今年刚体检完。先选个医院，一般是外资医院 > 三甲公立医院 >> 民营机构，然后直接打电话问体检套餐有哪些。

在体检套餐的基础上，再加入自己既往病史、危险因素、家族病史的筛查，就完成了。如果是第一次做检查不知道要添加哪些项目，可以跟体检中心那边直接说自己的病史，交给大夫他们开检查单。

大型公立医院设置的基础体检套餐会更科学，一般也不会加那种不常见的神奇检查，并且检查设备、医生经验、乃至招聘标准，都会比民营机构好。

可能会对 lz 体检有帮助的文章链接：
> 什么都可以以后再说，体检为什么不可以？ https://sspai.com/post/77776
>（里面有各项检查的指标解读）年轻人的体检指南 01：体检在检查什么 https://sspai.com/post/71677

你手上一百万的现金，这是储蓄，而非现金流。现金流指的是流入和流出的这部分资金。

攒钱，以及负债，反而只会降低资金周转率，消灭现金流。

和企业一样，个人想要生活变好，就是加快资金的进出速度。

你的储蓄能实现再生产吗？产生的收益率比贷款利率低，我觉得就应该提前归还贷款的本金，减少未来总共支付的利息。

仅仅只是又一个尺寸更大、续航更长、容量更大的 iPhone ，它到底能给你的生活带来什么呢？

纸面上性能的各种数字，并没有转化为更好的生活质量。

因为过传统节日，过的是「规矩」。这件事必须得这么做，你搞自己的都是不正宗。

跨年不吃饺子而去吃个炸鸡全家桶，那可是违背祖训，少不了被扣帽子上价值。不过新年禁止烟花爆竹又是另一件事了。

至于为什么喜欢过洋节？因为这些节可以自由地做任何自己想做的事，收获过节的快乐。

递归是语法，不是算法。

函数内部调用函数自身，这一类函数调用的形式，被称为函数的递归。

理论上所有循环都可以用递归语法来写，但递归不一定能很容易的转化成循环。

要理解递归函数的执行顺序，可以用树的形式来思考。

你努力学习努力工作，应该是为了实现自己人生的目标和梦想。本末倒置为了赚钱而赚钱，为了工作而工作，这就不好了。所以我也劝你把卖掉的电脑买回来继续打游戏，怎么开心怎么生活。

"市场对于人才的定义到底是怎样的"，你也发现了这取决于市场需求，而不取决于个人能力。三年前放弃工作机会去读研的，现在毕业后能力是更强了，但实际的就业是地狱难度的市场环境。

在曾经高速发展的时代，我们会用「杠杆」撬动未来。这里的杠杆，不仅是说金融层面的借贷，还有个人层面的「时间」，你 996 、加班、在休息的时间工作、健康乃至寿命，这都是杠杆。

