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wqsfreeV2EX 第 313494 号会员，加入于 2018-05-03 11:38:11 +08:00今日活跃度排名 3678 |
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wqsfree 最近回复了
154 天前 回复了 erwin985211 创建的主题 › 问与答 › 求助健身达人,有氧运动（必须是）怎么降体脂。 |
@sparrowMan 我之前是每天最少跑五公里，状态好的话十公里，导致有氧过多皮肤很松了，现在找了个私教再练力量，饮食早上两个鸡蛋，牛奶泡燕麦放点蓝莓，两根鸡肉肠，中午一袋 60 克的荞麦面，半斤蔬菜，大概 150 克肉类，晚上也是，晚上练后加餐，两个鸡蛋不吃蛋黄，一根香蕉，一把坚果，一杯蛋白粉，两个鸡肉肠
155 天前 回复了 erwin985211 创建的主题 › 问与答 › 求助健身达人,有氧运动（必须是）怎么降体脂。 |
还有就是一定要多做力量训练，我现在整个人的脸皮特别松了，显得很老，以前整个脸是大圆脸，贼胖
155 天前 回复了 erwin985211 创建的主题 › 问与答 › 求助健身达人,有氧运动（必须是）怎么降体脂。 |
楼主减肥多长时间了，咱俩人基本一样，去年四月份开始减肥，86 现在 65 ，体脂已经到 17%了，最起码要坚持一年以上，我已经一年半了
258 天前 回复了 kiko12324 创建的主题 › 北京 › V 友们， 2 个人北京海淀租房，公司在清河站附近，预算 2000 左右，怎么租最合适啊 |
@kiko12324 我住郝庄家园，我们是三室一厅 2900 ，但是离地铁昌平站 3 公里，环境最好的小区应该是万科的，附近几百米就是一个大商场，我倒是有万科租房的微信，但是那个小区贵一点，或者你在 58 上面找找，我们就是在 58 上面找的房东直租的
259 天前 回复了 kiko12324 创建的主题 › 北京 › V 友们， 2 个人北京海淀租房，公司在清河站附近，预算 2000 左右，怎么租最合适啊 |
去地铁昌平站或者昌平东关找，差不多 2800 块钱两居室，贼好，昌平站要逆向坐到十三陵每次有座，昌平东关有首发地铁，直线到达清河站，你 4000 块预算，能在这边找到超级好的房子了
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