有多少人觉得黑暗模式很伤眼的？

[syc721]

不是说黑暗模式不好，在夜晚使用确实能起到“不至于解锁一瞬间被闪瞎”的效果；

但感觉还是噱头大于实用，在白天使用黑暗模式看久了，离开屏幕的那一瞬间真的会有点眼花。 还有似乎科学研究也表明，黑底白字更容易使眼睛疲劳。

不知道各位是怎么看待的？

[babedoll]

那就不要关灯玩手机

[babedoll]

@babedoll。。。看错，楼主竟然是白天用黑暗模式

=。=不知道说啥好了

[sosilver]

同样，基本全部用的白色主题

[cheniousl]

同样很少用黑暗模式，包括各种 IDE，我都是设置白底黑字，可能每个人对这个感受不一样吧

[loveour]

这个有生理因素，不同的人观感是不一样的。比如我看黑底白字就会眼花，但是大部分人应该不会。其实类似的生理差异还蛮多的，比如香菜，香菇，不同的人吃感受不一样，其实不是矫情，而是每个人确实感觉到的东西不一样，这是生理上的差异。

[loveour]

@loveour #5 说的更明白点，比如香菜香菇，其实不是一样的味道每个人感觉不同，而是有的人感受到的味道就不一样，所以才有喜欢得不行的也有反感得不行的。

[PerFectTime]

我总感觉黑暗模式看起来很累。。。

[dyxLike]

关键是现在一些软件还不能很好的支持黑暗模式, 比如说浏览器, 这样在切换窗口的时候真的很容易闪瞎眼睛....

[karllynn]

除了 terminal 都是白底…

[across]

除非是像 vs 那种自带的黑色模式，文字都是橘黄白红绿对比比较明显的，晚上看起来舒服。

大部分软件的黑暗模式，还不如不开···

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vscode 黑底，然后 chrome 页面，所以我选择白底。
也有相关研究，白底黑字眼睛比黑底白字负担低。

除非同房内还有其他人，不然应该开主灯。

[laoyur]

纯黑背景 + 纯白文字，我扛不住
但深色背景 + 亮色文字（不是纯白的）做 IDE 界面，感觉很舒服

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ux.stackexchange.com/questions/53264/dark-or-white-color-theme-is-better-for-the-eyes/53268#53268

[cheng6563]

黑暗模式看得瞳孔放大，感觉是关灯玩手机

[falcon05]

黑暗模式只有菜单是黑的，其他我全调成正常的。这样挺好

[winddweb]

伤眼的永远只有用眼习惯。

[cubecube]

对，我也不喜欢，对比太强烈，看着累

[TheLamb]

同用不惯黑暗模式

[xjbeta]

macOS 的配色还不错 纯黑纯白这谁挡得住 看个 2, 300 字 眼睛已经有残影了

[edgnoz]

浅灰或者米白还行，黑色受不了

[luistrong]

两种情况:
iOS 上夜间模式比较适合, OLED 还能省点电, 借助越狱, 我在一年前就实现了大部分常用 app 的夜间模式;
macOS 上还是白色适合, 因为主力办公时间还是在白天, 大屏幕黑底白字看多了晃眼.

[wolfie]

平时在家很舒服，公司光线偏亮时真不舒服。
第一次使用黑暗模式，切屏分分钟瞎。

@winddweb #16
分人，用眼习惯只针对已经近视的。

[learnshare]

伤眼的程度取决于屏幕色准、亮度和环境光等因素，暗色模式只是为了某种环境下更舒服一点

[designer]

刚好相反，感觉暗黑是在保护眼睛。
Mac windows10 iPhone 都是用的暗色系

[willbefly]

除了 terminal 从来不用黑暗模式的路过

[winddweb]

@wolfie
用眼习惯我就是指有主动调节环境到适合眼睛工作的范围这个意识和能力。黑暗模式本身只是一种工具，其实没什么伤眼不伤眼的，不存在用了就伤眼这种事。不过上面有朋友指出也可能存在生理差异，那我就保留可能有些人就是一用就伤眼这种可能性吧。

---

dark mode 说白了就是模仿很多专业软件用深色 UI 来突出内容主体，淡化 UI 干扰的概念。**很多工作情景下，确实是有助于集中注意力。**

但是用的人真的要会用，要把环境光和屏幕的对比度调整好，也不应该滥用。如果你用的软件的黑暗模式对比度本身颜色设计有问题，那就不要用，比如白天环境特别亮的，那就用白色，白天也在较暗环境工作的那就用黑色，需要自己判断。

比如我是程序员，没有 dark mode 的时候，编辑器也永远是黑底彩色字，也没什么就不能和白色底色的窗口一起用就瞎了的说法……好多朋友真的是一惊一乍了。
我个人也对花极大的人力物力去搞 dark mode 这事表示不感冒，但是搞都搞了，有比没有还是强的，怎么用大家应该根据自己的情况调整。

[P233]

