猝死不是因为 996，猝死是多种因素累加到一定程度、超过身体负荷的临界值以后，再加一根稻草的必然结果。
物理上有个“复杂性系统”的概念，经济学研究里也提，同时我认为身体也是这样一个复杂性的系统。进化生物学上有个“失配”的说法，这个是大前提，也是现代疾病的缘由之一（或者可以说是原罪），这个缘由就要求人类必须坚持锻炼，以抵抗由于失配所导致的一系列问题。当然不锻炼也行，不锻炼不一定速死，但是加班、熬夜、负面情绪、心理压力等等，都会对身体产生一定的“承压”，锻炼是主动去拼意志力，不锻炼就只能拼底子了。底子厚，慢慢耗到中年，一身慢性病，手里攒俩钱，买车买房娶媳妇抱娃，人生圆满；可万一底子没这么厚实，没等着解放自己先崩了，那不杯具了么。
所以永远不要想“应不应该”、“不会是我”这种问题，立刻马上把身体管起来才妥，不要赌，——因为真输不起。