@shilianmlxg 《刻意练习：如何从新手到大师》作者是安德斯·艾利克森。这哥们协助同事获得了诺贝尔奖，那个数字记忆实验也是他主持的。很多其他写刻意练习的同类书籍也引用了这个案例。

@CRVV 关于完美音高（我更习惯这个译法），作者好像也特别关注这方面，毕竟这是被称为万里挑一的“天分”，作者援引了三个案例：
一、2014 年东京一音会开展了一项实验，并将结果发表在《音乐心理》科学杂志。日本心理学家榊原彩子招募了 24 个年龄 2 ～ 6 岁的孩子（是的，我把年龄记错了）经过长达数月训练，每一个都培养出了完美音高。注意，是每一个。
二、1969 年老贝尔电话公司实验室研究人员 32 岁的保罗·布拉迪，受到某篇论文的鼓舞，按照文章的训练方法，每天半小时练习，两个月后在技术上达到了完美音高，出错的机率在允许的百分比范围内。
三、20 世界 80 年代中期，美国俄亥俄州立大学一名叫拉什的研究生进行了一次集体实验。利用伯奇设计的体系对 52 位音乐专业的本科生进行了培训，经过 9 个月的训练证明了成年人实际上仍然可以训练出辨别音调的能力，如果采用更为有效的方法，“那些研究对象中，有大多数人可能已经练就了完美音高”。
“训练完美音高需要付出巨大的努力，可能某些成年人依然永远也培养不出来，但至少有些成年人可以培养完美音高。”（原话）
我相信作者的结论，刻意练习是利用大脑和身体的可适应性，成年人的大脑某些部位已经发展完善，可塑造性比幼年低，重新布线的难度更大，但也不是没有可能发展出那种技能。
我不会试，因为我没有往这方面发展的意向，加上没有专业指导，而且得“付出巨大努力”，不过我倒开始刻意训练 10 公里长跑了，但都不是“21 天学会某编程语言” （这个我也觉得不靠谱），那么简单、一蹴而就的。

搞点 bug 刷刷存在感

把 React 换成 Vue 我就…

@bugfan 我只知道不能喝蒙牛和伊利 🙄️

我觉得不刑，还能跨国追捕？惊动国际刑警？

我去，不看不知道一看吓一跑，现在花呗搞了个什么信用购，额度 36000 了，最早好像花呗才一万。

这种场景我一般用 ta

不知为什么，喝纯牛奶长痘，喝的三元，改喝豆奶了。

死马当活马医的话可以试试，然后回来反馈结果，反正也没什么成本不是吗？

吓得我不敢去体检了，没检查就没问题👌

最近读了一本书，叫《刻意练习》作者最后用一章来批评了唯天赋论的传统观念，他觉得天赋没那么重要，莫扎特被称为天才，他有一种被称为完美音高的能力，被大众公认为天赋，而事实上日本某个教师设计某种课程，使普通的十几岁的学生也能具备这种天赋。还有成人通过自己设计的课程，也能达到差不多的能力。

《刻意训练》里描述过作者做的一个实验，他以一秒一个的速度念一串数字，然后让实验者记忆并复述，最开始实验者只能记住七到八个，后来实验者在实验过程逐渐发明了一套自己的记忆体系（作者称其为心理表征），经过一段时间练习，最后能记住 82 个。

书中批评了某畅销书里的 1 万小时定律（这是个营销概念），原因是它片面强调了练习时间，而有意无意忽略了原引用报告（这个报告是作者写的）里强调的刻意练习，事实上，成功与练习时间不完全成正比，简单的重复当然不会产生质的飞跃。它跟有效练习有关，这是要有明确目标，需要突破自己的舒适区，有即时反馈，专注于这项练习。

这种练习需要消耗大量的精力和时间，即使那些杰出的小提琴的学生也不喜欢天天这种练习，因此必须要有某种正向激励才能维系，内在的激励可以是热爱、压力、一定要做这项技术的决心，或者是外在的激励，比如周围人的赞许，但作者认为最有强大的激励应该是通过刻意练习看到自己的进步，这时“练习更像一种投资而不是代价。”

@oko 不好意思，我没说移民，“穷人在哪都一样”，我说的是生活在北欧的穷人和生活在中国的穷人。韭菜有一种错觉，总觉得在哪都一样，天下乌鸦一般黑。事实上世界很大，天天趴在井底当然只能看见自己那片天。