cslingjun 最近的时间轴更新

cslingjun

V2EX 第 750245 号会员，加入于 2025-05-27 17:58:43 +08:00

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生活 • cslingjun • 13 分钟前 • 最后回复来自 toF1y

cslingjun 最近回复了

2 小时 21 分钟前

@rehoni 卤牛腱肉，卤鸡腿，卤好后分装好后放到冷冻冻着就好。如果懒，膳食纤维直接生啃西红柿，黄瓜，生菜就好。碳水的话预约蒸下红薯，玉米，这些也好解决的。

2 小时 30 分钟前

@helloeather 我知道你想问怎么有时间，哈哈，我已经快接近 10 年没有自己的时间了，结婚 2 个小孩，不过去年年底离婚了，现在带一个小孩。然后有了自己的时间，能做自己的事了。婚内去健身，别说时间了，还得过别人的嘴

2 小时 54 分钟前

@bluehtt 是的，我现在是想着先减到自己的目标体重，然后该吃吃该喝喝，但是要控制好量，然后运动不落下，现在已经开始在练力量了。昨天练了会，现在胳膊都是乏力酸痛的。

3 小时 4 分钟前

@Maboroshii 没时间的话，那就真没办法了。那就趁着年轻多捞钱，等有时间了，再来提升自己

3 小时 11 分钟前

@diligency 我跟练跳操的是大盛有氧塑型，然后那个要 3 个月减肥 100 斤的是朱少禹 511

3 小时 15 分钟前

@KinBob 你肯定也会有的，每天晚上做到 10 点

这就是正反馈带来的动力

3 小时 18 分钟前

@congyua 还是要看基数的。每个人情况都不同的。如果说不太健康，但相比较之前的快重度脂肪肝了，我感觉还是能接受的

3 小时 27 分钟前

@homhing 找的教练教的，但其实我找的教练也没教我啥，本来我差不多也会的七七八八了，就是不会换气了，当然教练指点下肯定会更快的。去学吧，昨晚去游泳，一大半的都在学

3 小时 31 分钟前

@ARFARFARF 我网上跟的教练，不是单纯的 hiit ，他把跑跳的动作都给去掉了，不会伤膝盖和腰，整场下来，平均心率没有超过 130

3 小时 41 分钟前

@worldlist 那是吃的太少了。掉头发应该是碳水不够的，减脂还是得科学的去减