 |
jakezhV2EX 第 400819 号会员，加入于 2019-04-11 20:13:49 +08:00今日活跃度排名 1268 |
jakezh 最近回复了
49 天前 回复了 muyangren 创建的主题 › 问与答 › 想重新活一次，虚心请教关于减肥的事情 |
十年健身经验，其实楼主饮食结构没有什么问题
只要少吃或者不吃精加工的碳水就可以，其实五花肉，猪蹄，扣肉都可以吃的， 但是要适量，一顿吃四个猪蹄神仙也瘦不下来
长期的减肥计划一定不能急功近利，健康的瘦大概是在每个月减去一斤到四斤体重（大多数是水的重量）
当然我们的目标是减去脂肪，而不是体重，所以还得加上重量训练，增加肌肉量， 增加基础代谢
只要少吃或者不吃精加工的碳水就可以，其实五花肉，猪蹄，扣肉都可以吃的， 但是要适量，一顿吃四个猪蹄神仙也瘦不下来
长期的减肥计划一定不能急功近利，健康的瘦大概是在每个月减去一斤到四斤体重（大多数是水的重量）
当然我们的目标是减去脂肪，而不是体重，所以还得加上重量训练，增加肌肉量， 增加基础代谢
54 天前 回复了 bojun 创建的主题 › 职场话题 › 今天面试了一个工作 12 年的前端，把我整的有点怀疑人生 |
@acvvkhalil #181 我觉得这个大兄弟说的在理
楼主这相当于问爱因斯坦声速是多少
楼主这相当于问爱因斯坦声速是多少
55 天前 回复了 unt 创建的主题 › 程序员 › Mac 上最好用的 mysql 数据库管理软件 |
难道不是公司给买什么用什么吗
121 天前 回复了 tuding 创建的主题 › 投资 › 不知道大家对 2022 的股市有什么预期? |
还预期个 p
我一周亏了 6 万美金 只希望能回点血
我一周亏了 6 万美金 只希望能回点血
124 天前 回复了 logiclee 创建的主题 › 问与答 › 迫于挂科压力，大一女生如何掌握学习编程的姿势 |
@zuosiruan #99
我们大学同班的几个妹子都已经是 google staff ，FB E6 和某 start up 的 director 了
我们大学同班的几个妹子都已经是 google staff ，FB E6 和某 start up 的 director 了
124 天前 回复了 shenqi 创建的主题 › 投资 › 21 年到现在亏出翔了 |
2022 年才过了 20 天 已亏 5 万美金。。。。。
Select Language