hahiru

提前几个小时喝才能有效。你都觉得快睡着了喝中毒都没啥用。

精准刀法。要么加钱一步到位上 1T ，要么忍受 CPU 和内存双阉割。
不然 3000 块的差价省的你们说苹果黄金存储。

饮食可以了解一下大致的热量炸弹食物有哪些。
晚餐吃完就不要吃东西了。下午如果不进行剧烈运动或者工作可以减少午餐量，可以缓慢进行。
大体重基数减重很简单。控制吃就行。
继续往下就需要结合运动，让肌肉增长来拉高基础代谢，避免反弹。
晚上吃饭前进行运动可以有效燃烧脂肪。但是不能太剧烈，有的人会低血糖。
有氧一开始不用很多，半小时足够，缓慢增加。
以力量训练为主可以更好地增加减重信心，因为肌肉和力量增加前期就能看得见。
多吃蛋白质含量高的食物。
绝对不能碰各种含糖饮料、糖油混合物（如油条）、调味酱等。
另外，水果有些含糖量也很高，比如冬枣、荔枝、榴莲等。

其实不需要，因为我没啥需要的。想要的都买了，买不起的她也买不起。所以女朋友晚上卖力一点就行。

右手拿鼠标带个表硌得慌。
一般是左手。没啥讲究。

睁眼看世界？
那不能旅游。
因为旅游能看见的只是皮毛中的皮毛。
那么需要很多钱定居。
有钱的话一般不会提出这个问题。
还是安祥地躺下吧。

尝试过几次了。最有效的办法就是左右转头。人类在头部移动的时候会强行激活清醒。

赚小钱蹲大狱

去年 5 月到 8 月，从 150 到 130 。
管住嘴：若饭代餐，早中餐液体版各一瓶，晚餐粉末版 9 勺。
迈开腿：每天晚上饭前 30 分钟有氧，几组力量训练，可以腿可以手臂可以胸。