腰椎间盘突出了吧，做一下腰部运动，增强肌肉力量。网上搜一下动作，不出一个星期就好了，后面间歇做就可以了。

收入低压力大当然是每个月还少一些的好，比如当初买房贷款 30 年等额本息，今年一次性还完商贷，剩下的公积金贷款压缩到 12 年，既能抵税，压力又不大。
你目前的情况建议保持不变（压力如果还可以适当缩短年限，比如减少 5 年），继续还 2 年，然后再提前还 20 万进去（再减少 5 年），到 50 万时看自己的年龄和收入再进一步考虑，这样保证了每年压力适中，又能攒下余钱还贷款，又能适当减少还款总量。

先看《 unix 系统编程》打好基础，不然很多概念以后都不懂的。
写个最简单的客户端访问服务端。单线程的。且了解超时是怎么处理的。
写一些多线程的程序。
熟悉一些网络编程模型。比如 leader-follower ，reactor 这种模型。
看 libuv 、libev 、libevent 这种，项目越简单越好。
最后是看和你工作相关的网络项目

游戏？安全？业务系统？底层基础组件？网络？嵌入式？图形？前端？算法？ AI ？考公？银行？
先想清楚自己想要什么样的生活，是否对开发有激情，自己的学历能支持自己走多远。

3 年换 3 份工作，如果不是客观原因，那就是你的信念不坚定。如果考公考不上，又会是什么样的结局？按照你家庭的情况，你本应该选择一个稳妥的路线。

自从 18 年亏了 1 万就立刻止损后，还是会偶尔打开行情软件，看指数变化、各种喊话和政策真是个笑话，指数论坛里全是亏的还不认输抱有幻想的，印度的韭菜真是世界上职业素养最好的韭菜。

走需求变更流程，评估需求变更流程导致的开发额外耗时，这样就能让老板或项目经理看到需求变更额外耗费了多长时间，需求变更的次数。

买时间稍长的一方面当作散味，还有就是可以适当的砍些价格要点好处。

提车一个月的时候作为新手开车比较老实，没有触发过主动安全。现在开车比较猛，高速上有过两次主动安全，城市道路上一次。

@Asan 当时买的时候 4s 店里有两个月前的，不超过 3 个月的都是可以的。

2023 款领克 01 型 Pro 安全可以的，最近一个月触发了 3 次主动安全。提的是两个月的车，一点异味都没有。据说保养挺贵。

后排空间够用，后备箱够用，新车机灵敏，动力强，无异味，后排地台几乎纯平，就是油耗稍微高点。两驱没 hud 也略可惜。

大部门因为投资问题亏了 10 亿+，然后开始裁员，收到被裁消息后 leader 给了两周找工作时间，这两周就是混日子做简历，离职后老婆第 3 天就生二胎，然后是陪坐月子，大概在家呆了一个半月，在家每天刷 leetcode ，思考以前负责的项目存在的问题和改进方法。当时刚好手头有十几万，而且个人简历还是比较过硬的，所以心里其实不怎么着急。
说实话也是裁的好，既赔了钱（试用期赔了一个月工资，很多钱），在最关键的时候照顾家庭，又实现了技术方向上的小转型，提前让自己对未来进行风险控制（包括未来转型和家庭资金安排），而且工作十多年都是无缝换工作，刚好休息。

思路：每一个阶段，其中一辆车始终给其他车以及自己供油，可以看作是其他车油都是满的，这个阶段结束这辆车被淘汰。

第一次是 8 辆车一起跑，到某个位置时，可以把其中一辆车剩下的所有油给其他 7 辆车。这次跑了 1/8*100km
第二次是 7 辆车一起跑，到某个位置时，可以把其中一辆车剩下的所有油给其他 6 辆车。这次跑了 1/7*100km
...
最后一次是 2 辆车一起跑，到某个位置时，可以把其中一辆车剩下的所有油给其他 1 辆车。这次跑了 1/2*100km
剩下 1 辆车跑 100KM 。
加起来是(1+1/2+...+1/8)*100KM

语言啥的比较简单，语法糖多学点就可以了，注重内功提升才可以信手拈来。学 python 一般很缺操作系统级的认识，不过大多数也用不到，注重业务实现就可以。工作年限短可以看看 4 人帮版本的《设计模式》，《代码大全》提高对项目的认知，第一次主导项目会需要做很多权衡，《架构之美》提升一下对大型系统的架构设计理念。做后端如果不只是想做 CRUD 的单机系统的话，分布式系统相关知识可以接触一下，未来做复杂的系统逃不出这个。SQL 原理和数据库原理之类的也可以多理解。一些精髓的设计，比如数据库的 mvcc ，向量时钟，spark 里的分布式计算原理。

免疫系统问题，低运动量的有氧运动多出汗，比如骑公共自行车