gap 半年了，晚上经常睡不着

[ChiuLam]

失业 gap 半年了，晚上经常睡不着，不知道是不是因为焦虑。朋友也不怎么去联系了，感觉联系了也只是向他们倒苦水，听多了他们也厌烦，也帮不上什么忙。最近尝试睡前喝一小口酒，发现能比较早入睡。就是醒来头有点昏昏沉沉。最近一直在学英语，有进步，但离预期有点差距。不知道靠喝啤酒解决失眠是否有其他副作用，喝得很少，平时完全不喝，所有一小口就有效果。

[917405917]

喝一瓶啤酒没啥副作用

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喝酒那不是治标不治本

[qdwang]

一般都是焦虑，目前的社会里，能做到不焦虑的，不是一般人。

[haiku]

喝酒没用，听说吃点褪黑素，早上晒太阳最有效

我也 gap 很久了，刚开始有点焦虑，现在无所谓了，市场上失业的太多了，

英语可以持续练习，试着在 LinkedIn 上更新简历，可能会有外企和海外招聘者联系，顺便练练英语

[maixiang520]

我 gap 两年了，22 年上海解封后到现在都没找到工作。去年还好，不是特别焦虑，一直在坚持学日语，年底考过了 N2 。
原本打算今年初开始重新找工作，结果一直没找到，开始疯狂焦虑，现在已经是昼夜颠倒的状态。最近一个月为了缓解焦虑开始学 React 和 SwiftUI ，但是看起来容易上手难。。。

[ChiuLam]

@maixiang520 太厉害，过了 N2 。是打算去日本工作吗，期间有没写写 github ，做做独立开发啥的。

[ChiuLam]

@haiku 你 gap 多久了，怎么熬过来的。

[haiku]

@ChiuLam 八九个月吧
旅游，学英语，炒美股，刷刷 github 开源项目，随缘面试

接下来如果找不到满意的工作，还打算在全国旅游一段时间

[kneo]

建议戒酒。

[thoo61871]

@maixiang520 来日本吧，先找个老中派遣过渡，混开了再图下一步。

[mayday1997]

我之前 gap 半年对抗焦虑的状态就是翻出来励志电影看加上坚持运动，虽然方法土，但土鸡汤大补

[did]

同 gap 半年，虽然有一些机会但自己感觉不合适。现在也很难受，没什么好的建议，有时候也在想要不和家人朋友聊聊天，或许很多压力都来自于自己本身，学会承认自己的平凡，学会放过自己。路还很长，慢慢走。

[V2LIYANG]

早上睡到自然醒，白天没什么操劳，晚上自然会睡不着啊，还是要像正常上班一样的作息，早起会，然后注意不要喝茶类饮料和咖啡奶茶，这些都是会引起兴奋加快心率和导致失眠的东西。

[specita]

OP 应该还没成家吧，我的建议是每天出门，我会去图书馆之类的地方，然后就是运动了，焦虑要根除是很难的，只能说让自己保持健康的心态和体质吧，另外坚持分享也比较好

[lasuar]

保持学习节奏

[xxxccc]

戒酒改抽烟吧

[SawyerGuo]

你这还不算最糟的，我之前失业加分手，感觉都快崩溃了。

[peanutcheeseball]

gap 半年之后找了工作 上了一个月班被恶心跑路又开始 gap 无奈找了老东家降薪收留

[nobject]

之前也 gap 了半年，先去玩了 1 个月，然后阳了后遗症 1 个月，然后过年 1 个月，然后回来为了解压跑步半个月把腿跑伤了，躺了 1 个月，人生都崩溃了，然后想着如果还找不到的话，买个随心飞到处飞，我觉得心态放平了之后，后面就仅仅有一个面试，但面上了

[fanersai]

gap 不是越来越爽呢？人家苦逼上班不给你抱怨，你还有脸向他们抱怨？抱怨什么呢？
不好意思，突然火大

[itianjing]

@fanersai gap 这么爽你也 gap 呀

[fanersai]

@itianjing 所有被动选择离职休息的都不叫 gap ，你问问欧美人他们为什么管这样的叫 gap

[whywei8]

@maixiang520 不是很多中介招日语 开发的，为啥不去试试试

[shentt715]

