7 点出发改到 11 点出发，中间的时间睡觉。
睡两三个小时 整夜不困

我倒碰到过类似的情况，最终的结果是这个人走了。
能力有，但是说了不上心，老是出低级错误，也出过线上的错误，搞得我也一起背锅。
OP 的情况，我建议正常对接就可以了，正常安排任务不需要有其他任何对于的交流，就比如他的负能量，根本不给他这个输出的机会行不行？
然后让你的上级针对这些情况 也要有所了解，不然真的可能会认为你的问题

感谢，正好需要一个
MTI4OTMzNzUwNUBxcS5jb20=

之前 也有过和 OP 类似的经历，比较理解 OP 的感觉吧；
也是感觉翻译的不通顺，有些地方前后都对不上，就很苦恼，读下去吧，感觉会被带歪，不读吧只有选择读英语原文了，又有点吃力。
最后还是译本看了一遍，原文看了一遍

问一下 这个体检是怎么做的，是到医院做体检套餐吗，还是说自己选择体检的项目来做的？
想过了年给父母加自己做个体检，之前在医院的体检中心给岳父做了一次，买的套餐，体验一般吧

学到了，我之前打游戏咋没学会这个，之前打 CS 的时候 为了小跳改到 Shift 上，这样小拇指好按一些，按照你的方法，感觉很好用啊；不过自己得练习一段时间了

@zdt3476 你这种情况 可能是腿部肌肉不行，力量不足以支撑导致膝盖碰撞比较厉害，先做腿部力量训练之后再跑试试；

@MXMF @BehJamin 才发现需要开启两步验证后的 90 天之后才能使用，现在还生成不了。尴尬

@BehJamin 我给你一个邀请码，你给这个大佬？
我的联系方式 UGlfWmlfR2FuZ19aaQ==

过了 30 之后，那方面会有点力不从心，但是健身锻炼这块让自己感觉差不多回到了二十多，不知道坚持下去会不会回到 18 岁。https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

很久之前也碰到过，也是需要本人去柜台。
当时还比较着急，是同事的捐款我取出来给到本人，公司还要拍照的，愣是取不出来，然后转到我自己另外一家银行也被限额，当时急死了，等着我拿钱去慰问呢，实在是气够呛。卡里钱怎么滴就是取不出来，换了一家银行也是被限额，最后拿了个红包拍照的。。。

@xfxz 有条件的话 非常有必要，自己锻炼的话 完全零基础容易受伤，而且练不对地方 也会有问题。
如果想省钱的话，可以多和人沟通，一个动作不会 就问在旁边练的人，让别人指导一下，健身的人 性格都挺好的；
有的时候做错了动作 别人也会指正，我就被别人主动指导过好几回了。

我没有找私教所以只练习自己熟悉的动作，偶尔找别人问一下，所以在最开始的时候 就只练基础和自己会的动作，多去几次混个脸熟找个经常去的 问问就行了。

@17lian 你这五六年可能都练错了吧，练了五六年心肺能力还差，三公里还气喘吁吁的，你得思考一下了。
说一下我的套路吧，不一定正确但是我觉得健身对我来说还挺舒服的。

我是今年 3 月份的时候体重过了 180 斤，拍照明显的胖了，然后想着健身看看，就买了张卡，但是一直没怎么去。

从今年 6 月份开始断断续续去健身房，一周去个两三次的样子。
到了 9 月份的时候 看到了 11 月马拉松的报名通知，就想着报名参加一下，就报名开始跑步了，健身房一周只去一次了。

现在马拉松结束了，基本上恢复正常一周去两三次健身房的节奏了，去过健身房练完洗个澡真的爽啊，心情都愉快了。

说一下 我这从 6 月份到现在的收获吧，
1. 跑步 10 公里轻松跑的话 毫无压力，可能心肺能力好了一点吧，跑个 15 公里的话 感觉也挺轻松，主要时间太长了 有点无聊。
2. 健身这块，肚子上的肉明显变小了，也没刻意练肚子，腹肌都快出来了。身上脂肪变薄了，体重无明显变化，但是几乎所有人都说我变瘦了。
3. 锻炼完之后洗个澡真的是轻松的感觉，慢慢的真的是喜欢上锻炼身体了，不管是跑步还是撸铁。

最后，OP 要是健身感觉到累的话，可以适当休息一段时间，玩玩别的，让自己放松的事情。

我是摸墙+洗澡完之后抹身体乳，然后静电明显的变少了，可以说基本没有了。