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chenxiankong
V2EX  ›  健康

求助,早上睡醒必鼻塞

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  •   chenxiankong · 48 天前 · 1782 次点击
    这是一个创建于 48 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    晚上躺下睡觉,早上醒来,必鼻塞,并且嗅觉大幅削弱。
    一坐起来马上大幅缓解,嗅觉也能在 5 分钟内恢复。
    白天工作完全不鼻塞,没有鼻涕。
    个人感觉是一躺下就非常容易鼻塞,并且影响睡眠质量。
    去医院看过,医生都说是鼻炎,没法根治,只能改善生活习惯。
    想问问 v 友有没有啥好建议。
    22 条回复    2024-09-17 17:23:07 +08:00
    shizhibuyu2023
        1
    shizhibuyu2023  
       48 天前
    1. 找靠谱的老中医
    2. 自学中医
    sinxccc
        2
    sinxccc  
       48 天前   ❤️ 1
    治标的话找医生开激素类的鼻喷

    玄学一点的睡前拿盐水洗鼻子

    还有就是医生说的,改善生活习惯…跑步这种比较有用。
    passive
        3
    passive  
       48 天前 via Android
    没法卸载的 DLC +1
    kulous
        4
    kulous  
       48 天前 via Android
    尽量热,鼻炎很怕着凉,鼻炎像感冒,不发作都没事,着凉感冒就很崩溃
    yogamaga
        5
    yogamaga  
       48 天前   ❤️ 1
    就是改善生活习惯,健身跑步,减肥什么的,这种慢性病就是这样。我是过敏性鼻炎患者。
    restkhz
        6
    restkhz  
       48 天前
    用加湿器,买温度和湿度计,时刻监控温度湿度。
    我也有鼻炎,我发现我鼻炎貌似和相对湿度有点关系。

    洗鼻子有用,但只是临时的。

    躺下就鼻子堵,侧躺重力感应,朝哪里哪个鼻子就堵。早上醒来鼻子里面干的像裂了。然后疯狂打喷嚏。换季的时候能打喷嚏到鼻子出血。
    从小就有这个问题,时间长了我逐渐习惯了靠着墙半坐着睡。

    用加湿器有一定缓解。
    MADBOB
        7
    MADBOB  
       48 天前
    楼上+1 ,我也是这样,觉得加湿器有一定作用,湿度合适呼吸也顺畅些
    lovepocky
        8
    lovepocky  
       48 天前 via iPhone
    我以前也这样,找了很多办法,最后是一个靠谱的针灸师扎了一个月,现在有两三年了没犯过病
    iluckypig
        9
    iluckypig  
       48 天前
    我也差不多,而且和湿度有关系,北京 7 、8 月雨季湿度大就不严重,冬季巨严重。
    ABCDEFAA
        10
    ABCDEFAA  
       48 天前
    每天洗鼻+改负压房(空气净化器新风机+紧闭的空间 防止灰尘进入 )空调开启温控 加湿器处理湿度控制 避免干燥。除湿机负责除湿 避免过湿细菌繁殖 。一套环境搭好了。可以用一辈子 比你看病钱还要少。
    ABCDEFAA
        11
    ABCDEFAA  
       48 天前
    以上环境搭建都是自动化操作
    imdong
        12
    imdong  
       48 天前 via iPhone
    你晚上睡觉的时候被子把肩膀盖上
    waytin
        13
    waytin  
       48 天前
    @ABCDEFAA 用什么洗鼻呐
    ABCDEFAA
        14
    ABCDEFAA  
       48 天前
    @waytin 专用的洗鼻盐+冲牙器+洗鼻喷头
    chenxiankong
        15
    chenxiankong  
    OP
       48 天前
    @imdong 那是不是不能开空调了。
    @ABCDEFAA @restkhz 听起来湿度很重要,我在广东,湿度应该还好。
    @restkhz 我只有感冒的时候才会这么严重,躺着鼻子就堵死了,坐着才能通点。


    感谢各位的回复,总结下:
    1. 加湿度,净化空气。
    2. 别着凉。
    3. 养成良好的生活习惯。
    4. 洗鼻器

    其实我很疑惑的是,只有睡觉时躺下症状才很明显,白天工作完全不影响,症状很轻,这点想不通。
    yufeng0681
        16
    yufeng0681  
       48 天前
    录制几天你睡觉的视频,观察更多的细节。 给医生更多的信息。V 友才几个,哪可能比医生见识广。

    1 、是不是用口在呼吸?打呼噜的人都是嘴巴呼吸
    andrew2558
        17
    andrew2558  
       48 天前
    应该是房间内有过敏源导致的过敏,你可以试试不在房间睡一晚就知道了
    zoharSoul
        18
    zoharSoul  
       48 天前
    去海边试试
    我在青岛和海南的时候都好很多
    每次回青岛, 鼻子都感觉舒服很多
    ezquiel
        19
    ezquiel  
       48 天前
    去大医院看看,我在小医院治不好查不出问题的鼻炎,到大医院医生给我开的药让我鼻炎缓解很多。不要光听信某个医生所言,多去去其他著名的大医院。
    beyond98
        20
    beyond98  
       47 天前 via iPhone
    我也是鼻炎,而且症状比楼主的要严重,然后上半年开始坚持跑步,一周至少三四次,明显发现今年的症状比往年好太多,几乎都感觉不到鼻炎的存在了。但是最近一个月怎么跑,这几天症状又慢慢开始严重了。楼主也可以试试跑步,至于洗鼻盐那些,对我个人的症状是没太大作用
    prosgtsr
        21
    prosgtsr  
       46 天前 via iPhone
    老过敏性鼻炎患者了,两点建议
    1:跑步,一次五公里,跑两天休息一天
    2:盐水洗鼻
    prosgtsr
        22
    prosgtsr  
       46 天前 via iPhone
    @prosgtsr
    我是螨虫过敏,上面两个说的是相对容易做到的,还有一些难做到的
    比如,把房间打扫得一尘不染并保持住,非常费时间精力
    楼上有说用空气净化器的,我也是如此,门窗紧闭+空气净化器,有效
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