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因为个人因素 心态奔溃有什么好的方法缓解
不玩游戏 不刷剧 不看电影
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alakey1989 2019-05-29 14:41:30 +08:00  2
不是崩溃？
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HuHui 2019-05-29 14:41:39 +08:00 via Android
那就只能找个女朋友了
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EmotionV 2019-05-29 14:49:14 +08:00
跑个 10 公里
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johnnyNg 2019-05-29 14:53:59 +08:00
好像没什么好办法，当时是和朋友一起吃饭喝酒，但是散场之后独自一人还是崩溃，楼上说的跑步是个不错的选择，或者其他你喜欢的运动
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imicksoft 2019-05-29 14:59:28 +08:00 1
《断舍离》，看完把家里垃圾和坏心情一起扔了
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hfbb 2019-05-29 15:00:31 +08:00
“每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？在阿 May 心里，我可是个很酷的男人”
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behanga 2019-05-29 15:04:42 +08:00
加班啊
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goreliu 2019-05-29 15:07:40 +08:00 via Android
解决问题之前要先明确问题，如果自己不愿意面对，那用别的办法缓解毕竟是治标不治本的。
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cyndihuifei 2019-05-29 15:15:18 +08:00 1
崩溃
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linxl 2019-05-29 15:15:49 +08:00 1
运动吧
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zhang1215 2019-05-29 15:50:02 +08:00
找女朋友
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Fazauw 2019-05-29 15:54:38 +08:00 via Android
先睡 10h 再说
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weiping1992 2019-05-29 15:56:24 +08:00 via Android
@Fazauw 就怕崩溃的时候睡不着，反复想着崩溃的事情。
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Dkngit 2019-05-29 16:45:12 +08:00
找个妹子一起抱着发呆
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MoHen9 2019-05-29 16:48:09 +08:00 via Android
去爬山，爬个风景好点的。
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SuilWinG5658 2019-05-29 16:48:46 +08:00 via Android
压力大的时候就放松一下 hand job
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coderluan 2019-05-29 16:50:50 +08:00
楼主最好把原因说清楚，否则别人的建议也就是多喝热水级别的，根本没啥针对性，甚至可能适得其反。
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gudongCome 2019-05-29 17:28:38 +08:00
1. 剪个寸头
2. 跑步（跑到想停下的时候也要再跑，跑到想躺下的时候再停） 3. 撸铁 / 游泳 （有条件的话可以经常做） 4. 在陌生的环境走十公里以上（旅行， 坐没坐过的的公交，在不熟悉的地方下车之类的） 5. 和可以谈心的人交流 （要确定是可以谈心的人， 不然情绪和心态不好的话，应该避免和人交流，不然会让自己更焦虑） 6. 多吃甜 或 麻辣 的食物 这些只能缓解， 挑几个合适的尝试一下，之后再回头想想清楚 其实能看电影的话， 看看能让你有触动的电影 也是可以放松一下的 |
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SoVince 2019-05-29 17:30:29 +08:00
唱 跳 rap 篮球。讲真打球很泄压
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niceworld 2019-05-29 17:32:24 +08:00
我是遇到不顺心的事就是睡觉....睡一觉起来就好多了
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tutustream 2019-05-29 17:43:04 +08:00
没一个建议去看心理医生的么
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8a9a09dw12 2019-05-29 17:53:32 +08:00
有个词叫自渎, 了解一下
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alakey1989 2019-05-29 18:43:13 +08:00
@gudongCome 为什么要剪个寸头
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yangzhezjgs 2019-05-29 18:54:35 +08:00 via Android
运动然后睡一觉
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CasualYours 2019-05-29 19:05:16 +08:00 via Android
何以解忧，唯有淘宝。斜眼笑 ~
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hfJ433 2019-05-29 21:01:46 +08:00
运动会让人分泌多巴胺，多巴胺会让人快乐，建议你运动。
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insub 2019-05-29 22:45:37 +08:00
看看刘震云，余华的小说，王朔有几本也管用
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alfchin 2019-05-29 23:02:49 +08:00 via Android
看下是什么原因。
如果是工作原因就换工作 |
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gudongCome 2019-05-30 12:01:30 +08:00
@alakey1989 会变强， 调整心态 首先是要走出这种情绪，做些小改变方便你走出来
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alakey1989 2019-05-30 12:24:32 +08:00
@gudongCome 老哥说的在理，感谢
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litp 2019-05-30 14:11:40 +08:00
健身去、跑个 10KM 就爽了，然后做些器械，你的事儿有可能就有新的解决方案了。
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