我觉得最伤眼的是镜面屏的反光，真的恼火。

[hstdt]

我的 mac 白天也是开着黑暗模式的，感觉挺好。配色也不是纯黑加纯白，不会很疲劳吧。

[Anhedonia]

@winddweb 以前我记得站里有人拿出来过论文 指出黑色主题相比较浅色主题是更伤眼睛的

[laike9m]

曾经所有编辑器都用黑底，现在已经改成米黄色底

[syc721]

@laoyur 同感同感
@P233 没错……我就是这种情况，白天用 ipad 看英文文献，真的看一会会儿就眼睛干涩。调成黑暗模式也没用。也不知道有什么好的解决办法，现在只能离屏幕稍远一点看。
@Anhedonia 我也记得，好像是因为黑底白字，眼睛需要反复聚焦才能找到文字边界，久而久之对眼睛的负担更大。

[syc721]

另外想问下各位，除了平时看久了多休息之外，还有没有什么比较好的护眼方式？

[BobbyBBY]

我是能黑底就黑底，白底看久了容易累。每个人不一样吧

[syc721]

@laike9m 嗯嗯，我也觉得米黄或者浅绿看起来更舒服

[syc721]

@BobbyBBY 看起来这真的不是普遍现象，确实是每个人习惯不一样了

[bookit]

@syc721 每天在太阳下 2 个小时

[P233]

@syc721 恰好相反，我的办法是摘下眼镜，裸眼近距离看屏幕，效果还不错。可能是镜片不好的关系，镜面屏反光+镜片 会放大这种不舒服。

[janus77]

1.白天看黑暗模式纯找不自在
2.纯黑垃圾，护眼都不是纯黑的
3.A 屏黑垃圾

[KIMMG]

恰好相反，我的所有界面都是黑色打底（能自定义的都是）

[opiviqo]

@loveour 太亮了就不行 暗一点 就好了

[superJava]

吓得我赶紧把 mac 改成浅色的，感觉最近视力有点下降

[hyy1995]

个人感觉黑底更伤眼，真心不懂很多程序员喜欢弄黑底背景来敲代码、刷网页，反正我是真心受不了。



可能不同的人有不同的感受吧，不知道是不是跟近视有关？现在戴眼镜的人比不戴眼镜的还多。我视力双眼 5.2，看黑底觉得很伤眼。

[syc721]

@P233 我也试过但个人感觉眼睛更酸……可能每个人情况不一样吧
@bookit 有道理，没事多照照阳光
@hyy1995 近视的表示也很伤眼……同时感觉看屏幕的角度对眼睛影响也很大，太高太低都不太好

[wolfie]

@winddweb #26
有些人反而更适合暗黑模式？没往这方面想过。
我的看法是，有些人的眼睛就是更耐折腾。

[byuan04]

如果是 oled 的话 暗黑模式有点意思

lcd 不行。。真的。。。

iPhone 的暗黑模式用的很爽，户外也没问题

[chendy]

个人喜好不同吧，早年恨不得到处都设置成深色背景亮色字，现在全部反过来了

[jin5354]

ipad 和 macbook 都一直暗黑模式

[515576745]

晚上开手机闪光灯玩。。

[minamike]

白色加 true tone 还是很舒服的

[mrz3333]

oled 感人吧。

[takato]

其实看对比度的，白天工作可以用亮色，晚上写代码肯定是 dark 好一些。。

不然显示器和周围光线差别太大，总会有一个闪瞎。。对比度过大的主题也会闪瞎（不管亮暗）
个人喜欢类似高级灰的配色

[lizliz]

lz 说的是手机么，我白天也是 night mode，三星的屏幕看起来没毛病的

[suzic]

设置一个定时任务，到了夜里再用夜间模式啊，大白天用不是脑子不正常么……

[martint028]

一般工业级软件配色都是便暗色的, macOS 这次走的也是 pro 路线, 而且可以自动切换黑白模式, 很好用啦

[mapper]

个人喜欢白底黑字，尝试过一段时间的暗黑主题，始终感觉有点不舒服。
选择浅色主题的原因主要是因为可读性更强吧，从小到大 不管是课本，作业还是各种网站都是浅色背景黑色字体，已经习惯了。还有一个原因就是不知道为啥我用暗黑主题眼睛容易疲劳，看着很难受，相反浅色主题会好很多。

[bumz]

我 ide 黑色，网页白色

也没觉得有任何问题

用眼习惯比颜色更重要吧

[shuangyeying]

@karllynn 我连 terminal 都是白底。

[luodan]

已全面使用 dark mode. 白底太伤眼。

[ChristianChen]

不用觉得，黑色主题就是比较伤眼

[tianpei]

白天开暗黑模式确实会很难受，所以你选自动模式就很舒服啦

[nullllllllllllll]

除了 QQ 和 WeChat 没法改,其他的都全黑了

[Roykira]

我发现在亮的地方使用暗色模式眼睛真的好累。但是为什么自动模式没办法自动？？？