沙县的鸡腿饭简直就是完美健康餐

[yxc246800]

首先配菜丰富，卤鸡腿卤豆干卤蛋，动物蛋白植物蛋白全了， 土豆丝白菜上海青，蔬菜还分三种，无比健康。
荤菜是卤的所以油很少，味道也不错。

最重要的是只要 12 块钱啊，要是嫌弃碳水多了米饭就少吃一半

[cndns]

https://s41.ax1x.com/2026/05/06/pebujUK.jpg
猪肚汤饭 16+鸡腿 6=22 元
鸡腿饭 12 元+莲子猪肚汤 9 元=21 元
这样点东西是一样的没有任何区别
我们这里的

[goodryb]

米饭吃一半也吃不饱吧

[coldmonkeybit]

貌似已经流行很久了，确实不错，有些店还专门做成少米饭的简直套餐，唯一缺点就是出品比较不稳定，有些店的鸡腿特别腥，我有点受不了这个

[rpish]

中餐老健康了，还有凉拌菜堪称中式沙拉，也是减肥利器

[cxtrinityy]

沙县加盟店应该搞个干净洋气的门面，稳定质量，餐盘配菜搞得看起来干净法式点，嘎高端韭菜。

[frankies]

唯一缺点就是沙县的鸭腿鸡腿都是冻货卤制去腥，不知道冻了多久，别的还行，这价格还要什么自行车

[potatowish]

卤鸡腿卤豆干卤蛋，钠含量是超标的……

[potatowish]

@potatowish 属于加工肉的范畴，尽量少吃

[chenykun123]

拉倒吧, 沙县的鸡腿都不知道是冻了几年的僵尸肉. 味道极差

[muntoya]

@potatowish #8 其实这个钠含量还是比大部分外卖要少，如果是卤了一两天就卖掉可以不算加工肉，自己在家卤肉也可以很健康的

[EJW]

@chenykun123 总归比鸡胸肉好吃点

[lovedebug]

@cxtrinityy 有的，叫：淳百味

[danzwl]

工作日中午训练之后的固定搭配，不过不同的沙县水平也不一样。

[Noicdi]

卤豆干不要，换成蔬菜多一点，鸡腿吃的时候去皮。之前中午健身后回公司的固定午餐。

[hfJ433]

卤的东西材料下了很多盐酱油各种香料的，可以吃，但是不能餐餐吃

还有就是有个好的减肥方法就是，把一餐的价格控制在 10 元呢

[66beta]

不能只看材料是否健康啊，你得看加工过程，这种价位的小店，用的什么油、什么盐，不敢想象

[agood]

这种店纯靠运气，上次在沙县小吃看到老鼠乱窜，基本就没有再去了

[duanxianze]

对于中午必须在外面吃饭的打工牛马来说，确实是最好的选择了，但是我每次让老板多给点菜少点米饭，老板只能做到一半，少给点饭

[turing518]

钠摄入会严重超标。不过只要在外面吃饭，基本都无可避免钠摄入超标

[florentino]

最完美的难道不是老乡鸡吗? 一份葱油菜苔,一份卤鸡腿,小份米饭/一个馒头,16 块钱搞定,或者不要卤鸡腿,自己买五香牛肉,每天带 150g 也很完美

[Busy]

今年前，临时去沙县店里吃饭
实在受不了店里的那个味道
再也没去过

口味比较重，餐餐吃对身体不好

[popn74]

确实 主要其他店的外卖真的很脏

[zjuster]

有点咸，最好能涮一下水。然后鸡腿记得去皮。

然后提醒下：豆干也有 10% 左右的脂肪含量，如果加工中炸锅就更高了。不算低脂，也不能多吃。

自己在家里做卤鸡腿去皮，水煮西兰花/番茄/黄瓜也可以，也很实惠。

[kfpenn]

火很久了，甚至有些沙县的外卖平台上就写着减脂餐

[Greenm]

青菜有点少，按照这个量吃两顿完全吃不够每日所需的青菜。

[carverReal]

@florentino 好想尝尝老乡鸡

[zhangxudong]

我自从来了这家公司每天中午就吃沙县鸭腿饭，没别的，便宜。已经吃了快五年了

[crackself]

吃过一次沙县扣肉饭, 老板当我面拿出包装的预制肉用电磁炉热好端给我，再不吃了

[jasonkxs]

你是不是不知道预制这个词

[eventlooped]

本来想评价一句，还是直接上图吧

[Hyschtaxjh]

齁鹹 還不如自己滷