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pheyer
V2EX  ›  奇思妙想

仰头看显示器与低头看手机是否能对冲预防颈椎病

  •  
  •   pheyer · 2018-11-22 15:29:20 +08:00 · 6076 次点击
    这是一个创建于 2178 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    如果垫高显示器,使自己每天仰头看显示器,下班后看手机自然是低头的,每天循环往复,是不是就形成了对冲,极大了减少犯颈椎病的可能
    蛙泳也能预防颈椎病,不同的是,蛙泳过程中是频繁抬头与低头,也就是频繁对冲,效果应该更好。相对而言上面说的对冲时间间隔就大一些,但应该也能预防,对不对
    16 条回复    2018-11-26 15:02:31 +08:00
    rock_cloud
        1
    rock_cloud  
       2018-11-22 15:30:33 +08:00   ❤️ 1
    所以这就是你上班玩手机划水的理由[手动滑稽]
    learnshare
        2
    learnshare  
       2018-11-22 15:32:15 +08:00
    应该是长时间保持一个姿势,以及不锻炼导致的
    所以你这个方案应该无效
    wufoo
        3
    wufoo  
       2018-11-22 16:02:57 +08:00   ❤️ 1
    不需要对冲。正常的颈椎就是弓形的。仰头是对颈椎好的,当然都不能过度。
    你去看看那些颈椎牵引器,或者到医院推拿室看看。治疗时,都是最大限度的让头仰起来的。同样颈椎操的做法也一样,头最大限度的仰,感觉到有些吃力后,再慢慢回收。速度要慢。

    以上是我曾经因颈椎问题到医院治疗过后的看法。
    a554340466
        4
    a554340466  
       2018-11-22 16:05:27 +08:00 via iPhone
    我也很好奇。
    dxgfalcongbit
        5
    dxgfalcongbit  
       2018-11-22 16:38:58 +08:00 via Android
    尽量降低颈椎的载荷就可以了
    driveby
        6
    driveby  
       2018-11-22 16:50:18 +08:00
    逻辑鬼才
    CrispElite
        7
    CrispElite  
       2018-11-22 17:19:23 +08:00
    低头玩手机和仰头看显示器对应的支点不同,这回导致你的颈椎弯曲的很奇怪
    hasbug
        8
    hasbug  
       2018-11-22 17:29:39 +08:00
    理论上是没问题的···但前提应该要保证幅度 时间 短时间替换,否则。。。。
    lhx2008
        9
    lhx2008  
       2018-11-22 17:32:57 +08:00
    我觉得枕头特别重要,换了两次枕头都痛(看刚睡醒的时候痛不痛就知道),现在一点也不痛。
    我觉得一直过度后仰也不好,并不是弓形的就一定要往回掰啊,差不多就行了。
    aloyuu
        10
    aloyuu  
       2018-11-22 17:57:34 +08:00
    然而无论你是抬头 还是低头

    你依然要承担头的重量.所以,把头放在家里是最明智的选择
    crazyfox2002
        11
    crazyfox2002  
       2018-11-22 21:29:18 +08:00 via iPhone
    基本没戏,我的颈椎基本就是这么废的,现在常驻一块钢板了
    UxCZbWShjEsL
        12
    UxCZbWShjEsL  
       2018-11-23 10:08:27 +08:00
    对冲笑了
    youthfire
        13
    youthfire  
       2018-11-23 13:15:46 +08:00 via iPhone
    从切题角度说,都不能长时间固定姿势。实际上不可行,因为低头会导致颈椎病,仰头会引发干眼症。亲身经历。
    julyclyde
        14
    julyclyde  
       2018-11-23 13:38:00 +08:00
    仰头不够,还得是站直了仰头
    enjoyCoding
        15
    enjoyCoding  
       2018-11-23 16:58:48 +08:00
    其实我觉得 如果低头看一眼手机 然后再抬头看一下显示器应该是不错的选择 就是转太快了像一只母鸡 逃~
    zdb1115
        16
    zdb1115  
       2018-11-26 15:02:31 +08:00
    最优。
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