你试图用工作外的时间作为杠杆，翘动未来的机会。但你实际上是在赌，赌未来的职业环境不崩溃，赌劳动价值不会缩水，赌未来人民币不恶性通胀。

但现在高速发展的社会早已落幕。今年是过去 10 年是最 _ 的一年，也是未来 10 年最 _ 的一年。我们用时间杠杆，已经撬动不了什么东西了。

我现在，不觉得有任何「标的」，能帮我在未来兑现更多的东西。

那不如就把时间还给自己，想干什么就干什么。

并且要为了一个未知的、大概率只会更糟的未来，而牺牲掉现在年轻时宝贵的时间、生活、快乐、幸福、乃至一切，这太不值得了。

公力救济的大门敲不响，还想要继续维护自身正当权益，渠道就只剩下私力救济。

实名制之下，别说微信号反查手机号和姓名，微信好友、微信流水都能拉出来。Tg 有太多频道都能做这种查询。

也别搞末尾淘汰了，还有法务合规的问题多麻烦。不如一劳永逸，直接给排后面的结扎。

这样能生育后代的就都是前面的优等生。剩下人的也能一起看着生育率笑嘻嘻，赢两次。

不断选育选种，最后一定能种出最大最甜的员工。

以及，建议无论结果怎样现在就开始找机会，能搞这种事情的公司明天可能就发不出来工资。

我特别不喜欢亲子关系中「孝顺」这个词，因为里面有个「顺」字，把「顺从」等同于「孝」。像是奴隶主对奴隶的关系，单向的权威与服从。

真正的孝，并不意味着要放弃自我、抛弃个人的判断力，去讨好父母、去迎合父母的期待、去盲从父母。

每个人都是自己独立的个体。你不属于任何人，也不是必须被某些事物所束缚。爱人前也要先爱己。

爱，被老中变成了以爱为名的「控制」。那种打着「为你好」旗号的母爱，并不是无条件的爱，实际还是在要求你要达成些什么，走向某个社会地位，最终必然变质。

以及让我印象特别深的是，前段时间那个日本小朋友航平被刺杀后，他父亲公开信的那段：「我想对航平表示感激。感谢他让我们成为父母」。很难想象哪个老中能讲得出这么好的话。

我是最后一代，但不妨碍我认为一个合格父母基本的价值观共识是：孩子不属于父母，每个人都是独立的个体。

而不是把养育孩子当成是保险，把子女当作私有财产当作自己所有的物品。养孩子之后自己老了有人管，什么要求都可以满足，既要「孝」又要「顺」。

真正的养老不是「养」，没有人能养你到死。如果一个社会的老人都在坐等被养到死，那最后的结果就是大家巴不得你早点死。

自己的生活要自己负责。这跟生育和养老都没什么关系，就是应该自己动手养活自己。

清楚地知道自己喜欢的是什么，想要过怎样的生活，并且已经生活在自己喜爱的事物中，lz 其实做得很棒了。

还有更多的人是，从小跟着应试教育按部就班不加思考地上学考试高考然后毕业就业，在这个过程中被消耗久了人就变得麻木了，失去了感受兴趣以及享受生活的能力。

于是就产生了一大批只有通过世俗的「公共标尺」才能获得自我实现的人。仅仅依赖外部标准来定义自我和成功，依靠单一的评价体系寻求身份和认同。父母会说"不够成熟"，没有"大男子气质"，归根结底都是这种单一「评价体系」造成的问题。

但实际上，生活并非考试，并不存在所谓唯一正确的标准答案，而幸福与否只能由你自己来定义。甚至只要你不 care ，就没有什么东西能衡量你 -- 这是长大后作为成年人最棒的一件事。

无需为了迎合他人与社会的期待，去压抑自己的喜好，去压抑自己真实的感受。没必要因他人的评价而困扰动摇，被周围人的想法所拘束。不必为了取悦他人，为了博得他人的认可而活。

lz 已经找到了自己热爱的事物，正视并遵循了内心的声音，这绝非"弱小的自己"。接下来只需拿出勇气，摆脱他人期望和外界评价的桎梏。放开手脚去体验生活，全身心尽情地去感受，去投入，去全力翱翔，追求自己内心真正想要的人生。

这也是为什么我也会被摇滚乐队所吸引：我的感受最优先，我的需求最重要，其他什么世俗规训和条条框框都滚犊子。

做自己想做的事，按照自己而非他人的意愿决定喜好和生活，Tomori 的「成为人类」或许也有一部分这样的含义。

我每天会喝 700ml 左右的纯牛奶。

一天 700ml 牛奶，就已经能够获得 25g 蛋白质，按照世卫推荐每千克体重摄入 0.8g 蛋白质计算，牛奶提供蛋白质所占比例可以满足 40%；
同时钙摄入量直接满足了每日推荐的 800 毫克。

常温奶用超高温灭菌保质期 9 个月起，更方便全世界奶源同台竞争。
脱脂奶在营养学方面没有损失，脱掉的脂肪会让热量减少很多，不过风味也会相应跟着减少。

全脱脂常温奶：
- 荷高 脱脂牛奶 蛋白质 3.8g 钙 127mg 10 元/L
- 风车牧场(乐荷) 草饲脱脂牛奶 蛋白质 3.7g 钙 124mg 10 元/L