之前离职，准备雅思想润去加拿大。无数个夜晚焦虑，睡不着。一个晚上焦虑，第二天的状态也就没了。朋友也有鼓励的，但是如果天天找他们诉苦水，朋友也会烦的。有些事情，真的只能自己坚持下来。

可以试着让自己出汗，跑步游泳啥的。

听歌，看电影也是一种方式。

[jianchang512]

差点看成了 gay 。 话说 失业 二字不敏感吧

[frankkly]

我以前睡的可香了，现在经常失眠，就是太焦虑了，感觉自己的年龄越来越大，却没赚到钱

[NewYear]

@jianchang512

中英文混着写，逼格高，看不懂，就会掉到鄙视链下端……
简简单单 3 个字就能说明白，制造障碍后，看不懂就得去查，费劲。

[s642153378]

我 gap 两年了，每天都睡得很香，不知道做什么的时候就锻炼身体或学习

[liuzimin]

@SawyerGuo 我分手就难过了一晚上，后面整个人气色都好了。

[Anarchy]

是焦虑的话就转移一下注意力，运动或找点东西学都行。如果是单纯睡不着的话，大概就是白天睡太多了，把午睡之类的都去掉，改成晚上睡 8 小时以上。

[yifeia]

我之前 gap 了一年，该吃吃该玩玩。压力虽然有但是也要对自己有信心

[Pierro]

@thoo61871 有靠谱的去日本工作渠道吗

[blackshh]

结婚了吗

[nightnotlate]

我就压根没去找 也不焦虑 早起遛弯看广场舞 白天随便看看书 累了就睡觉 晚上看电影

[mohuani]

@mayday1997 我也是，比较颓废的时候，我都是看点 钱学森，于敏有关的视频

[chuck1in]

现在好像很多人都会 gap 半年什么的。因为工作很不好找。

[newSimpleLife]

我都 gap 一年半了 也没焦虑啊 接点小外包 凑合过日子

[asuka02]

我空窗期整整 4 个月，目前降薪 20%找了工作正在考虑要不要去

[sb137885]

我也 gap 两年了，最近找工作，投简历人一看两年的空窗期，直接已读不回

[konakona]

@maixiang520 你这个缺少项目，容易跟实际脱轨，可以上 Github 或者在 V2EX 找一下正在找人的开源项目，看看它的需求是什么，评估一下可行性后着手用最丰富的技术栈去实践。
@haiku 哎，跟我差不多，我是旅游，学摄影，谈谈恋爱，钓钓鱼，溜溜摩托车，观察市场。我暂时还没有遇到合适的方向，如果要学技术都不知道学什么语言。如果接下来找不到满意的工作，也是全国旅游一段时间。错开现在的失业潮。

---我目前 gap 1 年又 3 个月（期间有帮朋友机构做一个月，没兴趣又 run 了）

[liu731]

gap 一段时间，这辈子都不想上班

[VickStarKii]

我也 gap 13 个月了，期间也是经历了日夜颠倒，焦虑失眠，时间久了，现在心态缓和了，作息倒是正常回来了。有段时间在玩游戏和开发游戏（ gap 期间现学的）之间反复横跳，做了俩小游戏发自媒体，居然还收货了不少小的外包和一些粉丝量......一直没去找工作，看到各类平台大家基本发声的都是现在行情的惨淡，就更不想去面试了......可惜老本要吃完了，过完端午估计要努力找工作了。

[zhuangku556]

我 gap 过一年半，然后炒币把钱弄没了，只能重新灰溜溜出去上班

[phxsuns]

更应该多找朋友聊聊，但不是只倒苦水。需要的是维护维护关系，让他们帮忙一起找找机会。
人的人脉关系网可是很神奇的，任何一个不经意的介绍都有可能是一个机会。

[beneo]

GAP 对于企业来说，感觉就是你能力不行，或者眼高手低，最好骑马找马

[andygogogo]

疫情期间被失业不提, 炒股亏掉了积蓄, 好在后来找到了一份还不错的工作.

[Rachael5YE]

家人们，考虑外企的外包岗位吗？
不过确实对英语有些要求，至少能用英语回答三个技术问题，目前 IT 类（比如需求分析、前后端、移动端、测试、运维）都有岗位，感兴趣的家人可以发份简历过来（邮箱： [e-mail] ），我会电话跟你们介绍的