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V2EX 提问指南
xvrzhao
V2EX  ›  问与答

大家是如何防止久坐办公而导致驼背、脖子前倾等不良形态的?

  •  
  •   xvrzhao · 2018-10-04 22:15:50 +08:00 · 2519 次点击
    这是一个创建于 2002 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有什么心得或好的建议?
    5 条回复    2018-10-05 14:25:47 +08:00
    batfree
        1
    batfree  
       2018-10-04 23:17:43 +08:00 via Android
    睡觉时举着手,做投降状
    bukip
        2
    bukip  
       2018-10-04 23:19:16 +08:00
    运动
    coderluan
        3
    coderluan  
       2018-10-04 23:52:58 +08:00   ❤️ 2
    1.不久坐
    2.运动
    3.保持直立坐姿,垫高显示器,护腰护颈。
    aitaii
        4
    aitaii  
       2018-10-05 12:54:41 +08:00 via iPhone
    red0range
        5
    red0range  
       2018-10-05 14:25:47 +08:00   ❤️ 1
    颈椎
    显示器垫高很重要,有条件外置竖屏显示器最佳
    坐姿改善,头部略微颔首状,拉伸颈部后侧链

    背部
    防止驼背就是要增加背部支撑力量,换言之增加背部肌肉,增肌锻炼背部是最佳办法
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