼,买回来因为拖延看不完,你信不信,哈哈。
    Ps ,同问一下,怎么治。我感觉这个病是不死的绝症。
    yimingmeng
        14
    yimingmeng  
       230 天前
    我也想知道,我拖延也挺严重的。
    lowend
        15
    lowend  
       230 天前 via Android
    买夸夸服务天天连环夸建立一挨夸就做去正事的反馈

    买羞辱服务天天夺命辱建立一挨骂就去做正事的反馈

    总之就是不能不疼不痒

    如果钱花了 骂挨了 还挪不动 那就是时候低头认命了
    su123456789chao
        16
    su123456789chao  
       230 天前
    @daydreamcafe 没事的,你不是一个人
    ezking
        17
    ezking  
    OP
       230 天前
    @klementina 哈哈哈哈哈😄笑了
    bojackhorseman
        18
    bojackhorseman  
       230 天前 via iPhone
    还以为是我发的贴呢😳
    klementina
        19
    klementina  
       229 天前
    @ezking 本人已是拖延症最后一期。
    6qHc19ohwmC9wDT3
        20
    6qHc19ohwmC9wDT3  
       229 天前
    把任务清单中的大任务细化一下,分拆成多个小任务,慢慢来
    sanshao124
        21
    sanshao124  
       229 天前
    大家其实都一样,拖着拖着就习惯了,反正到最后一刻还是会干,所以我现在大部分时候干脆心安理得的拖延,但是最后也都能按时完成,只不过有点赶而已,所以我放弃了
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