脸部经常出油, 怎么办才好, 时不时就涨痘

[threeti]

每天晚上用洗面奶洗脸, 早上洗脸脸部挺油的, 然后上班看电脑, 一整天脸都是油油的。

感谢各位大家的回复和宝贵的经验, 同时预祝各位兄弟姐妹, 回家之路一帆风顺 新年快乐🎇

先整理一部分

饮食方面

- 清淡
- 建议断糖（甜食，饮料，所有带糖的食物和饮料） [长痘时] 
- 红豆薏米泡茶喝每天
- 戒糖戒辣，喝饮料也是喝无糖的
- 少吃油腻的
- 少糖和酪蛋白（奶制品）的摄入
- 高盐会导致水肿，会增加毛囊堵塞的几率，所以食物上注意减少盐分摄入
- 戒糖，戒牛奶
- 喝美式和拿铁（92楼）

外部方面

- 吸油纸 （可伶可俐，曼秀雷敦）
- 京东搜吸油纸
-  GATSBY 强力吸油纸，里面是类似蓝色的塑料纸
- 洗手间擦手纸， 吸油效果很好

药物方面

- 复合维生素
- 维生素 B6
- 异维 A 酸 （备孕的半年内别用，有副作用）
- 刷酸

终极方案

- 多运动、出汗
- 去医院挂皮肤科
- 严重建议看皮肤专科医院，不要去三甲医院的皮肤科

终身方案

- 女朋友

洗脸方面

尽量不要用洗面奶、或者少用洗面奶 洗面奶用氨基酸的 （芙丽芳丝、珂润、SKISGEM 德国进口除螨虫祛痘氨基酸洗面奶） 晚上洗完脸，进行补水（爽肤水+保湿乳、补水面膜） [紫苏水、仁和的水、ipsa 水乳、壬二酸 10 ～ 20%的润肤霜、神仙水控油]

附加:有炎症上水杨酸，日常壬二酸保湿

药膏方面

白天点涂班赛，晚上点涂阿达帕林

[threeti]

@lawsiki #100 现在用吸油纸得用好几张, 纸巾感觉吸不了多少

[lawsiki]

@threeti 吸油纸那点厚度尺寸能吸多少，我拿着纸巾按一下脸，这片区域基本就干了😂，实在是油了公司备个洗面奶和爽肤水，洗洗就好了

[4Qd5zQCm26]

昨晚美团下单了
异维 A 酸
吃了两粒
睡眠时间增长,疲惫感增加,心跳也加快了
脸上油,真的少了好多好多

[threeti]

@4Qd5zQCm26 #103 看来异维 A 酸去油挺有效果的， 就是有副作用

[threeti]

@lawsiki #102 也可能是我纸巾的问题😂

[zjj19950716]

口服异维 A 酸吧，运动没用，我都运动了 5 年了还是长痘，吃了就好了

[Retas]

异维 A 酸，巨油皮长痘人的终极归宿，长痘好多年了，相见恨晚。先去医院皮肤科看看，严重的话让医生直接开，备点唇膏和保湿水。

[nekoneko]

我之前也是出油长痘.
经常运动, 无效果

之后开始吃拜耳复合维生素矿物质后, 很快就不长痘了.

[huaijin]

差不多，我也是。牛奶 + 舒肤佳。爆痘喝牛奶，痘下去的很快。脸油用舒肤佳洗脸，早晚两次，也不油了。

[MiaoLei911]

什么洗面奶这些外部都是没用的，只是暂时的。你这是身体内部原因 肝火旺 排毒不畅 脾湿 湿气重，伴随一些舌头发白所以爱出油。除了多喝水 适当运动 饮食清淡 作息规律慢慢调养，或者抓点中药调理。

[BTR82A]

细说终身方案

[threeti]

@BTR82A #111 这得再开个帖子问问大家了😂

[gangsta]

1. 吸油纸要根据实际情况来使用。因为你的面部虽然很容易出油，但人体依然是有一定的水油平衡，盲目乱用，感觉油了就吸一下，可能会破坏水油平衡导致“油”的更厉害；
2. 楼上有好几个 v 友居然有推荐异维 A 酸。我前年长痘，去了两家不同医院，虽然医生都有开这个药，但一定会告诉你副作用的：异维 A 酸会使皮脂腺萎缩，确实治痘痘有一套，但吃药期间你的脸和嘴巴会非常的干，就是脸上/嘴巴不停的起皮，然后长痘的地方皮肤变干，痘痘也跟着变干，煸下去得到“祛痘”的目的。到现在都记得服药期间几乎一直在不停喝水和抹唇膏；另外这个药吃完停药半年之内不能备孕（无论男女），否则胎儿有畸形风险。
异维 A 酸可以吃，但一定谨遵医嘱。以上这些只要是去正规皮肤科看过的，医生都会讲到，供参考。

[threeti]

@gangsta #113 好的, 非常感谢