@buxudashi #115 学习了，原来这都可以。还记得小时候我爸罚我就是罚的扎马步，哈哈哈哈哈！！

@nekoneko 算不过来，哈哈！我现在先把晚餐替换成纯燕麦，吃一碗燕麦，今晚是第一天，感觉还可以

@Philippa 是不是感觉吃东西会有点恶心？我看来我也要去打一针了

@ramirezyolis808 主要是听网易云容易抑郁

@ramirezyolis808 就是跑步的时候听网易云吗？

@jinqzzz #64 可是你 80KG 你已经说自己“很胖”了，有点过了吧，这才哪儿到哪儿啊

@feikaras #67 无糖可乐可以喝？

@jinqzzz #64 兄弟啊，太狠了！！我以前跟着老板去辟谷，他们也是这样的，可我一顿都没落下，哈哈哈！

极氪 001 首批车主路过，用车场景在广东，高速 5 小时，450KM ，还剩 11%的电，su7 没开过，但我 19 年的 model x 做不到反正。同样是 100 度的电池。

@bingfengfeifei 钱也省了不少！

@zhy0216 主要是想看看瘦下来的自己

慕名而来！

@SAAAAAAME 了解，无氧做多了容易酸痛

@cyersvet 很自律啊兄弟

@sexyback 兄弟 说得太好了！我严格执行！

@winglight2016 道理都懂哈哈哈哈哈，就是嘴欠！

@dmdouo12 无氧每次 40 分钟左右，无氧后再跳绳 2000 个左右

@zhouyin 狠人啊兄弟

@lemoon 试过一周晚餐吃沙拉（不加乱七八糟的酱），搭配一周两练，一周就掉五六斤了，但是真难坚持！