全脂常温奶：
- 风车牧场 娟姗草饲 蛋 4.5g 钙 140mg 17 元/L
- 纽麦福 6.0 纯牛奶(山姆) 蛋 6.0g 钙 190mg 6 元/200ml&30 元/L

低温奶:
- 优诺 5.0
- 明治 鼎醇 4.7

没在蚂蚁保买过，不太清楚蚂蚁保平台具体的流程，一般买保险前不需要"体检"，只需要"健康告知"。

只有那种大额的寿险产品，或是有一些既往病史的特定人群，保险公司才可能会在投保核保时明确要求体检。

以及，楼里的评论有个误区是，病例保险公司都能查到，不等于，保险公司都会赔付。

投保的健康告知环节，保险法和合同存在一个"最大诚信"原则，意思就是保险公司默认认为你写的都是真的，核保可以只是简单让机器过一遍基本不会有人工介入调查。

而在理赔的时候，保险公司才会人工调查你的既往病例。如果发现在健康告时故意隐瞒了疾病，就是投保人违反了合同，保险公司完全可以拒绝理赔。

其实，既往病史是个很重要的环节。比如百万医疗险的保险期间都是 1 年，如果极端情况在保险第 1 年内的最后 1 天开始治疗，那么你到了第 2 年的第 1 天就属于这个疾病的既往症患者，保险公司可以因此拒保的（不同产品条款可能有额外具体的约定）。

每年体检是非常重要的，买保险的最终目的是从财务的角度保障自己的健康，不要本末倒置去为了买保险而买保险。

在国内，「观众支持创作者，创作者对观众负责」的商业模式根本无法跑通。

还指望其客观公正，在消费者视角把体验不好的问题都说出来，就并不现实。

老罗当年怎么骂王自如的还记得吗，"被包养的谈什么独立人格"。

果糖的代谢会导致血尿酸水平升高。

"早餐吃 8 个奥利奥饼干"，奥利奥这种饼干/糕点/甜品/蛋糕，属于是高添加糖和高脂肪的东西。
体检前偶尔吃一次只会拉高血糖，但若是日常把甜品当成主食吃确实不健康。

人体所需饮水量，快速的计算方式是 30ml*体重 kg ，尿酸高/运动量大/在夏天温度高还要用更大的系数像是 35~40 来计算。

@katwalk #93
尊重 != 服从。无条件地压抑自我来满足领导和他人的喜好，这不是尊重；用相同的态度对待服务员和领导，这才是尊重。

尊重是平等、理解和共情的态度，它不仅意味着要接纳他人的声音，同时也应尊重自己的想法和界限。而服从则是对权威的让步，是对个人权威、对社会权威、对自我意志的让步。

无论是哪种文明下的礼仪，其起点和基础都是建立起尊重与理解的良性文化氛围，当然礼仪之邦要三跪九叩首的跪拜礼这种是除外的。礼仪从来不是将压抑个人和自我合理化的工具。

"吃饭吧唧嘴在领导心里是要扣分的"，其背后的逻辑实际就是「服从性测试」机制。潜在的权力控制暗示你"大家都在这么做"，进而让你形成「我最好和别人保持一致」的服从惯性，别人能服从，我也要服从。这个过程中你会逐渐丧失自我判断的能力，然后等他们提出任何不合理的要求时，你的下意识的第一反应就会一直是「遵守」。

并且，不要以为你在一件事上顺从了，那些爹们、爷们、领导们，就会舒服。今天管你的吃相，明天就管你的着装和发型，后天就管你进门先迈哪只脚。妥协了第一步，就会不断被要求让步，直到不知不觉中自我被完全抹消，甚至把它内化为「应该」的行为标准。

以及，有些斯德哥尔摩综合症患者，自己服从着跪久了，就看不得别人不服从。他手里可能什么屁权力都没有，也盼着大家都跟他一样乖乖顺从。