前情提要：肥猪减肥记录，185cm/159.6kg
6-7 月打了一针替尔泊肽之后，8 月因为需要去医院开处方才能继续，一直犯懒，不想去医院，停药了一个月，饮食上没有特殊控制，相对来说比胖的时候确实少很多，但是没有忌口，比如中间吃过几次放纵餐，和朋友聚餐吃牛肉火锅，吃过两次汉堡啥的，没要酱，碳水相对少，运动上，爬了两次山，下班后步行回家，8km 左右，每周三次左右，下雨就不走，不会像之前呼哧带喘的，体感挺舒服，后边尝试跑起来。
目前维度上确实下降了很多，跑几步就掉裤子，衣服能穿小一号了，为了爬山买了双凯乐石 ex3 ，爬山是比较防滑，爬着有劲，试了下防水也还行，上次一下爬了五个小时，回去没有很累，体感不错。
9 月保持停药到国庆节，尝试下到 265-270 ，算是完成目标，国庆节再来发帖，下边是 8 月和 7-8 总的数据，300 之前称不出来
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