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回复总数  2439
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整天搞的有的没的
大公司大厂花大价钱搞出来几百块一年云服务的可靠性 可不是花个几千块买个群晖 几块儿硬盘就能搞定的事
私人 NAS 就是个玩具,真当数据是个事,就老老实实把运维流程全走完,raid,异地,热备
19 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
这个是要挂心理科或者精神科的
焦虑症躯体化的症状之一,我之前也以为是肥胖的问题,但是我从 170 减脂到 120 多还是这样
最后挂了心理科 需要安眠药才能入睡 而且睡眠很浅
相比睡眠少的危害 吃安眠药危害更少一些 而且现在的安眠药依赖性不大 可以放心长期吃的
19 天前
回复了 xcm153 创建的主题 生活 房子隔音差,现在整个人都很敏感
@a663 是的,算是一种症状之一,建议挂个号看一下,这年头焦虑的人很多,这东西不建议拖,我一开始也以为就是睡眠问题,好几年都没在意或者以为是肥胖问题,最后才发现是这个问题的
19 天前
回复了 xcm153 创建的主题 生活 房子隔音差,现在整个人都很敏感
焦虑症症躯体化症状之一,如果伴有气短喘不过气,心情低落等基本就没跑了
我建议你查一下 我拖了很久才去看 现在需要安眠药才能入睡 而且睡眠很浅
需要挂精神科或者心理科 不要有负担 现在很多人都这样
是不是看多了那个什么单表 2000w ,思维固化了
要知道技术和硬件这些年都在进步 ,单表 2000w 都快 10 年前的事了
68 天前
回复了 cili 创建的主题 Apple Mac Mini M1 16G + 1T 掉价太严重了。
mini 这东西本身接口就够多,也不方便携带,真用到大容量,外挂个 ssd 也没多少钱,苹果自身硬盘太贵了
绿芽+1
97 天前
回复了 gray0 创建的主题 投资 A 股要崛起了?今天高开 1%
这不就是每年的国庆行情么,节前放点好消息刺激刺激长假消费,后面爱咋样咋样
97 天前
回复了 SilenceLL 创建的主题 投资 存量房贷终于要降一点了,真是不容易
不理解为什么要降,白纸黑字凭本事签的合同,涨的时候可不是这副嘴脸,凭什么全社会去救这帮投机分子
98 天前
回复了 duck2 创建的主题 Apple 苹方字体比安卓的“思源黑体”看着舒服
别的不知道,但是安卓可以换字体啊,你换成平方不就行了
医院类公众号受影响很大,总找不到入口,需要每次搜索
鬼吹灯系列非常合适,对标神秘海域/古墓丽影
139 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@UncleBrandy 看量的,也可以不要酱,主要是控制住一天的总摄入即可
140 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@UncleBrandy 也很简单,一天三顿赛百味,早晚三明治,中午蛋白碗,吃腻了就换一些轻食外卖,荤素搭配的那种轻食,感觉运动是塑形和辅助,真正减脂还得是吃,实在饿的扛不住了,买点减脂用的零食炫一下。每周 1 到 2 顿奖励餐(随便吃,饭局或者正常饮食),也是刚开始一周比较困难,后面习惯了就简单了,这样吃有几点要注意下,一个是要买点多维片补充下,另一个就是买原味坚果补充优质脂肪(一定要原味,三只松鼠的原味每日坚果就行)
140 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@winglight2016 #70 89 年的,今年 35,之前完全宅男,几乎不运动,4 月底开始的,3 月查出高血压,需要长期药物治疗,体重 166,决心运动加轻食减脂(但是我感觉减脂主要还是靠吃,运动是辅助)
刚开始 5 公里都浑身疼,一点一点的加,当然 5 月份的时候天气还算凉快,可以天天骑
6 月初开始尝试第一次长途 60 公里,然后每周一,两次 60 公里后就开始尝试 100 公里了
最近高温严重,每周 2-3 次,早上趁天没亮 5 点骑到 7 点回来,然后周末来次长途,因为本人是个视力残疾人晚上不太能看得清所以不是太敢夜骑

https://i.imgur.com/CZ4QAe7.jpeg
140 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
哈哈,骑行真火,我来说下自己吧,入坑 3 个月,骑了 2000 公里,换了次车,花费 3 个 w ,第一辆是平把瓜车 revolt f1 ,骑了 2 个多月后,减脂 30 斤,感觉能坚持下去,就一口气换了全碳耐力架公路 defy adv pro2 改电变
140 天前
回复了 flexih 创建的主题 分享创造 骑行者的传感器电量助手
@GooMS #6
每周 2-3 次吧,也不天天骑,周末来次长途,最近天太热,都是早上 4-5 点起来骑,到个 7 点多吃个早饭回家这样,我是个视力残疾人,晚上看不太清,所以不太敢夜骑
https://i.imgur.com/87EIu3C.jpeg
https://i.imgur.com/2I4RPDs.jpeg
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